Приблизний режим дня дитини в 1 рік

Після першого року життя дитини потрібно трошки скорегувати його розпорядок дня. У чому полягає ця корекція? Кардинально змінювати його не потрібно. Дитячий організм дуже чутливий і швидко звикає до режиму. Якщо карапуз звик до певного розпорядку дня, то ви і далі продовжуйте його дотримуватися. І вам буде легше, і малюкові. Але однорічна крихітка вимагає більше часу для неспання і менше часу для сну. У цьому віці дітки вимагає більше уваги. Ми спробуємо скласти оптимальний режим дня для однорічного малюка.

Приблизний режим дня для дитини в 1 рік

Найкращим вважається той режим дня, який відповідає природним потребам дитини. Він своєю поведінкою, настроєм і станом здоров`я продемонструє вам, підходить йому такий розпорядок або не підходить.

6.30 - 7.30 - пробудження від сну, туалет, водні процедури.
7.30 - 8.00 - годування.
8.00 - 9.30 - неспання (прогулянка, гра).
9.30 - 11.30 - сон.
11.30 - 12.00 - обід.
12.00 - 15.00 - час неспання (прогулянка, гра).
15.00 - 16.30 - сон.
16.30 - 17.00 - полуденок.
17.00 - 19.30 - час неспання (прогулянка, гра).
19.30 - 20.00 - вечеря.
20.00 - 20.30 - водні процедури, масаж.
20.30 - 6.30 - сон.

Зрозуміло, це приблизний режим дня. Батьки можуть скласти свій розпорядок дня, враховуючи індивідуальні особливості дитини.

Корисні поради батькам

Однорічного карапуза слід привчати до порядку. Він може сам прибрати за собою іграшки, подати мамі будь-які предмети. Обов`язково потрібно хвалити його за те, що він робить самостійно.

Важливе місце в режимі дня займає сон. Дитина після року життя повинен спати два рази в день: у першій половині дня і в другій. Щоб він швидко заснув, потрібно за півгодини до сну припинити активні ігри. Збуджений активними іграми організм не так легко заспокоїти і тим більше вкласти спати. Якщо карапуз днем мало спав, то постарайтеся його раніше вкласти спати ввечері: нічний сон компенсує недосипання днем.

Після сну привчайте його до самостійного одягання, але підказуєте і допомагайте при цьому. Називайте йому одяг і просите повторити за вами. Так він швидше привчиться називати речі своїми іменами.

Однорічна дитина повинна харчуватися п`ять разів на день. У разі його відмови від вечері або полудня переводите його на чотириразове харчування через кожні чотири години. Добовий прийом їжі повинен становити не більше 1200 грамів. При п`ятиразове годування дитина повинна з`їдати 250 грамів за один раз.

Якщо малюк в рік ще користується соскою, то відучувати його від цього. У такому віці соска або пустушка можуть принести не користь, а шкоду. По-перше, у дитини може зіпсуватися присмак, він може не вимовляти шиплячі звуки. По-друге, отримуючи тільки рідку їжу, він буде відмовлятися від твердої їжі. У рік дитина може їсти самостійно за допомогою ложечки, але за участю дорослих.

Період неспання включає в себе ігри, відпочинок і прогулянки. Грайте з малюком, робіть гімнастику, розмовляйте, пояснюйте. Повірте, ваше улюблене чадо в цьому віці прекрасно вас розуміє. Весела зарядка сподобається малюкові. Посадіть на килимок іграшки, використовуйте м`ячик. Плазуйте на четвереньках, робіть нахили, присідайте.

Під час прогулянок звертайте увагу крихти на навколишній світ: листя, тварин, птахів, траву, дерева, квіти, дощик. Розмовляйте з ним про все, що відбувається, що бачить дитина. Такі прогулянки будуть нести пізнавальний характер.

Водні процедури включають в себе умивання, прийняття ванни, обмивання водою, плавання, ігри у воді. Так, саме так, зробіть водні процедури іграми. Малюкові приймати ванни в ігровій формі буде набагато цікавіше і смішніше. Однорічний карапуз повинен вже привчатися до самостійного вмивання. І хваліть, хваліть, хваліть за кожне самостійне дію.

Масаж для дитини не просто необхідний, а обов`язковий! Після прийняття водних процедур робіть масаж, використовуючи спеціальні масла.

Якщо ви вирішили дотримуватися розпорядку дня, не робіть виключення з правил, не відходьте від нього. Дотримання режиму дня дисциплінує, привчає до порядку, сприяє поліпшенню імунітету і здоров`ю малюка.

Поділися в соц. мережах: