Редис при вагітності: джерело клітковини і вітамінів для майбутніх мам

У період вагітності організм жінки відчуває особливу потребу в поживних речовинах, вітамінах, мінералах і амінокислотах. Щоб її заповнити лікарі-дієтологи рекомендують майбутнім матусям вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів.

редиска - Один з перших овочів, що з`являються ранньою весною, без якого багато хто просто не уявляють легкі весняні салати. Її гострий смак надає стравам пікантну родзинку.

• Що ми знаємо про редисці?
• Редис під час вагітності
• Шкода і користь
• Показання і протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Що ми знаємо про редисці?

Крім добре знайомої нам рожевої редиски існує безліч інших її сортів. Наприклад, білі або фіолетові. Також може відрізнятися і їх форма - від ідеально круглої до довгастої.

Вперше в Росії редис з`явився на столі Петра I, після чого він досить швидко завоював симпатію і простих громадян. редиска багата цукрами, ферментоподобнимі речовинами, вітамінами групи В, А, С і солями мінеральних речовин.

Редисці знайшли застосування навіть в народній медицині - Її відвари і настої використовуються для лікування кишкових розладів і грибкових захворювань.

У косметології застосовуються різні лосьйони для схильної до сухості і сухої шкіри на основі соку редису.

Редис - програма «Жити здорово!»

Лікування ангіни при вагітності: В чому його особливість? Запитаємо у доктора!

Які відчуття у перші дні вагітності до затримки? Про це розповість наша стаття.

Редис під час вагітності

У період весняного авітамінозу майбутні мами особливо потребують свіжих овочах. Найпростіше і доступне рішення цієї проблеми - редиска. Але чи можна її вживати вагітним і чи не зашкодить це малюкові?

Шкода і користь

Редиска містить широкий спектр вітамінів вітамінів, мінеральних солей (В тому числі солей кальцію, фосфору, заліза, натрію, марганцю, цинку і при фолієвої кислоти, необхідної малюкові для розвитку.

Також редиска - прекрасне джерело клітковини, яка нормалізує моторику кишечника і допомагає боротися з найпоширенішими проблемами вагітних в цій області.

Незважаючи на велику кількість корисних властивостей, вживати цей коренеплід все ж варто з обережністю. На поверхні редиски можуть перебувати хвороботворні мікроорганізми, такі як кишкові палички, токсоплазми і навіть стафілокок.

Тому перед їжею овочі повинні бути ретельно вимиті і піддані тепловій обробці - ошпарьте їх окропом або тушкуйте.

По можливості бажано вирощувати власні овочі в палісаднику або городі. Щоб позбутися від надлишку шкідливих речовин в овочах, замочіть їх на кілька годин у чистій воді.

Показання і протипоказання

Організм майбутньої матері прекрасно знає чого йому не вистачає. Тому, якщо їй дуже хочеться редису, не варто себе обмежувати. Головне - дотримуватися помірності.

Проте, його вживання варто обмежити в останні місяці вагітності, щоб зменшити навантаження на нирки. Справа в тому що редис містить гіркоти, що збуджують спрагу.

Також до вживання редиски є і строгі медичні протипоказання, такі як:

• хвороби травного тракту;
• хвороби підшлункової залози;
• хвороби жовчного міхура;
• патології печінки;
• хвороби щитовидної залози;
• індивідуальна чутливість (алергії).

Часто запитують: яким боком опускати тест на вагітність Еvitest? Ви запитували - ми відповідаємо!

Вагітність під час місячних: можлива чи ні? Дізнайтеся прямо зараз!

Про полівітаміни для вагітних https://puziko.online/planirovanie/vitaminy/polivitaminy-dlya-beremennyh.html читайте в цій статті.

способи вживання

Як ми вже знаємо, редиска широко застосовується в кулінарії, нетрадиційної медицини і косметології.

Існує безліч різних легких овочевих або теплих салатів, невід`ємним складовим яких є редис. Також можна спробувати приготувати бутерброди з сиром і редькою, тушковані овочі або м`ясо з ним.

Ось дуже цікавий рецепт тушкованої яловичини з редискою по-китайськи. Для приготування страви вам знадобиться 1 цибулина, 0,5 кг яловичини, 0,5 кг редиски, рослинне масло, цукор, сіль, чорний мелений перець.

Дрібно наріжте м`ясо і цибуля і обсмажуйте протягом 5 хв в маслі. Додайте перець, сіль і цукор за смаком, долийте півсклянки окропу і тушкуйте, накривши кришкою, на повільному вогні близько півгодини. Додайте нарізаний кубиками редис і тушкуйте ще 30 хв. Блюдо готове!

Народні цілителі радять майбутнім мамам при головного болю використовувати редис. Необхідно просто натерти область скронь і перенісся його соком і через 15 хв від неприємних відчуттів не залишиться і сліду.

А ось ще один рецепт, на цей раз від косметологів. Поживна маска для шкіри обличчя на основі редиски. Дрібно наріжте кілька коренеплодів, додайте трохи оливкової або соняшникової олії і 1 ч. Л. крохмалю.

Наносите на попередньо очищену поверхню шкіри обличчя на чверть години. Маска надає живить і тонізуючий ефект.

Запобіжні заходи

Якщо після вживання редиски у вагітної виникають неприємні відчуття, ознаки алергічної реакції або вона має одне з таких протипоказань, перед вживанням редиски їй краще проконсультуватися з лікарем-дієтологом.

Редис має безліч корисних властивостей, багатий вітамінами і мікро-, макроелементами, необхідними як майбутньої матері, так і її малюкові. Але незважаючи на всі його достоїнства вживати цей овоч варто з певною обережністю.

Хай живе редиска! - Програма «Доброго ранку!»

Чи можна приймати Ренні при вагітності? Відповідь на питання шукайте в цій статті.

Вагітність і йога: сумісні чи ні? Ми розповімо!