Приблизний режим дня дитини в 3 місяці

якщо до трьох місяців життя малюка мама не навчилася все встигати по дому і не відновила здоров`я після пологів, то напевно виною тому недотримання режиму дня малюком. Швидше за все, його просто не існує, з дитиною гуляють коли завгодно, таким же є його харчування і ранкове пробудження. Тоді життя сім`ї перетворюється в кошмар. А щоб такого не було, потрібно дотримуватися чіткого часу виконання всіх режимних моментів. Тим більше що в тримісячному віці дитина вже дуже цікавий, має свої звички, посміхається і радує батьків, тонко відчуває маму. Отже, яким же повинен бути порядок життя дівчинки або хлопчика в цьому віці?

Особливості розпорядку дня

Три місяці - період активного дорослішання. Дитя вже тримає голівку, розглядає навколишні його предмети. І якщо місяць тому малюк не міг не спати більше ніж півтори години, то зараз це вже може бути і дві години. В цей час він лепече, сміється, активно рухає ручками та ніжками.

Загальний час активності тримісячного малюка в добу досягає 8-9 годин. І це відмінна можливість спілкуватися з дитиною, розвивати його фізично.

Як і раніше, головними режимними моментами залишаються сон, прогулянки і годування. Відпочивають тримісячні малюки в цей час три або чотири рази за день. Тривалість кожного проміжку денного сну у них становить півтори-дві години. Ідеально, коли в нічний час малюк відпочиває 8-10 годин. Але найчастіше це 7-годинну перерву між останнім і першим ранковим годуванням.

Зазвичай не виникає проблем в цьому віці з харчуванням на штучному вигодовуванні. Що стосується малюків на грудному вигодовуванні, то багато практикують годування на вимогу, що не завжди зручно в плані необхідних відсутностей мами, та й для здоров`я немовляти це нездорово. Добова норма споживання маминого молока для дитинки цього віку становить до 850 мл. Коли дитя з`їдає більше, що відбувається при годуванні через годину, то система травлення просто не справляється з такою кількістю їжі. Результатом цього можуть бути коліки і нервозність малюка або червоні плями на його щічках. Тоді недосвідчені матусі починають думати, що їдять неправильні або заборонені продукти. А досить тільки налагодити режим дня малюка на грудному вигодовуванні, і все стане на свої місця. Проблема зникне.

В тримісячному віці з дитиною рекомендується гуляти двічі в день як мінімум. Дуже часто діти в колясці просто засипають, досхочу надихавшись свіжим повітрям. Але, з огляду на, що слух діток стає все гостріше, краще організовувати їх сон в колясці так, щоб різкі і гучні звуки не могли їх розбудити. Тобто в період сну гуляйте в парку, сквері, в тихих місцях.

Саме прогулянки на свіжому повітрі є помічниками налагодження режиму дня тримісячної дитини. Адже часто із засипанням будинку виникають складності. А на вулиці більшість здорових діток засинає швидше. І сплять вони на свіжому повітрі набагато довше.

Педіатри рекомендують гуляти з тримісячною дитиною при температурі до -15 градусів Цельсія в холодну пору року і до +35 - в спекотне. В останньому випадку гуляти потрібно в тіні, надівши на малюка бодік з натуральної тканини. Врахуйте, що спека для малюка більш згубно, ніж холод. А в морозний час тривалість прогулянки не повинна перевищувати 20 хвилин.

Обов`язковими режимними моментами в три місяці є ранкові вмивання теплою кип`яченою водою або настоєм ромашки, гімнастика вранці. Вона включає згинання та розгинання кінцівок, повороти зігнутих ніжок в сторони, потягування, піднімання тулуба вперед за ручки. Закінчувати процедуру слід погладжуванням кінцівок, викладанням малюка на животик.

Приблизний розпорядок дня тримісячної дитини

Зазначені тимчасові показники в ньому приблизні. Кожна уважна матуся, орієнтуючись на них, робить корекцію для свого малюка, виходячи з його індивідуальних особливостей.

6.00-7.00 - ранковий підйом, умивання, гімнастика, перше годування дитини, неспання.
7.20-9.20 - сон малюка.
9.30-9.40 - годування.
9.40-11: 00 - спілкування, гри, збір на прогулянку для сну.
11.10-13.00 - сон на свіжому повітрі під час прогулянки.
13.20-13.30 - годування.
13: 40-14: 50 - ігри, спілкування, неспання.
15.00-16.30 - сон на прогулянці.
16: 40-18: 00 - годування, спілкування з татом, ігри.
18: 10-19: 30 - відпочинок малюка.
19: 40-20.50 - неспання, ігри, спілкування.
21:00 - купання.
21:30 - останнє годування, відхід до сну.

Отже, дотримуючись такої послідовності процедур, можна встигнути багато. А якщо на прогулянку з малюком відправити бабусю чи тата, то мама зможе і гарненько відпочити і порадувати сім`ю смакотою.

Поділися в соц. мережах: