Редиска при вагітності

зміст:

Чи можна їсти редиску при вагітності

Найбільш щасливий і відповідальний етап у житті жінки - це вагітність. Жінці потрібно піклуватися не тільки про стан свого здоров`я, а й про самопочуття майбутнього малюка. При цьому важливо не тільки систематичне відвідування лікаря, але і дотримання раціону харчування, фізична активність і режим сну. У процесі вагітності організму жінки потрібні вітаміни, які надходять ззовні.

Щоб уникнути прийому цілого комплексу медикаментозних хімічних препаратів, майбутня матуся повинна підбирати собі їжу, з якої організм зможе витягти вітаміни. Першочергово, це фрукти і овочі, багаті мінеральними солями, клітковиною, кислотами і вітамінами. Страви з овочів чудово нормалізують роботу сечостатевої системи, приносять організму відчуття насичення без зайвої ваги, мають легкий проносний впливом. Однак, на превеликий жаль, далеко не всі фрукти і овочі рівноцінно корисні для організму майбутньої матусі. Дана стаття розповідає про корисність редиски, а також взагалі чи можна споживати її при вагітності.

• Що можна і не можна їсти під час вагітності
• Харчування під час вагітності
• Харчування при грудному вигодовуванні

Користь і шкода редиски при вагітності

Найбільш ранній весняній культурою вважається саме редиска, а тому після затяжної зими вона в першу чергу потрапляє на столи росіян. Багато обожнюють редис і з нетерпінням чекають її появи на ринках і в магазинах, щоб приготувати смачний весняний салат. Але наскільки корисний цей продукт при вагітності, можливо редис варто взагалі уникати? Редис містить масу корисних мінеральних солей вітамінів для майбутньої матусі. Тому виключати з раціону даний овоч стало б досить нерозумно.

Свіжий редис містить кальцій - мінерал, який бере участь у формуванні кісток вашого майбутнього малюка. Він також запобігає витягуванню кальцію з організму. Фолієва кислота робить редиску прекрасним засобом для профілактики вроджених вад плоду. Марганець, натрій, цинк, вітаміни К і С, залізо, мідь, фосфор і калій - всі ці компоненти також містить редис. Від проблем з травною системою вагітну жінку убезпечить клітковина, яка міститься в цьому продукті.

Однак, не дивлячись на величезну користь цього овоча, в сирому вигляді його краще не вживати в процесі виношування дитини. Овочі без будь-якої термічної обробки викликають сальмонельоз, зараження кишковою паличкою, токсоплазмоз та інші неприємні наслідки для організму, спровоковані хвороботворними мікроорганізмами. Якщо вам сильно хочеться редиски, пам`ятайте, що перед споживанням в їжу необхідно її ретельно промити, бажано з використанням мила. Можна навіть обдати окропом. Чудовим варіантом вживання редиски в період виношування вважається гасіння.

Можливе використання редиски при вагітності

Редис як лікарський засіб давно застосовується в народній медицині. Він рятує від головного болю, радикулітів, запору, а також часто використовується в приготуванні масок.

В процесі виношування малюка жінка часто стикається з таким негативним симптомом, як головний біль. Використання звичного спазмолитика строго протипоказано, однак проблему полегшить сік редиски. Натирання перенісся, скронь, чола цим соком позбавить вас від хворобливих відчуттів всього за 10 хвилин.

Для позбавлення від закрепів, зробіть настоянку з бадилля редиски. Столову ложку бадилля редиски заливають склянкою окропу і протягом години наполягають. Прийом продовжуйте пару-трійку днів.

Вигляді: Редиска - користь і шкода для здоров`я.