Абрикоси при вагітності

зміст:

• Користь і шкода
• можливі протипоказання
• висновок

Відео: АБРИКОСА. АБРИКОСОВИЙ ДЖЕМ НА ЗИМУ

Яскраві жовто-помаранчеві абрикоси привертаю увагу і викликають апетит, але чи можна їх їсти майбутній мамі?

Користь і шкода

Плоди стиглого абрикоса можуть бути неймовірно корисними для вагітних жінок. користь їх полягає в тому, що вони містять:

• Велика кількість заліза, визначального лікарську цінність в боротьбі з анемією, що розвивається при вагітності.
• Аскорбінову кислоту (вітамін С), допомагає в боротьбі з застудами.
• Бета-каротин (провітамін А), є антиоксидантом і сприятливо впливає на органи зору, як матері, так і малюка.
• Вітаміни групи В, беруть участь практично у всіх реакціях і роботі всього організму.
• Багато природного цукру - це сприяє вгамування голоду, і тому абрикоси можуть стати хорошим перекусом між основними прийомами їжі.
• Багато клітковини і мало калорій - це підсилює травлення і діє як легке проносне, що важливо під час вагітності, оскільки частою проблемою в цей період є запор.
• калій, нормалізує водний баланс в організмі.
• Фосфор і магній, поліпшують працездатність і розумову активність.

Також абрикоси можуть застосовуватися як нетрадиційне засіб для розрідження мокроти і полегшення сухого кашлю.

Відео: АБРИКОСА. НАТУРАЛЬНИЙ СІК З АБРИКОСА НА ЗИМУ

небезпечноАле і надмірне їх вживання може завдати шкоди вагітній жінці.

Серед можливих негативних явищ при вживанні абрикосів під час вагітності зустрічаються:

• діарея (Пронос) - призводять до втрати рідини і зневоднення, що негативно позначається на організмі матері, а значить і малюка.
• гіперкаліємія (Багато калію в крові) може привести до уражень серцебиття і навіть зупинки серця.
• Загострення кишкових захворювань.
• Підвищення рівня цукру в крові.

можливі протипоказання

Напевно, не існує такого харчового продукту, вживати який можна було б завжди і без обмежень. І для вживання абрикосів знайшлися свої протипоказання. Ось основні з них:

• захворювання шлунка і дванадцятипалої кишки (виразка, гастрит);
• цукровий діабет і схильність до його розвитку;
• синдром роздратованого кишечника;
• дисбактеріоз;
• брадикардія (частота серцевих скорочень менше 60 ударів в хвилину).

висновок

Підводячи підсумки, можна з упевненістю стверджувати, що при відсутності серйозних протипоказань, вживати в їжу абрикоси і їх похідні (урюк, курага) вагітним жінкам можна і навіть потрібно. Помірним корисним споживанням можна вважати склянки абрикосового соку або 4-5 свіжих абрикоса або 10-15 штучок кураги щодня. Смачного!