Розпорядок дня 3 місячного малюка

Кроха дуже швидко зростає, і ось йому вже 3 місяці. Дотримання правильного режиму дня важливо в будь-якій віковій категорії, як для батьків, так і для дитини. При недотриманні розпорядку дня матуся просто не буде нічого встигати, бо дитина буде вимагати постійної уваги. Якщо правильно організувати розпорядок дня, це звільнить вільне часу мамі для виконання домашніх справ і сприятиме правильному фізичному і психічному розвитку немовляти.

Фізіологічні особливості розвитку

Щомісяця можливості дітей підвищуються, в 3 місяці в поведінці дитини з`являється кілька особливостей, які впливають на режим дня:

• Збільшується час неспання до 4-5 годин на добу.
• Дитина в положенні на животі може піднімати верхню частину тіла, спираючись на передпліччя, досить довго може утримувати голову.
• Малюк стає більш товариським, дізнається маму і тата. На звернення дорослих відповідає пожвавленням, цілою серією звукових і рухових рухів. Таку реакцію слід підтримувати, тому що це сприяє подальшому розвитку рухових можливостей.
• Дитина виявляє посилений інтерес до іграшок, тягнеться до них, намагається захопити й утримати. Малюкові в 3 місяці необхідно підібрати іграшки, зручні для захоплення. При підборі брязкалець краще вибирати їх з довгою і округлої ручкою, це дозволяє правильно формувати захоплення. Якщо ручка пласка, дитина при захопленні не протиставляє великий палець, що погано позначається на розвитку ручної моторики.
• В тримісячному віці зникає фізіологічний тонус в м`язах рук, а до кінця місяця знижується і в ногах, що сприяє розширенню рухових здібностей дитини. Наприклад, він намагається самостійно виконати повороти зі спини на живіт.
• Дитина починає активно гуліть і поривається вимовляти голосні літери.

Швидкість, з якою росте немовля, завжди вражає, начебто тільки тримали крихітний грудочку. За нормативами дитина від 2 до 3 місяців повинен додати 800 г у вазі і 3 см в рості. Приблизний індивідуальний показник фізичного розвитку можна розрахувати самостійно або використовувати спеціальні таблиці.

В середньому приблизний діапазон показників тримісячної дитини становить:

• Вага хлопчиків 4900-7000 г, дівчаток 4800-6300 р
• Зростання хлопчиків 56,5-62 см, дівчаток 56,2-61,8 см.
• Окружність голови хлопчиків 39-45,5, дівчаток 38-41,2.

Особливості харчування дитини

Обсяг харчування малюка в 3 місяці трохи збільшується (до 800-900 мл на добу), тому грудничка необхідно продовжувати годувати грудним молоком без введення додаткових рідин. Дітям на штучному вигодовуванні можна в раціон додати трохи води. Поступово необхідно привчати дитину до рівного проміжку часу між годуваннями. В середньому тимчасові паузи між годуваннями повинні складати 3-3,5 години, це необхідно для нормального травлення. Бажано укладатися в 6-7 годувань в день і враховувати кількість прийомів їжі, складаючи режим дня.

Безладне годування кожні 15-20 хвилин при першому капризуванні дитини згодом призводить до порушення роботи шлунка і кишечника. Дотримання тривалих пауз формує точні рефлекси харчування, сприяє накопиченню ферментів і поліпшення травлення. До кінця третього місяця деякі педіатри радять вводити прикорм, особливо дітям на штучному вигодовуванні.

Першим прикормом може стати яблучний сік. Для початку можна дати дитині 2-3 краплі соку, розведеного водою, і простежити за його реакцією на новинку. Головне правило введення прикорму - це маленькі дози, які необхідно вводити в харчування в ранкові години. Це дозволить простежити за реакцією немовляти на новий інгредієнт в харчуванні.

Режим сну

Сон становить поки основу розпорядку дня. В середньому немовля на добу спить 15-17 годин, близько 10 години в режимі дня повинно відводитися на нічний сон, а 5-7 годин розподіляється на денний сон. Важливо, щоб дитина в нічний час спав мінімум 6 годин без пробудження. Днем дитина засинає 3-4 рази з проміжками неспання в 1,5-2 години.

Прогулянки з малям

В режим дня грудничка бажано включити дві прогулянки на свіжому повітрі, вони цілком можуть збігатися з часом сну, до речі, заколисати дитину в колясці і на свіжому повітрі набагато простіше. Гуляти бажано при будь-що дозволяє погоді: в зимовий час температура повітря на вулиці не повинна бути нижче -10 ° C, а в літній період не вище 40 ° C. При поганій погоді для прогулянок може підійти балкон в квартирі, якщо він звичайно є. Час прогулянок мінімально повинно складати 20 хвилин. Для прогулянок бажано вибрати паркову зону подалі від доріг.

Особливості гігієнічного догляду

Щоденне купання обов`язково вводиться в щоденний розпорядок дня. Купають малюка частіше у вечірні години, при температурі води 30-37 ° C, в кінці купання бажано обливати дитину більш прохолодною водою зі зниженням температури на 1-2 ° C. У воду для купання можна додавати відвари різних трав - ромашки, череди. Також обов`язково щодня виконувати умивання особи дитини ватним тампоном, змоченим в кип`яченій воді. Очищати очі ватним диском від зовнішнього кута до внутрішнього. За необхідності очищати носик і вуха малюка.

Рекомендуємо статті по темі:
• Розпорядок дня дитини в 6 місяців
• Розпорядок дня дитини в 4 місяці
• Які іграшки потрібні дитині в 3 місяці

Ігри та спілкування з дитиною

У години неспання в розпорядку дня з дитиною необхідно якомога більше спілкуватися, намагаючись викликати у нього рухові реакції, сміх і гуління. Необхідно правильно підібрати іграшки, зручні для захоплення, з різних матеріалів і різних за структурою. Дитина пізнає світ, тому, чим більше він бачить і відчуває, тим швидше адаптується і розвивається. Малюк досить добре розрізняє звуки, тому можна купувати музичні іграшки з приємним розмитою звуком. Дитина впевнено лежить на животі його вже можна ненадовго укладати в манеж з іграшками або на розвиваючий килимок.

Масаж і гімнастика

Щоденне виконання масажу і гімнастики для малюка необхідні для правильного розвитку рухових навичок, зняття підвищеного тонусу, особливо в ногах. Тому складаючи режим дня дитини, бажано враховувати цю процедуру.

Будь-яка мама легко може виконувати комплекс масажу в домашніх умовах. Для навчання можна сходити на кілька сеансів в поліклініку, а потім повторювати вправи вдома. Масаж і гімнастику краще використовувати в ранкові години, тривалість процедури повинна бути близько 15-20 хвилин.

У 3 місяці в прийоми масажу можна додавати легке розтирання, що не можна робити до тримісячного віку, щоб уникнути підвищення тонусу м`язів. Обов`язково використовувати якомога більше пасивних рухів, для формування рухової навички. Для рук добре підходять такі рухи, як схрещування рук на грудях і «бокс». Для ніг використовують ковзаючі кроки, а також одночасне і почергове згинання та розгинання ніг. Якщо дитина не намагається самостійно повертається на живіт, то можна під час гімнастики навчити його цього трюку.

Індивідуальні особливості розпорядку дня

Для складання грамотного розпорядку дня необхідно врахувати біоритми дитини, годинник нічного і денного сну. Підлаштовуючись під дитину, необхідно укладати його спати і годувати в одні і ті ж години, щоб режим для дитини був звичним. Складена таблиця або схема режиму дня допоможе не ухилятися від певного часу. При складанні індивідуальної таблиці необхідно відвести час на сон, годування, спілкування, ігри, прогулянки, масаж і гігієнічні процедури. У малюків в розпорядку дня легко можна об`єднувати час прогулянки з денним сном або з часом спілкування.

Приблизний розпорядок дня повинен виглядати наступним чином:

• 6:00 - пробудження і годування.
• 6: 30-7: 30 - час неспання. Можна виконати ранкове умивання малюка, провести повітряні ванни.
• 7:30 - 9:00 - час сну.
• 9:00 - час другого годування.
• 9:30 - 11:00 - прогулянка на свіжому повітрі, масаж і гімнастика.
• 11:00 - 12:30 - денний сон, можливе суміщення його з прогулянкою.
• 12:30 - третій годування.
• 13.00 - 16:30 - час неспання. Час активного спілкування та ігор.
• 16:30 - четверте годування.
• 17:00 - 18:30 - сон.
• 18:30 - 19:30 - час прогулянки.
• 19:30 - п`яте годування.
• 20:00 - 20:30 - купання.
• 20:30 - 22:00 - неспання.
• 22:00 - шосте годування.
• 22:30 - 6:00 - нічний сон.

Кожна дитина має свої особливості, але дотримання постійного розпорядку дня сприяє здоровому росту малюка.