Набір продуктів для дієти малишевої, ціна набору

Дієту від провідної телепередач про здоров`я Олени Малишевої, скоріше можна віднести до системи живлення або способу життя, дотримуватися якого можна довгий час без шкоди для здоров`я. Заснована ця система на мінімальному споживанні рослинних і тваринних жирів, а також повну відмову від солі.

Популярність дієти призвела до того, що в мережі з`явилося багато пропозицій для бажаючих схуднути, мають нібито авторство Олени Малишевої, хоча на практиці до більшості з них вона не має ніякого відношення. Втомившись від численних підробок і тому, що хтось робить на її імені гроші, Олена Василівна сама вирішила організувати продаж наборів готових продуктів під назвою «Дієта Олени Малишевої».

При придбанні такого набору, вам рекомендується 4 рази на день - під час сніданку, обіду, полудня (десерту) і вечері, харчуватися вже готовими замороженими стравами. Будь-яке з них достатньо всього лише відкрити, розігріти в мікрохвильовій печі або залити окропом і - можна їсти.

Основним принципом, яким керуються і сама Малишева, і розробники меню для її дієти є принцип: «Є, щоб худнути». Але це зовсім не означає, що їсти можна все підряд. Дозволяється вживання тільки певних видів продуктів, приготованих особливим способом.

Набір страв на місяць упаковується в окрему коробку, куди поміщається 28 комплектів їжі. Для сніданку передбачені зелені контейнери, для обіду - жовті, полудня - сині, вечері - червоні контейнери. Загальна калорійність таких страв в день складає приблизно 800 ккал. Всі продукти герметично запаковані в невеликі плоскі контейнери і, їх дуже зручно брати з собою на роботу або в далеку поїздку.

Крім того, при дотриманні дієти Малишевої необхідно раз на тиждень (протягом тривалого часу) влаштовувати шлунку хорошу розвантаження, для чого до набору продуктів додаються фіолетові пакетики з несолоним, спеціально обробленим рисом. Вони допомагають вивести з організму зайву воду і за рахунок цього позбутися 1-1,5 кг надмірної ваги. Що ж стосується самого меню на місяць, то воно досить різноманітно.

сніданки (Вага однієї порції приблизно 50 г):

Відео: Ціна набору дієти Малишевої

• мюслі з горіхами, насінням і цукатами.
• Слойка з сиром.
• Гречана каша з шматочками яблук і родзинками.
• Вівсяна каша з шматочками полуниці.
• Рисова каша з малиною і дрібно нарізаним ананасом.
• Каша з пшона з манго.
• Омлет з кольоровою капустою або з брокколі.

обіди (Вага однієї порції становить приблизно 200 г):

Відео: Посилка з набором продуктів Дієти Малишевої

• Картопля з грибами.
• Гречана каша з підливою з грибів і цибулі.
• Гречана каша з м`ясними тюфтельками.
• Варений рис з філе курчати.
• Рис з рибою - кета.
• Спагеті з м`ясними кульками в томатному соусі.
• 
  
  

  Феттучині (довгі макарони без дірочок всередині) з м`ясом курчати і соусом Морн.

Полудень (десерти) (Вага однієї порції становить приблизно 50 г):

• Суміш з горіхів з шматочками сухофруктів і цукатів.
• Козинаки з кунжуту з курагою або фруктами.
• Суфле з соком брусниці або чорниці.
• Фруктовий батончик з ягодами і горіхами.

вечері (Вага однієї порції приблизно 50 г):

• Крем-суп з гарбуза.
• Крем-суп грибний.
• Голубці ледачі з овочевим соусом.
• Варений рис з битками з риби.
• перець фарширований.
• Жульєн з курки.

Ви вибираєте один з вподобаних вам комплектів їжі і витрачаєте його протягом дня. Оскільки десерти і частина сніданків не потребують заморожування, зберігати їх можна в умовах кімнатної температури. Десертів взагалі не потрібна додаткова обробка і їх можна відразу ж їсти. До і після їжі можна тамувати спрагу чистою негазованою водою, норма якої на день - до 1,5 літрів. Дозволено також один стакан чаю або кава без цукру в будь-який з прийомів їжі.

Ціна набору дієти Малишевої

Ціна набору дієти Малишевої на 28 днів на літо 2013 року становить 12 000 рублів. Як стверджує автор методики, за цей час ви можете скинути від 4 до 7 кг (в залежності від генетичних особливостей організму). Така ефективність досягається жорстким обмеженням кількості споживаної їжі за один прийом (не більше однієї склянки), зниженим вмістом жирів і відсутністю солі. Упор при цьому робиться на продукти з низьким глікемічним індексом, що не підвищують апетит.

Готові страви від Малишевої для схуднення дуже зручні тим людям, хто проживає один, і у кого немає необхідності готувати на всю сім`ю. Дістали той же фарширований перець з холодильника, розігріли і з`їли - собі в задоволення і організму на користь. І не потрібно «заморочуватися» з приводу того, чого б такого з`їсти, щоб не погладшати.

В результаті дотримання дієти новий вага збережеться тривалий час: може рік, може два, а може і все життя - при здоровому способі життя і правильне харчування. Правда, сидіти на дієті також потрібно досить довго, не менше 2-3 місяців, проте нешкідливість і ефективність такого режиму харчування цілком компенсують деякі обмеження в їжі.