Режим дня новонародженого 1 місяця: вчимося жити за правилами

Чи є взагалі таке поняття, як режим дня новонародженого? Як його встановити і дотримуватися? Скільки разів на день малюк повинен їсти, спати і гуляти? І чи можуть бути відхилення від норм? Все про режим дня вашого улюбленого малюка на першому місяці життя читайте в цій статті.

Порушення нормального ритму життя

Ваш малюк тільки народився, і ви готові присвятити всю себе йому без залишку. Тим більше що багато подруги і авторитетні педіатри активно радять годувати дитину на перший поклик, спати з ним разом в одному ліжку і не відходити від нього ні на секунду. Сьогодні вам здається, що саме так і треба. Однак уже через кілька тижнів ви помітите, як квартира повільно заростає шаром пилу, приготування їжі стає справжньою проблемою, а ваш коханий чоловік поступово віддаляється від вас, хоча, звичайно, приділяє багато уваги вам і малюкові.

Що відбувається? Порушення нормального ритму життя, до якого звикла ваша сім`я. І це - неправильний розвиток подій, так як в певний момент ви відчуєте себе самотньою, загнаної конем, у якій немає сил ні на увагу дружину, ні на любов і ласку своєму ж дитині. Не допустити цього вам допоможе правильний режим дня новонародженого 1 місяця.

Навіщо потрібен режим дня

Поняття «режим дня» передбачає послідовне виконання певних дій в залежності від часу доби. Дотримуючись його, ви зможете:

планувати свій день - Чітко розуміти, в який час ви можете відправитися на прогулянку з малюком, а коли у вас з`явиться годинку на приготування вечері;
ростити здорового малюка - Грудне вигодовування за режимом знижує ризик розвитку діатезу у новонароджених, алергічних реакцій і перебору ваги. Прикладання до грудей по «першому писку» насичує дитину молоком в такій кількості, з яким його травна система не в змозі впоратися. Першим симптомом перегодовування стають ті самі червоні щічки, на які скаржиться більшість молодих мам;
зберегти любов і ніжні стосунки з чоловіком - Поява малюка повинна не віддалити, а згуртувати двох люблячих людей. Тому не забувайте приділяти час чоловікові, незважаючи на те, що його в перші дні його може дуже не вистачати. До того ж тільки в щасливим і гармонійним сім`ї може рости щасливий і впевнений в собі дитина.

Як виглядає день грудничка

Мама годує новонароджену дитину з пляшечки Малюк першого місяця життя повинен:

спати - Не менше 4-х разів на добу. Зазвичай малюк засинає після годування і відпочиває 1,5-2 години. Нічний сон повинен бути більш тривалим - до 6 годин;
їсти - Не менше 6 разів на добу з інтервалом в 3-3,5 години і нічною перервою до 6 годин;
гуляти - Бажано не менше 2 разів на день.

Таким чином, приблизний режим дня грудничка по годинах може виглядати наступним чином.

06.00	Перше годування, сон.
09.00	Підйом, гігієнічні процедури. Умивайте дитини щоранку. Для цього використовуйте ватяні диски або тампончики, змочені в теплій кип`яченій воді. Протріть дитині очі, щічки, ротик, загляньте в носик. Якщо там видніються комашки, закапайте піпеткою по парі крапельок фізрозчину або «Соліна», почекайте хвилинку і видаліть їх за допомогою ватних паличок.
09.30	Друге годування, під час якого малюк може заснути, а може залишитися не спати.
10.00	Сніданок мами і збори на прогулянку.
10.30	Прогулянка в закритій колясці на свіжому повітрі. У перші дні не варто йти далеко від будинку, та й час перебування на вулиці повинно складати не більше 15 хвилин влітку при температурі повітря не вище + 30 ° C, і 10 хвилин взимку при температурі не нижче -3 ° С. Щодня збільшуйте тривалість прогулянок, поступово доводячи їх до 1,5-2 годин на день. У колясці малюк, швидше за все, задрімає, а свіже повітря пробудить здоровий апетит.
13.00	Обід або третя годування. Потім сон, коли мама може зайнятися собою або домашніми справами.
16.30	Четверте годування, прогулянка або вільний час.
20.00	П`яте годування і спілкування з родиною.
23.00	купання.
23.30	Шосте годування і нічний сон.

Вас бентежить, що режим дня немовляти до місяця включає такий пізній купання, адже ви пам`ятаєте, що в дитинстві вкладалися спати не пізніше 21.00? Не переживайте, коли малюк підросте, його сон буде починатися приблизно в 9 вечора. Але зараз вас повинно хвилювати інше. Якщо ви укладете немовляти спати так рано, приблизно о 2 годині ночі він попросить їсти, потім вирішить погуляти. В результаті ні ви, ні тато не відпочинете вночі, а на наступний день будете почувати себе втомленими. Якщо ж підете відпочивати всі разом, з величезною ймовірністю скупатися і наївся карапуз спокійно проспить до 6 ранку. І на першу годину першого годування побачить не похмурих виспалися батьків, а їх люблячі і відпочилі особи.

5 порад, як налагодити дисципліну

Дитинка спить в обнімку з плюшевим ведмедем Як налагодити режим дня немовля? Для цього буде потрібно трохи самодисципліни і бажання організувати життя сім`ї правильно.

Завжди вставайте в один і той же час. Навіть якщо малюк вночі «гуляв», розбудіть його і помийте.
Виконуйте розпорядок дня новонародженого чітко по годинах. Гуляйте, їжте, купайтеся саме тоді, коли ви вирішили. Ви здивуєтеся, наскільки швидко малюк прийме ці правила і буде їх виконувати.
Відмовтеся від годування на вимогу. Якщо дитина їв годину назад, але знову, здається, голодний, запропонуйте йому пляшечку з водичкою. Можливо, він хоче не є, а пити.
Залучайте до режиму ласкаво. Чи не нервуйте, якщо в перші дні щось буде йти не за планом. На адаптацію може знадобитися від 1 до 2 тижнів.
Створіть «ритуали-підказки». Сигналом швидкого нічного сну для малюка може стати не тільки купання, але і музична карусель над ліжечком з ніжною мелодією.

Тепер ви знаєте, навіщо потрібен режим дня дитини. І ми сподіваємося, що з його організацією у вас не виникне труднощів.

Поділися в соц. мережах: