Дитина починає перевертатися на живіт: коли це відбувається і як допомогти

У скільки місяців дитина починає перевертатися? Приблизно з 4 місяців немовля робить перші спроби здійснити цю затію. Саме затію, бо вона відбувається усвідомлено. До 5 місяців він вже впевнено лежить на боці і періодично перевертається. Приблизно на півроку переворот на живіт стає звичною справою. Як бути, якщо час прийшло, а малюк невпевнено володіє цією навичкою?

Моторні навички дитини розвиваються послідовно і взаємопов`язані між собою. У перший рік життя малюк проходить кілька важливих етапів рухового розвитку, не можна перескочити один і відразу досягти успіху в іншому. Груднічок починає перевертатися раніше і успішніше, якщо дотримані важливі умови.

• базові навички. Якщо немовля НЕ тримає самостійно голову, не навчився лежати на животі, про успіхи в переворотах не може бути й мови. До 3 місяців крихітка впевнено тримає голову вертикально. Але щоб перевернутися, він також повинен вміти піднімати голову, лежачи на спині. А це вже вимагає великих зусиль і тренування м`язів.
• Тверда поверхня. Чим м`якше буде опора, тим складніше дитині буде перевернутися.
• зовнішні стимули. Необхідно всіляко пробуджувати в малюка інтерес до навколишнього світу. Допоможуть в цьому яскраві іграшки. Вони стануть метою, до якої неодмінно захочеться дотягнутися, дістатися. Бажано зняти іграшки, які висять над ліжечком, і перекласти їх в горизонтальну площину.
• емоційний настрій. У хорошому настрої все виходить легко, швидко, цікаво. Вибирайте відповідні моменти для тренування переворотів на живіт. Голодний, сонний, хворий, неспокійна дитина навряд чи проявить інтерес до рухової активності.
• безпечний простір. В общем-то, ця умова не обмовляється. Але зайвий раз не завадить про нього згадати. Саме з переворотами на живіт починається травмонебезпечний період життя немовляти. Всі рухи малюка повинні бути строго під контролем дорослих. Найбезпечніше місце для тренувань - теплий, затишний підлогу.

Що робити, якщо…

Далеко не всі діти розвиваються за класичною схемою: голову почав тримати в 3 місяці, перекинувся на живіт в 4, сіл на півроку і т.д. Що робити, якщо дитина не вписується в показники таблиць і норми розвитку по місяцях?

• дитина в 4 місяці не перевертається. Рано бити тривогу. У цьому віці немовля може робити перші проби перевертання на бік. А починається все з регулярного викладання на живіт. Немовля в цьому віці може лежати на животі до 10 хвилин, при цьому впевнено спирається на передпліччя і тримає голову.
• дитина в 5 місяців не перевертається. І в цьому випадку не варто панікувати. Тому що малюк може розвиватися в своєму темпі. У кожної дитини є своя «зона найближчого розвитку», тобто його потенціал, можливості для зростання. Виходити потрібно з цієї позиції. Сьогодні ви допоможете грудничку освоювати нову навичку і створите всі умови для цього. Завтра він спробує це зробити самостійно.
• дитина в 6 місяців не перевертається. У півроку немовля відмінно освоює цю навичку. Робить перевороти на живіт швидко, вправно, вміло. У цій ситуації потрібно з`ясувати, чому малюк не намагається робити перевороти. Це обумовлено фізіологічними причинами, відсутністю зовнішніх стимулів? Або і те, і інше? Якщо малюк народився недоношена, він розвивається за своїми нормам. У нього в запасі є ще два місяці для освоєння перевороту на живота. У будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з неврологом, щоб виключити порушення в психомоторному розвитку. В першу чергу лікар призначає гімнастику, масаж, плавання. Всі ці процедури також будуть корисні кожній дитині.

Як допомогти перевертатися: 3 базових вправи

Основне завдання всіх вправ - допомогти дитині навчитися перевертатися. Крім цього, вони виробляють рухові патерни - шаблони рухів певної групи м`язів, які задіяні під час перевороту на живіт.

1. Стимулюємо правильні точки на тілі. Вчити перевертатися можна з 3 місяців. Покладіть немовля на спину. Пальцями однієї руки злегка поверніть його голову у напрямку до себе. Утримуйте головку малюка в такому положенні, але не натискайте. Великим пальцем іншої руки притисніть область грудей малюка, трохи нижче соска, з того боку, на яку малюк буде перевертатися. Натискайте цю точку злегка вниз. Це вплив буде включати м`язову систему для перевороту на бік, а потім і на животик. Не треба примушувати дитину перевертатися, досить стимулювати рух і провокувати його. Ви побачите, як він почне розкривати долоні, піднімати верхню плече, злегка повертатися на бік.
2. Тренуємо поворот на бік. Починайте виконувати вправу з 4 місяців. Якщо малюк освоїв положення на боці, це половина шляху до перевороту на живіт. Приблизно в п`ятимісячне віці він вміє це робити впевнено, не завалюючись назад. Покладіть дитину на бік. Ребрами долонь утримуйте тіло немовляти в такому положенні. Робіть це обережно, без зусиль, щоб у малюка складалося враження, що він лежить так по своїй волі. Постарайтеся утримати це положення декілька хвилин. Якщо немовля обурюється, совається, краще прибрати руки, а через деякий час повторити вправу ще раз.
3. Тренуємо напрямок перевороту. Ця вправа має сенс виконувати тоді, коли попередні два добре засвоєні і відпрацьовані. Його можна робити в 5 або 6 місяців, якщо малюк ще не навчився це робити. Покладіть немовля на бік. Однією долонею зафіксуйте область тазостегнового суглоба, а іншу - покладіть на верхню лопатку. Злегка підштовхуйте, як би загортати плече дитини. Іншою рукою притримуйте таз і не дозволяйте дитині завершити переворот. У нього має з`явитися бажання довести справу до кінця, і тоді малюк починає перевертатися самостійно. Тільки в кінці вправи можна дозволити йому це зробити.

Вправи необхідно повторювати 3-4 рази в день в обидва боки по 3 хвилини. Також важливо їх виконувати послідовно: спочатку перше протягом декількох тижнів, приблизно стільки ж друге, потім третє.

додаткові вправи

Це вправи для загального зміцнення м`язів живота і спини, стимуляції рухової активності немовляти. Їх можна виконувати, коли немовля грає, спить, пізнає світ.

• вимушене підтягування. Покладіть немовля на спину. Зігніть коліно в сторону нахилу так, щоб воно впиралося в поверхню. Це положення тіла буде провокувати рух протилежної руки в бік нахилу. Дайте малюкові палець для захоплення. Нехай він спробує підтягнутися, влягтися на бік і, можливо, перевернутися.
• Опора для ніг. Груднічок лежить на спині. Дайте йому один палець для захоплення. Іншою рукою підтримуйте його п`яти. Він буде тягнутися за вашим пальцем і одночасно упиратися п`ятами. Це дасть йому додаткові зусилля для перевороту.
• Опора для спини. Малюк лежить на боці. Улягтесь позаду нього, тим самим створюючи йому опору. На невеликій відстані покладіть перед малюком іграшку. Він буде тягнутися за нею і не перекидатися назад. Опора спини дасть йому додатковий шанс дотягнутися, а значить, - перевернутися на живіт.
• Перевертання за ніжку. Дитина лежить на спині. Зафіксуйте однією рукою голеностоп і підніміть ногу малюка. Іншою рукою утримуйте колінний суглоб іншої ноги дитини. Дбайливо потягніть за ніжку, але не прямо в бік перевороту, а так, щоб одну ногу занести через іншу. Зафіксуйте положення на боці. Ваше зусилля повинне бути легким, що вказує напрямок перевороту. Дитина повинна перевертатися плавно, а не відразу плюхатися на живіт. Коли переворот завершено, стежте, щоб обидва лікті лежали вздовж корпусу. Часто буває, що немовля перекинувся, а ручка залишилася під ним. Щоб не чинити прямий допомоги, спробуйте помасажувати плече малюка. У цьому випадку він сам може витягти руку.

Перевороти на живіт в праву і ліву сторони немовля повинен виконувати однаково успішно і швидко. Якщо «страждає» якась одна сторона, упор і увагу при виконанні вправ потрібно робити саме на неї.

Як навчити дитину перевертатися? Без зусиль, з мінімальним втручанням в процес. У розвитку немовляти буває стрімкість, але також допустимі зупинки, перепочинку. Як тільки ви побачили, що у малюка почало виходити, перестаньте йому допомагати. Перевернутися на живіт - це як освоїти їзду на велосипеді або навчитися плавати. Не бійтеся, що малюк забуде, як це потрібно робити.