Скільки годин повинен спати новонароджений малюк?

Єдиної думки про те, скільки потрібно немовляті спати в перші місяці, немає. Дитина сама вирішує, орієнтуючись на особисті біоритми. Скільки діточок, стільки і варіантів для сну. Навіть малюки одних батьків і навіть народжені в одну годину, можуть проявляти своє бажання по відношенню до сну абсолютно різними способами. Мама просто слід пристосуватися до ритму немовляти і відповідно до нього вибудовувати свій графік сну і неспання.

Відео: Скільки повинен спати малюк. Чи варто купувати дитяче ліжечко

Скільки часу повинен спати новонароджений

На сон малюк першого місяця життя може витрачати до 21 години в добу. Він не спить тільки коли йому потрібно поїсти. Йому ще невідома різниця між часом доби (день чи ніч), може спати і в мокрій пелюшці, за умови, що йому тепло. Мама місячного малюка в перервах між його сном повинна не тільки погодувати немовля, а й переодягти його, підмити, провести гігієну, викласти на животик, що є профілактикою від коліків. До речі, малюк в цьому віці прокидається від дискомфорту в шлуночку, він дає це зрозуміти криком. Мамам для попередження такої поведінки можна дати малюкові відвар кропу або спеціальні препарати.

З особистого досвіду автора:

Багато мам бояться заколисувати грудничка на руках, наслухавшись розповідей, як немовля звикає до такого контакту з мамою. Насправді немає нічого дорожчого за тих хвилин, які мама проводить перед сном разом з малюком. Вона відчуває биття його сердечка, може притиснути і поцілувати засинає дитя, погладити малюка по голівці, наспівати йому колискову. Тактильні відчуття в даному випадку важливі як мамі, так і малюкові. Він стає спокійніше, а значить, сон дитини буде глибоким і тривалим. На руках вони позатикали всі мої діти, коли приходила пора відправляти їх в садок, проблем не було, дивлячись на однолітків, вони легко засипали без заколисування, при цьому діткам було всього півтора року.

Хочу сказати про ще один момент, пов`язаний зі сном малюка. Якщо дитяче ліжечко розташовується біля стіни, мама може до неї підходити тільки з певного боку, значить, дитина спить в ній найчастіше на одному боці. Оскільки кістки черепа новонародженого еластичні, через час голова малюка з одного боку стає трохи приплющеної. Щоб уникнути цього, важливо кожен раз міняти позу дитини, перевертаючи на інший бік. Щоб дитина не перевертався, під спинку покладіть йому пелюшку, згорнуту валиком.

Відео: Катя Граніт - Норми сну у дитини з народження до року

З кожними цілодобово немовляті потрібно більше часу на неспання, хоча говорити про повноцінному режимі поки не доводиться. Після місячного віку немовля з великим інтересом проявляє інтерес до того, що його оточує, він більше грає, оглядає обстановку. До 3-х місяців малюк повинен вночі спати довше, ніж днем. Але це не істина. Для деяких немовлят день і ніч можуть бути рівнозначними, змушуючи маму проявляти до нього увагу в темний час доби. Як правило, цей період короткочасний, вже через тиждень-другий дитина в нічний час спить значно довше, ніж днем. Але обов`язково прокидається, щоб поїсти, потім може знову заснути.

Дуже важливо для дитини і де спати, зазвичай час спокою грудничка пов`язано саме з цим. Наприклад, відомо, що в ліжку з мамою він буде і спати і більше того, що йому зазвичай вистачає, коли він спить сам. Вся справа у запаху молока і теплі, яке виходить від мами. Крім того, відомо, що на вулиці малюк спить значно краще. Тому при кожній нагоді під час його денного сну добре гуляти з немовлям. Якщо це неможливо, можна виносити коляску з немовлям на балкон.

Скільки годин дитина повинна спати вдень?

У перший місяць життя сказати точно, скільки малюкові потрібно спати в денний час, а скільки вночі, досить складно. Цей процес індивідуальний. Але в загальному на сон йому потрібно до 21 години в добу. Сон переривається лише на годування. Щоб уже в цьому віці дитина звикав до того, що існує два види сну: денний і нічний, важливо створювати в кімнаті відповідну обстановку. Наприклад, в денний час не потрібно закривати вікна шторами, уникати зайвого шуму. Все це позначається на розумінні малюка активного часу і пасивного. А ось вночі обов`язково дотримуйтесь тишу, потрібен приглушене світло.

Не потрібно думати, що поки дитина мала, він багато чого не розуміє. Його свідомість сприймає навколишнє середовище таким, яким ви його створюєте для дитини. Вже в два місяці грудничка мама зауважує, в який час найчастіше дитина засинає вдень і намагається дотримуватися цього графіка. Це, безперечно, стимулює немовляти до формування певного режиму. Сам же графік сну і неспання в денні години налагодиться тільки до 6-ти місяців грудничка. На сон в 6-9 місяців йде близько 17 годин, тепер дитина спить вдень вже 3 рази, його неспання займають не тільки їжа, але і ігри, прогулянки, знайомство зі світом. До році час сну скорочується, малюк спить вдень вже 2 рази в день, причому режим повністю сформований.

Але іноді діти сплять вдень так міцно, що ні прокидаються до призначеного часу. Батькам доводиться будити немовля. Такий сон не завжди наслідок втоми або насичених емоцій, пережитих перед цим, а й симптом починається захворювання. У цьому випадку мамі слід бути уважною до стану малюка.

Іноді дитина спить менше, ніж зазвичай. Може бути, ви поміняли постільна білизна і воно іншої якості, яке було раніше, або занадто яскравого забарвлення. Впливає на тривалість сну і температура в кімнаті, а також запахи. Це особливо слід враховувати, вирушаючи в гості, де для малюка створені зовсім інші умови.

Як правильно повинен спати новонароджений

У немовляти має бути постійне місце для сну, винятком є прогулянки, де новонароджений може спати в колясці. Перед тим, як дитина відправиться спати, його потрібно обов`язково погодувати. Іноді він так заграється, що засинає без обіду, це неприпустимо, оскільки в разі новонароджений не буде одужувати. Якщо дитина до півроку, він може скрикує уві сні від коліків. Щоб уникнути такого, потрібно для профілактики давати різні відвари, наприклад, їх насіння кропу, робити масаж.

На сон малюка впливає емоційна сторона його неспання. Щоб немовля спав довго і міцно, важливо активно провести з ним час перед цим. Можна погуляти, оглядаючи вулицю, тварин, знайомлячись з іншими дітками, а можна розповісти йому казку, використовуючи яскраві картинки в книжці, або пограти в іграшки. Важливо дотримуватися правила, що активність новонародженого з наближенням сну повинна падати.

Для того, щоб процедура нічного сну була передбачувана для грудничка, важливо зробити з неї ритуал, використовуючи щодня певний набір дій. Наприклад, після купання дитини, розкажіть йому казку, погладжуйте по спинці, заспівайте пісеньку. Все це буде налаштовувати немовляти на те, що пора спати. Багато мам після народження заколисують немовляти на руках. Відмовитися від цього в майбутньому малюк не може, вимагаючи саме такого засипання. Це потрібно пам`ятати.

• Важлива поза, в якій малюк спить. Поки він не навчився володіти своїм тілом, мама його укладає на бочок, спинку або животик. Останнім часом все частіше практикується положення на животику, у нього є плюси. Наприклад, животик менше болить від коліків, оскільки він зігрівається від ліжечка. Крім того, тіло малюка трохи піднімається і кров краще циркулює до голови.
• Сон на спинці має на увазі глибокий відпочинок, малюк розслаблений, правда, уві сні він може себе подряпати, жестикулюючи руками. Найкраще малюкові спиться на боці, так йому звичніше, оскільки саме в цій позі його тримає на руках мама при годуванні.
• Ліжечко для сну повинна мати жорсткий матрац, приберіть всі іграшки з неї, в перші місяці не буде потрібно подушка. Не можна одягати на шию немовляти ланцюжка. Спокійний сон малюка залежить від багатьох факторів, важливо виключити все, що йому заважає.