Абрикоси при вагітності

зміст:

• користь плодів
• Абрикоси при вагітності: протипоказання
• Порада
• Відео

Період виношування дитини вважається найважливішим і відповідальним в житті будь-якої жінки. Від моменту зачаття і до самого народження крихітки вона повністю змінює раціон харчування, роблячи його збалансованим і спосіб життя. Саме завдяки цьому, організм майбутньої мами і знаходиться в її утробі плід отримують корисні речовини і нормально функціонують. А чи вживати абрикоси при вагітності?

Найкраще купувати абрикоси в сезон їх зростання

користь плодів

У раціоні харчування вагітної жінки абрикоси обов`язково повинні бути присутніми, так як в їх складі є речовини, необхідні для благополучного перебігу непростого фізіологічного процесу. Серед них слід виділити залізо, яке сприяє повноцінному розвитку плоду, зменшує ризик викидня, а також перешкоджає появі анемії, з якої майбутня породілля може зіткнутися на 2 або 3 триместрі. З`єднання йоду особливо важливі в першій половині вагітності, так як вони беруть участь в синтезі гормонів щитовидної залози, що впливає на інтелектуальний розвиток плода і його правильне формування скелета. Нестача йоду у жінки провокує порушення її обміну речовин, поява млявості, слабкості, призводить до стоншеним нігтям, сухій шкірі, ламким волоссю. Вітамін С повинен надходити в організм жінки в 1 і 3 триместрах вагітності, адже він необхідний для повноцінного розвитку плаценти і бере участь у формуванні плодового яйця. Також аскорбінова кислота відповідає за імунну систему майбутньої мами, вразливу бактеріальними і вірусними інфекціями, які можуть завдати відчутної шкоди плоду.

Вживання абрикосів, багатих каротином (провітамін А) сприяє нормальному розвитку у плода зорового апарату, скелета, а також нервової системи. Наявні в складі солі калію рекомендовані для поліпшення роботи серця і процесів кровотворення, пектин сприяє виведенню з організму холестерину, а також токсичних продуктів обміну, магній і фосфор поліпшують пам`ять і збільшують розумову працездатність.

Плоди соковитих абрикосів застосовують як ніжне проносне, що досить актуально для вагітних, які страждають запорами, для посилення травлення, як жарознижуючий і жаждоутоляющее засіб. Ефективний даний фрукт при порушенні обміну речовин і шлункових захворюваннях. Його м`якоть збуджує надовго залозистий апарат шлунка, плюс до цього нормалізує кислотність шлункового соку, що в свою чергу приводить до норми функціонування підшлункової залози, завдяки чому покращується робота жовчного міхура і печінки. У період токсикозу це властивість допомагає в боротьбі з нудотою.

Якщо хочете їсти абрикоси і взимку, то краще купувати курагу, яка не менше смачна

Абрикоси при вагітності: протипоказання

Якщо дивитися в загальному, то плоди даного фрукта дуже корисні як для самої жінки, так і для її крихти в животику. Однак слід врахувати кілька основних «але». Так вагітним не потрібно їсти абрикоси натщесерце, не переїдати, а значить знати міру, не запивати холодною водою, інакше не уникнути проносу. Відмовитися від вживання соковитих плодів необхідно майбутнім мамам з дисбактеріозом, цукровим діабетом, синдромом подразненого кишечника, гострим гастритом, виразкою. Абрикоси протипоказані ще й при брадикардії, тобто повільному серцебитті.

Порада

Щоб отримувати користь від плодів абрикосів не тільки в сезон їх дозрівання, можна зробити або купувати курагу, яка має всі ті ж корисні речовини для вагітності. Для отримання даного продукту з соковитого фрукта видаляють кісточку, після чого половинки абрикоса сушать на сонці протягом декількох днів.

Абрикоси при вагітності можна вважати важливою складовою здоров`я майбутньої дитини, та й, втім, самої жінки. Дотримуючи міру, слід насититися цими дарами природи, щоб отримати безліч натуральних вітамінів, необхідних для легкого протікання вагітності.

Абрикоси при вагітності відео