Кабачки при вагітності: прощайте, набряки і анемія!

Уже позаду перші хвилювання і перший візит до гінеколога, здані всі необхідні аналізи і відвідані рекомендовані фахівці, пройшов або практично стих ранній токсикоз - Все прекрасно в житті молодої мами!

Але клопоту не побільшало менше. Навпаки, майбутню маму хвилюють «дрібниці» на кшталт правильного харчування і режиму дня. Чи всі продукти на її столі нешкідливі для малюка? Наприклад, кабачок?

• Що ми знаємо про шинку?
• Кабачок під час вагітності
• Користь і свідчення
• Протипоказання
• способи вживання
• Вибираємо «правильний» кабачок!

Що ми знаємо про шинку?

Найцікавіший факт, що кабачок аж ніяк не вітчизняний овоч! Хоча він близько знайомий нам і частий гість на нашому столі.

Кабачок найближчий родич гарбуза. Іноді його називають «овочевий гарбузом». Родом «овочева гарбуз» з далекої жаркої Мексики. Там і виявлені насіння древніх кабачків, вік яких приблизно 5 тисяч років.

На сьогоднішній день кабачок вважається дієтичним овочем. Злегка недозрілі кабачки багаті на вуглеводи, вітаміни і мінеральні солі. одного вітаміну С в шинку близько 30-40 міліграм на сто грам овоча!

Особлива відзнака кабачка - спеціальний фермент, що допомагає розщеплювати білки в організмі людини. Також кабачок здатний допомогти в відділенні жовчі і виведення з організму шкідливих речовин.

Сирі насіння кабачка теж вельми корисний продукт. це прекрасне антигельминтное засіб, як і насіння гарбуза. Крім того насіння джерело вітаміну Е, а вміст корисного рослинного жиру в них досягає п`ятдесяти відсотків.

Вам відомо, чи кожен місяць відбувається овуляція? Запитаємо у доктора!

Наскільки точні тести на вагітність? Відповідь на запитання шукайте в цій статті.

Кабачок під час вагітності

Кабачок насамперед - джерело вітамінів і мікроелементів для організму вагітної жінки.

Недарма цей овоч педіатри рекомендують в якості першого прикорму для наших малюків! він рідко викликає алергічні реакції, легко засвоюється. І це, безумовно, його основні переваги.

Кабачок практично завжди вживається в свіжому вигляді. Маринують його, або готують з нього ікру, набагато рідше. Страви зі свіжих кабачків зберігають переважна більшість вітамінів і мінеральних солей.

Організм отримає з кабачком магній, фосфор, кальцій, натрій, калій, залізо, молібден, цинк і ще ряд мікроелементів.

З вітамінів в шинку великий вміст вітаміну С, провітаміну А (Каротину), В2, В1, В3, нікотинової кислоти.

Користь і свідчення

кабачок легко виводить з організму зайву рідину і нормалізує вагу! Має сечогінний ефект - крім зниження ваги і зменшення набряків, покращує роботу сечовидільної системи і знижує артеріальний тиск.

Кабачок нормалізує роботу всього шлунково-кишкового тракту в цілому. Якщо виникають проблеми з травленням, що не рідкість в третьому триместрі вагітності - впорається з ними допоможе вживання кабачків.

Корисний кабачок і для вашого малюка! Завдяки калію та магнію він зробить серцеву систему крихти здорового і правильно сформує процес кровотворення.

Кабачок підходить в їжу відразу після пологів. Цей овоч гіпоалергенний - він не зашкодить малюкові, що знаходиться на грудному вигодовуванні.

Зазвичай кабачки рекомендують в період реабілітації і одужання після перенесеного захворювання і оперативного втручання. Пологи, як відомо, даються організму жінки нелегко. Тому кабачок - вибір номер один в харчуванні мами.

Вітаміни групи В зміцнюють нервову систему і допомагають долати стрес.

Вживання кабачків корисно при:

• пізній токсикоз, що супроводжується набряками;
• пієлонефриті;
• сечокам`яної хвороби;
• холециститі;
• підвищенні артеріального тиску;
• надмірній вазі;
• запорах і геморої (Пектин налагоджує перистальтику кишечника);
• діабеті вагітних (глікемічний індекс кабачка всього 15 одиниць!);
• анемії.

Протипоказання

їсти кабачки категорично не можна жінкам, хворим на гастрит з підвищеною кислотністю шлунка.

Не підходить кабачок і для майбутніх мам, які страждають гострою нирковою недостатністю.

Які необхідні аналізи при плануванні вагітності? Дізнайтеся більше прямо зараз!

Чи можна завагітніти, беручи протизаплідні? ви запитували - Ми відповідаємо!

А тут - все про визначення вагітності https://ukrsbaby.ru/vagitnist-i-pologi/vagitnist/2549-efektivni-narodni-metodi-i-prikmeti-viznachennja.html народними методами.

способи вживання

Запечена, або тушкований кабачок - Смачний і корисний гарнір до м`ясних страв. Він підійде також і до страв з картоплі. Кабачок знизить калорійність останніх і збагатить вітамінний склад.

Кабачок можна додавати в овочеві супи, тушкувати з рисом.

насіння кабачків, просушені в духовці, цілком конкурентноздатні за своїми смаковими якостями. Ними можна замінити улюблені багатьма соняшникове насіння.

Ще кабачок застосовується як відмінного косметичного засобу. Кашка з сирого кабачка освіжає і тонізує шкіру.

У вагітних допомагає усунути ознаки прискореного обміну речовин - прищі і роздратування на обличчі. А втирання соку кабачків в корені волосся перешкоджає їх випадання!

Кабачок - програма «Доброго ранку!»

Вибираємо «правильний» кабачок!

Купуючи кабачок, зверніть увагу на його зовнішній вигляд. Він повинен бути невеликого розміру, свіжим і без пошкоджень. Шкірочка виглядає ніжною. На ній немає цяток.

Такі недозрілі кабачки найкорисніші для вживання. На жаль, вони зберігають свіжість недовго. Максимум десять, або дванадцять днів в холодильнику.

зате кабачки можна заморожувати в морозильній камері. При цьому вони зберігають всі корисні речовини. Кабачок очищається від шкірки і розрізається на кружечки, які упаковуються в поліетиленові пакети. Пакети розміщуються для зберігання в морозильну камеру.

А ось зберігання кабачків з допомогою їх маринування та подальшої консервації для вагітних не підходить. Наявність солі і оцту не сприяє нормалізації артеріального тиску.

Сіль, застосована в якості консерванту, здатна утримувати воду в організмі і провокувати набряки.

Вводячи кабачок в свій раціон, майбутня мама отримає смачний, засвоюється без проблем продукт. А також додаткове джерело мінералів і вітамінів.

І не забувайте, що при будь-яких сумнівах, що виникають у вас, варто звернутися за консультацією до лікаря.

Часто запитують: чи можна вагітним приймати ванну? Ми розповімо!

Вагітність під час місячних: можлива чи ні? Читайте в цій статті.