Ожина при вагітності: корисна як для мами, так і для малюка

У багатьох жінок виникає питання: «Чи корисна ожина при вагітності?». Відповідь очевидна: в ягоді міститься велика кількість вітаміну С, а також інших корисних речовин. Це означає, що ожина абсолютно безпечна для здоров`я матері.

Проте, якщо ви придбали ягоду в магазині або на ринку, рекомендовано ретельно промити її. Пестициди або добрива, потрапляючи в організм матері, можуть завдати шкоди здоров`ю малюка. У тому випадку, якщо ягода буде добре промита, небезпеки не виникне.

• Загальні відомості про ожині
• Ожина під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про ожині

Ожина або «чорна малина» - справжня скарбниця вітамінів. Багаторічний чагарник виростає по всій території Росії. У ягодах містяться:

• вітаміни;
• глюкоза;
• біофлавоноїди;
• фруктоза;
• дубильні і пектинові речовини;
• сахароза;
• органічні кислоти;
• каротин.

У лікувальних цілях можна використовувати як коріння і листя, так і ягоди і квітки рослини. Ягоди рекомендовано збирати з серпня по вересень, у міру дозрівання. Стиглі плоди відмінно допомагають при запорах, незрілі - при розладах шлунка.

Крім іншого, ожина покращує пам`ять, активізує кровопостачання судин головного мозку, робить спокійним сон. Листя відрізняються кровоспинні, ранозагоювальні та знеболюючі властивості.

Ожина під час вагітності

користь

Прийом ягоди під час вагітності забезпечить організм багатьма поживними речовинами. Наприклад, в ожині міститься 20% добової норми волокна! Воно сприяє нормалізації травлення і позбавляє від закрепів.

Також в ягоді високий вміст фолату - до 10% від добової норми. Він дуже важливий для вагітної жінки, так як знижує ризик викиднів і появи вроджених дефектів.

Наявність в ягоді вітамінів С, К і калію робить продукт просто незамінним!

шкода

Решта дам можуть не побоюватися і насолоджуватися ароматною ожиною. Є її можна навіть «желудочнікам» і діабетикам.

Ягоду часто використовують як начинку для пирога, для виробництва компотів, варення і джемів. Все це дозволяється їсти вагітним жінкам!

чому на ранніх термінах вагітності болить живіт ? Запитаємо у доктора!

Про вагітності розповість наша стаття.

показання

Ожина забезпечить організм вагітної жінки багатьма поживними речовинами. Дієтичне волокно, що міститься в ній, вирішить проблему запорів. Фолат знизить ризик викидня і появу дефектів плоду.

Такі вітаміни, як калій, К і С потрібні для енергійної вагітності. На пізніх термінах жінки часто відчувають себе втомленими. Ожина - «енергійний фрукт», який позбавить вас від втоми. У ній багато енергії, що є справжньою знахідкою для ембріона.

Протипоказання

У тому випадку, якщо у вас немає вищеперелічених симптомів, можна їсти ожину навіть під час вагітності. Проте, рекомендується додатково отримати консультацію у лікаря.

способи вживання

Лікарські властивості листя і плодів ожини були відзначені ще в давнину. Швидкозаморожені ягоди зберігають практично всі корисні властивості.

Крім високого вмісту вітамінів, цілісний частини рослини мають відмінні ранозагоювальні засобами. Корінь чагарнику відрізняється потогінну і сечогінну дію, полегшує гарячкові стану і знімає набряки.

Листя, стебла і корінь використовуються для виробництва різних відварів.

Ожина може застосовуватися і як закріплює кошти. Для цього використовуються незрілі ягоди, з яких роблять відвар. Для виробництва лікувального чаю підходять і свіжі, і сушені плоди.

Регулярне споживання ожинового соку нормалізує травлення, позбавляє від закрепів. Так як ожиновий сік може дратувати стінки кишечника, краще додавати зрілі ягоди в чай.

Часто запитують: чи можна вагітним валер`янку? Відповідь на питання шукайте в цій статті.

Чи можна приймати ванну вагітним? Дізнайтеся прямо зараз!

Про провісників початку пологів https://puziko.online/rody/obshaya-informaciya/kak-nachinayutsya-rody.html читайте тут.

Запобіжні заходи

Перед тим як ввести ожину в свій раціон, необхідно дотримати деякі запобіжні заходи:

• найкраще їсти ягоди, виражені на власній дачі або зібрані в лісі, а не придбані в магазині;
• ретельно мийте ягоди перед вживанням, краще з содою, так ви позбавите себе від кишкової інфекції;
• їсти ягоди рекомендується за півгодини до прийому їжі. Так в шлунку не запускаються процеси бродіння, а значить, не буде розлади шлунка і підвищеного газоутворення;
• є ожину можна, але в міру;
• якщо ви раніше ніколи не їли ожину, починати під час вагітності не варто. Невідомо, який ефект може виникнути.

Отже, ожина володіє відмінними корисними властивостями. Вона абсолютно безпечна для вагітних жінок, у яких раніше не відзначався алергія на ягоду.

Ожина відрізняється високим вмістом фолату, корисного для організму і знижує ризик викидня. Крім іншого, ягоди благотворно діють на роботу шлунково-кишкового тракту.

Сік ожини має заспокійливу загальнозміцнюючу дію. Ухвалення його всередину позбавить від недокрів`я і гастриту.