Організм кожної вагітної дівчини часом дуже специфічно реагує навіть на самі звичні продукти. Тому майбутнім мамам потрібно уважно ставитися до свого денного раціону.
Особливо, якщо в ньому містяться такі продукти з високою концентрацією смакових і нюхових рецепторів, як абрикоси.
- Що за фрукт?
- Абрикоси при вагітності
- Користь і свідчення
- Шкода і протипоказання
- способи вживання
- Запобіжні заходи
Що за фрукт?
Абрикоси - це фруктові плоди дерева абрикоса. Переважно, даний вид дерев поширений в південно-східній Європі, на Близькому Сході, в Японії.
Плоди абрикоса іноді досягають розмірів великого курячого яйця і бувають від яскраво-жовтих до оранжево-червоних.
абрикоси дуже корисні завдяки високому вмісті калію. Саме тому їх так треба їсти людям із захворюваннями кровоносної системи і її органів.
Крім того, абрикоси відомі високим вмістом вітаміну А, РР і вітамінів групи В.
Незамінні абрикоси - програма «Про найголовніше»
Абрикоси при вагітності
Користь і свідчення
Майбутнім матусям строго показано їсти абрикоси, щоб збагачувати свій організм такими корисними речовинами:
- калій;
- магній;
- аскорбінова кислота;
- кальцій;
- вітамін А;
- вітаміни групи В і РР.
Вагітним жінкам в принципі потрібно їсти вдвічі більше вітамінів і мікроелементів, оскільки всі 9 місяців в їх організмі відбуваються незворотні процеси розвитку нового живої істоти, що вимагають великих енергетичних витрат.
Завдяки йому у ембріона починається розвиток і формування опорно-рухової, дихальної, кровоносної систем. У плода проходить нормальне і своєчасне розвиток органів зору, слуху і дихання.
Магній і калій, містяться в абрикосах, допомагають нормально переносити час вагітності майбутнім мамам.
Наприклад, магній знижує набряклість ніг, втома і виводить зайву рідину з організму. А калій нормалізує роботу кровоносної системи.
Крім того, калій є регулятором магнію: Він «стежить» за правильним кількістю і розташуванням даної речовини в організмі.
Часто запитують: як визначити вагітність в домашніх умовах без тесту? Ми розповімо!
Про розрізах і розривах при пологах розповість ця стаття.
Шкода і протипоказання
Незважаючи на всю користь абрикос для жіночого організму під час вагітності, потрібно не забувати про те, що «все добре в міру».
Цим продуктом ні в якому разі не можна зловживати через можливий розвиток і загострення таких серйозних і небезпечних захворювань.
Гіпервітаміноз вітаміну А. Гіпервітамінози неприємні самі по собі. Під час вагітності вони особливо небезпечні, оскільки можуть викликати порушення в розвитку плода.
В окремих випадках ситуація може закінчитися викиднем.
У більш м`якій формі гіпервітаміноз може викликати алергічні реакції і розлади у плода, індивідуальне несприйняття абрикосів як продукту і окремих його елементів зокрема.
Захворювання серцево-судинної системи. Незважаючи на користь, яку абрикоси приносять кровоносній системі, із захворюваннями при вагітності є їх не можна.
Якщо у вас вже є схильність до такого роду хвороб, обов`язково порадьтеся з вашим лікарем.
Абрикос - програма «Жити здорово!»
способи вживання
Є безліч простих рецептів з абрикосами, які припадуть до смаку всім майбутнім матусям. Ось деякі з них.
Сирну страву з абрикосами. Ця страва дуже корисно високим вмістом корисних речовин.
Досить просто викласти потрібну порцію сиру, змішати його зі сметаною і додати порізані на шматочки свіжі або сушені плоди абрикосів.
Пиріг з абрикосами і горіхами. Для приготування цієї страви потрібно добре промити і розрізати навпіл 6 абрикосів.
Змішати і просіяти з 16 грамами розпушувача 250 грам борошна. У цей час для начинки в блендері розтираються 100 грам фундука і 50 мілілітрів молока.
150 грам вершкового масла, підігрітого до кімнатної температури, перемішується разом зі 100 грамами цукру, після чого масу потрібно почати збивати, поступово вливаючи в неї 4 сирих яйця, фундучную суміш і борошно з розпушувачем.
У підсумку виходить однорідне тісто, яке викладається рівним шаром на деко необхідної форми, застелена харчової папером, а зверху тесту укладаються абрикосові половинки м`якоттю догори.
Пиріг випікається 40 хвилин в духовці при температурі в 180 градусів за Цельсієм.
які вправи для грудей після пологів потрібно виконувати, щоб швидко повернути собі колишню форму? Дізнайтеся прямо зараз!
Чому після пологів болить спина? Відповідь на запитання шукайте в цій статті.
А тут - все про обробку швів https://ukrsbaby.ru/vagitnist-i-pologi/do-i-pislja-pologiv/5004-skilki-zazhivajut-shvi-pislja-pologiv-i-chim-ih.html після пологів.
Запобіжні заходи
У деяких важких випадках вживання абрикосів при вагітності можливо під пильним наглядом і при консультації у лікаря.
Однак, багаторічна лікарська практика дозволяє вивести кілька універсальних «Правил Обережності» для вагітних жінок при вживанні абрикосів.
Абрикоси небажано приймати вранці на голодний шлунок - Вони можуть викликати розлад травлення. Тому перед вживанням абрикос краще поїсти що-небудь ще більш легке.
Послаблює травну систему і надмірне вживання абрикос паралельно з великою кількістю води. Особливо, якщо вода - недистильованих і непрофільтрованний. Після таких прийомів їжі може бути сильний пронос.
Завдяки високому вмісту цукру абрикоси бажано приймати строго порційно тим дівчатам, у яких є схильність до швидкого набору ваги. Особливо це стосується любительок кураги, вона набагато калорийнее свіжих фруктів.
Здебільшого це - соковитий і солодкий фрукт, який містить велику кількість корисних, просто необхідних вагітним жінкам вітамінів і мікроелементів. А тому - смачного!
Абрикоси - програма «Доброго ранку»