Режим дитини в 4 місяці - правила здорового харчування і сну

Наскільки швидко росте малюк особливо помітно при досягненні ним цього віку. Режим дня дитини в 4 місяці міняється. У чому особливості даного періоду? І яких вимог слід дотримуватися?

Головною відмінністю періоду стає зменшення тривалості добового відпочинку. В цілому уві сні немовля проводить вже 16 годин, що, безумовно, впливає і на розпорядок дня дитини в 4 місяці. Найдовше він спить вночі - може відпочивати і до 10 годин без перерви. А днем укладається подрімати вже 3 рази, тривалість відпочинку становить близько 2 годин. Надалі триразовий денний сон збережеться. Зміниться лише тривалість кожного періоду.

На розпорядок дня новонародженого в 4 місяці впливає і скорочення кількості годувань. Замість звичних 6 раз стає досить 5. Швидше формується такий режим дня дитини в 4 місяці на штучному вигодовуванні. Тепер мама готує йому більше суміші (180-200 г), малюк добре наїдається і довше залишається ситим. Уже в цьому віці искусственникам рекомендують вводити прикорм, хоча даний момент дуже індивідуальний. І якщо немає прямих свідчень або рекомендацій педіатра, поспішати не варто.

Режим дня дитини в 4 місяці при грудному вигодовуванні змінюється аналогічним чином: малюк підріс, їсть більше молочка, в прикорму поки немає необхідності, так як мамине молоко володіє достатньою поживну цінність.

Приблизно можна охарактеризувати режим дня дитини в 4 місяці в таблиці.

Якщо малюк не спить вночі

Одні малюки радують батьків спокійним нічним сном до самого ранку. Інші прокидаються вночі і не дають спати нікому. Чи можна змінити розпорядок дня новонародженого в 4 місяці так, щоб його нічний сон був тривалим і спокійним? Можна, і для цього необхідно прибрати першу частину нічного сну, замінивши її періодом неспання.

Комусь це може здатися «жорстоким»: якщо малюк канючить і вередує, чи не укласти його, значить, зробити «злочин». Однак подивіться на це з іншого боку: малюк, який прокинувся о 18.00, досхочу награвся з батьками, добре скупався і щільно поїв о 23.00, не просто засне, коли його будуть укладати спати. Він моментально «відключиться» і прокинеться не раніше 6 ранку. При цьому відпочинуть все, а у мами з татом навіть залишиться час для спілкування один з одним. Чи варто це години примх дитини? Вирішувати вам.

Ігри, зарядка, прогулянки, купання

• У період неспання, який наразі триває довше, ви можете багато чого встигнути. Наприклад, пограти з малюком в розвиваючі ігри, які включають заняття на розвиток дрібної моторики, повеселитися з ним, граючи в улюблену дитячу забаву «ку-ку». Ігри можна поєднувати з більш активної гімнастикою. Фізичні вправи можна виконувати на фитболе, корисно ставити дитину на ніжки, наголошуючи ступні в шорстку поверхню. Не забувайте про масаж: погладжування спинки і грудки, ручок і ніжок, долоньок і ступень неймовірно корисні до 1 року.
• Зарядку плануйте на період другого неспання. Перед цим дитину слід умити, причесати. Так ви формуєте у малюка усвідомлення початку нового дня. Після вмивання і гімнастики малюк буде бадьорим і активним, повністю готовим для нових ігор і відкриттів.
• Не забувайте включати в режим дитини в 4 місяці мінімум 2 прогулянки. Першу плануйте в першій половині дня, другу - ближче до вечора. Під час прогулянки в колясці малюки добре засипають, особливо якщо перед цим поїли. Проспати на вулиці малюк може до 3 годин: не заважайте йому. Походіть по парку, насолоджуючись тишею і свіжим повітрям. Друга прогулянка вже може бути з татом, який повернувся з роботи. А ви тим часом, встигнете приготувати вечерю. Гуляйте, незалежно від погоди і пори року - перебування на вулиці дуже корисно для малюків.
• Ближче до вечора дитину слід викупати. Найчастіше купання стає своєрідним ритуалом підготовки до сну. Зовсім скоро ваш малюк звикне до такого розпорядку і буде спокійно вкладатися в ліжечко, прийнявши ванну і добре підкріпившись, до самого ранку.

Формуючи такий режим сну дитини в 4 місяці, ви створюєте здорові умови для його росту і розвитку і забезпечуєте нормальний ритм життя вашої родини.