Скільки спить новонароджений: особливості та норми

Скільки повинен спати новонароджений? Показники можуть значно коливатися. Але нехай вони не лякають батьків. Насторожити повинні млявість, примхливість і відсутність апетиту після пробудження.

Таблиця - Вікові норми денного і нічного сну

У таблиці наведені середні показники. Частота і тривалість сну - індивідуальні особливості біоритму. Величини, наведені в таблиці, можуть коливатися від 1, 5 до 2 годин. Виділимо основні питання.

• Скільки спить дитина в 1 місяць? Денний і нічний сон у нього приблизно однаковий за тривалістю в цьому віці. Якщо показники вашого крихти сильно відхиляються від норми, варто за ним поспостерігати. При будь-яких сумнівах необхідно проконсультуватися з педіатром.
• Який головний показник норми? Чи не цифри, а стан і поведінку малюка під час неспання. Якщо він спить надміру, але це ніяк не позначається на періоді його активності та загальному розвитку, значить - це його норма. Якщо дитина спить мало, як здається батькам, але при цьому відчуває себе відмінно, не вередує, добре їсть, значить, скорочена норма - його індивідуальна особливість.
• Скільки спить дитина в рік? Сумарна потреба в добовому сні знижується. У такому віці у малюка виробляється індивідуальний ритм і чіткий режим. Уже можна визначити: «сова» він чи «жайворонок». Якщо цикл дитячого сну вписується в загальносімейних розпорядок, то всім добре. Якщо навпаки, можуть виникати труднощі з засинанням: перші капризи, сльози, завзятості.

Потреба уві сні й стані: вікові зміни

Здоровий і тривалий сон - найважливіша умова для нормального розвитку крихти. У фазі відпочинку і глибокого розслаблення мозок активно розвивається і виробляє в організмі гормон росту - соматотропін. Завдяки його впливу відбуваються найважливіші етапи розвитку до року: здатність тримати голову, перевертатися, сидіти, повзати і ходити. Діти ростуть уві сні. Це життєва правда і медичний факт.

новонароджений

Розпорядок дня новонародженого простий: прокинувся - поїв, підкріпився - знову заснув. У добу новонароджений сумарно може проспати близько 20 годин. Решта 4 години - період неспання. Це час для годування, купання, гуляння. Тривалість сну в перші дні і тижні може становити 2-4 години. Не варто сильно втручатися в режим сну і неспання новонародженого. У рідкісних випадках мами переживають, що соня пропустить годування, і будять дитини. Це можна робити, але м`яко і ніжно.

Перші 3 місяці життя

Скільки повинен спати місячна дитина? У цьому віці у малюка починає вироблятися індивідуальний цикл денного і нічного сну. Денний сон поступово скорочується, за умови, що малюк не переплутав день з ніччю. Збільшується час для неспання і «осмислення» навколишньої дійсності. Тривалість сну також може збільшитися, зате зменшується його частота.

Чи можна коригувати режим немовляти в цьому віці? Так можна. Якщо він сильно відрізняється від ритму життя мами і тата. Наприклад, малюк засинає о восьмій вечора, а прокидається о другій ночі. Батьків мало радує цей факт. У такій ситуації можна поступово зміщувати час нічного засипання. Потрібно пам`ятати, що тривалість нічного сну до 3 місяців збільшується. Однак всю ніч малюк спить в рідкісних випадках. Інтервал між нічними годуваннями в середньому становить 5 6 годин.

Від 3 до 6 місяців

У цей період малюк переходить на три режими: погуляти - поїсти - поспати. При цьому період неспання збільшується до 2 годин, а добова кількість годувань скорочується в середньому до 6 разів. У цей період досить одного нічного годування. У піврічного дитини починається перехід від триразового денного сну до дворазове - до і після обіду.

Від 6 до 9 місяців

Коли порції денного сну скорочуються, пропорційно збільшується нічний. У цьому віці немовлята можуть без пробудження проспати всю ніч. Після 6 місяців немовля вже не потребує нічному годуванні. У цьому немає біологічної необхідності, зате імовірна психологічна залежність - посмоктати груди або суміш з пляшечки.

Від 9 до 12 місяців

Скільки повинен спати дитина в 1 рік? Сумарна тривалість денного сну скорочується до 2-3 годин. Період неспання істотно збільшується до 4-5 годин. Приблизно після року малюк починає спати тільки після обіду. Далеко не всі діти відразу переходять на один денний сон. Деякі продовжують спати двічі на день по 1,5-2 години. Це пов`язано з розпорядком дня, активністю дитини, його темпераментом і, звичайно, з установкою батьків.

5 важливих моментів

Як повинен спати новонароджений? В комфортних і безпечних умовах. Однак уявлення про комфорт у дитини і дорослого можуть сильно відрізнятися. У чому дитина не потребує?

1. В абсолютній тиші днем. В утробі матері дитина не розвивається в повній тиші. Він чує мамине серцебиття, роботу травної системи. Тому зовсім не обов`язково ходити навшпиньки, коли немовля спить вдень. Деяких немовлят заспокоює шум працюючої пральної машини, фену і навіть пилососа. Вуличний рух, гавкіт собак, крики на дитячому майданчику, телефонні дзвінки - все ці звуки не створюють перешкод для здорового і міцного сну малюка. А ось для нічного сну, навпаки, бажано дотримуватися тиші. Так малюк вчитися розрізняти день і ніч.
2. В абсолютній темряві днем. Не рекомендується затемнювати кімнату днем. І навпаки необхідно гасити світло вночі. Світловий режим допоможе грудничку виробити дорослий цикл денного і нічного сну, налаштувати внутрішній біологічний годинник.
3. У м`якій постелі і подушці. З метою безпеки і профілактики рекомендується використовувати жорсткі дитячі матраци. Подушку можна не використовувати до року-двох.
4. У кімнаті з жарким і сухим повітрям. Створити максимально комфортні умови середовища - означає дати можливість дитині спати довго і міцно. Температура повітря не повинна перевищувати 22 ° C, вологість повинна бути не нижче 50-70%.
5. У недоїданні. Як спиться голодній людині? Погано і тривожно. Як спиться голодній людині, якщо йому 1 місяць? Погано і тривожно подвійно. Режим сну і годування тісно взаємопов`язані і взаємозалежні, особливо в перші місяці. Груднічок повинен отримувати достатню порцію маминого молока або суміші, щоб спати довго і спокійно.

У чому сплячий малюк потребує? У тому, щоб його мама теж виспалася. І коли він прокинеться, щоб у неї були сили для гри, купань, гулянь, годувань і інших радощів життя. Тому новоспеченим мамам настійно рекомендують висипатися.

Скільки спить новонароджений? Це залежить від індивідуальних особливостей немовляти, від умов зовнішнього середовища, клімату за вікном і клімату внутрісімейного. Навіть гени можуть вплинути на цей процес. Переконайтеся лише в тому, що на тривалість і частоту сну не впливає погіршення здоров`я малюка.