Які продукти можна їсти дитині в 6 місяців?

На думку, більшості педіатрів і дієтологів, 6-місячний вік - це той момент, коли потрібно вводити прикорм. Саме в цей час організм малюка міцнішає - внутрішні органи починають функціонувати в повну силу, виробляються необхідні травні ферменти, кишечник блокує молекули, що викликають харчову алергію.

До того ж малюк починає сидіти і активно пізнавати навколишнє середовище, вимагаючи великих енерговитрат.

У 6 місяців меню крихти стає досить різноманітним. Молодій мамі потрібно знати, які продукти дозволено давати малюкові, а від чого слід утриматися.

Що можна включати в раціон?

Список продуктів, які можна їсти дитині в 6 місяців, досить різноманітний.

Якщо це перші продукти, то вони повинні мати нейтральний смак, як овочі. Тобто не повинні мати яскраво виражені смакові якості, як, наприклад, соки і фрукти. якщо почати прикорм з фруктових пюре, то дитина може відмовитися в подальшому від овочів, і навіть від м`яса. Оскільки солодощі для малюків краще спокійного смаку овочевого меню.

У 6 місяців дитині можна їсти:

1. Овочі - брокколі, кабачок, горошок, цвітна капуста, морква, гарбуз, картопля;
2. Фрукти - ківі, бананові, яблучні, абрикосові, сливові або персикові пюре;
3. Каші. Спочатку харчування можна вводити безмолочні і безглютенові крупи, потім пробувати включати в раціон молочні каші;
4. М`ясо - курятина, кролятина, нежирна свинина, індичка, телятина;
5. Молочні продукти - в піврічному віці дозволений тільки м`який сир;
6. Масло - оливкова або вершкове. Такими жирами можна заправляти дитячі страви. Однак потрібно строго стежити за їх кількістю. Піврічним малюкам в день дозволено давати не більше половини чайної ложки рослинних або тваринних жирів;
7. Напої - свіжовичавлені соки і кип`ячена вода. Тільки ці напої можна давати піврічній дитині. Соки слід пропонувати в невеликій кількості після основної їжі.

Якщо малюк здоровий від народження, він правильно росте і розвивається, добре набирає вагу, то вводити перші продукти слід в зазначеній вище послідовності. Тобто краще починати з овочів і закінчувати м`ясними і молочними продуктами.

Якщо малюк має недостатню вагу або часто і рясно відригують, то першим продуктом, з яким йому слід ознайомитися, повинна бути каша.

Якщо малюк 6 місяців страждає харчовою алергією, то до вибору продуктів потрібно підходити з максимальною обережністю. Спочатку слід давати гіпоалергенні овочі - зелений горошок або кабачок, а потім фрукти і безмолочні каші.

Овочі та фрукти

Починати знайомство з продуктами слід з негострих смаків овочів - капуста, патисон, кабачок, і фруктів - яблуко, абрикос, персик.

Потрібно знати:

• Оскільки крохмалистий картопля може викликати алергію, перед приготуванням його потрібно замочити на 2 години;
• Помаранчеві і червоні овочі - гарбуз, буряк, потрібно вводити після зелених;
• Морква за рахунок високого вмісту каротину слід давати не частіше 2-3 разів на тиждень. Вона може проносити і викликати фарбування кінцівок малюка в жовто-оранжевий колір;
• Давати овочеві і фруктові пюре в чистому вигляді можна не більше 2 тижнів. В подальшому їх потрібно доповнювати кашею або білковими продуктами - м`ясом і сиром;
• Порція фруктового пюре не повинна перевищувати 40-50 мл в день, а овочевого - 50-100 мл.

Готувати харчування малюкові можна самостійно або купувати готові банкові пюре.

Техніка домашнього приготування:

1. Помийте овоч;
2. Очистіть від шкірки;
3. Залийте водою і прокип`ятіть 12-20 хвилин;
4. Подрібніть в блендері;
5. Щоб довести до потрібної консистенції, можна додати відвар і трохи масла;
6. Дайте малюка тепле блюдо.

каші

У 6-місячному віці віддавати перевагу потрібно тим круп, які містять багато заліза і є Безглютенові - гречка, рис. Потім потрібно пробувати інші крупи - вівсяну, кукурудзяну, ячну.

Після того як малюк познайомиться з кожним видом крупи, можна переходити на багатокомпонентні змішані каші.

Кашу промислового виробництва готувати швидко і легко. Головне, дотримуватися інструкції, зазначеної на упаковці.

Щоб приготувати кашу самостійно, вам знадобиться:

1. Розмолоти в борошно кілька ложок крупи в кавомолці;
2. Додати води в пропорції 1: 1;
3. Щоб не допустити утворення грудочок, добре перемішати;
4. Влити ще 120 мл води і довести до кипіння;
5. проварити;
6. Додати масло. Класти цукор в каші, як і у фруктові пюре, не рекомендують.

Рекомендуємо статті по темі:
• Що можна давати дитині в 6 місяців
• З чого почати прикорм м`ясом

Щоденна порція молочно-круп`яної каші повинна становити від 50 до 100 мл.

м`ясо

Щоб не допустити розвиток анемії у малюка, потрібно забезпечити раціон залізом. Цим елементом багате м`ясо, яке потрібно вводити в меню на терміні від 6 до 9 місяців.

Починайте давати продукт в добре подрібненому вигляді разом з овочами, бульйоном або молочною сумішшю. Щоб малюк міг легко проковтнути м`ясо, консистенція м`ясного продукту повинна бути рідкою і пюреобразной.

Трохи пізніше можна буде давати мову, нирки, печінку, які багаті не тільки залізом, але і білком, вітамінами.

Малюкові можна давати як пюре домашнього приготування, так і дитячі м`ясні консерви.

Обсяг щоденної порції м`ясних пюре потрібно поступово збільшувати з 5 до 30 грам.

Режим харчування

Якщо ви почали вводити прикорм з півроку, то до кінця місяця одне годування повинно бути повністю переведено на повноцінний сніданок або обід, а одне - залишиться комплексним. Розглянемо приблизну схему режиму харчування в таблиці.

Хоч продукти і грають важливу роль, основним джерелом харчування в житті піврічного малюка залишається материнське молоко. Якщо давати груди не менше трьох разів на день, то шестимісячна дитина буде отримувати всі необхідні компоненти для повноцінного та успішного розвитку.

Правила харчування

1. Щоб попередити анемію піврічній дитині обов`язково вводять залізовмісні продукти - пісне м`ясо, а потім субпродукти;
2. Щоб не порушити процес засвоєння заліза, малюкам не рекомендують давати чаї;
3. З продуктів молочного походження піврічним крихтах дозволено давати лише м`які сорти сиру, вершкове масло та сухі молочні суміші. Всі інші види молочних продуктів слід відкласти на пізніший час. Коров`яче молоко в чистому вигляді важко засвоюється дитячим організмом і може викликати діарею, запори і болі в животі;
4. Цукор, сіль і різні спеції є ворогами правильного харчування. Їх вводити в раціон малюка не варто;
5. Якщо першим фруктом для меню крихти ви вибрали яблуко, то краще його запікати;
6. Знайомити з новими смаками краще в ранковий або обідньої пори. Так, у вас буде можливість поспостерігати за самопочуттям дитини протягом дня і проконтролювати реакцію на нове блюдо. Також у вас буде більше часу на приготування свіжого пюре;
7. Якщо у малюка є проблеми зі здоров`ям, проконсультуйтеся у педіатра про правильних продуктах для меню.

варіанти меню

З 6 місяців в меню крихти можна вводити такі страви:

• Варену моркву з рисом або картоплею;
• Молодий горошок з кабачком;
• Картопля з цвітною капустою або брокколі;
• Неміцний знежирений м`ясний бульйон. Його бажаніше готувати з телятини або курячого філе. Як і всі страви, бульйон потрібно вводити поступово, починаючи з 5 мл і закінчуючи 30.
• Овочевий суп із зеленим горошком, морквою або картоплею;
• М`ясо з морквою і буряком;
• Каші з додаванням овочів або, приготовані з декількох круп;
• Каші з фруктами - вівсяна з яблуком або бананом, рисова зі сливою;
• Фруктові асорті з яблука і груші, банани і персика.

Привчати дитину до нового меню потрібно поступово. Якщо дитина не хоче їсти, не потрібно його примушувати.

Коли вмикаєте в раціон нові продукти, уважно спостерігайте за реакцією крихти. Іноді у малюків може виникнути алергічна реакція або з`явитися ексудативний діатез. Остання реакція може виникнути у відповідь на вживання м`яса або тварин бульйонів. При перших ознаках недуги перестаньте давати незасвоюваний продукт, покажіть малюка лікаря і поговоріть про подальшу тактику харчування.

Техніка приготування страв

Якщо готові пюре промислового виробництва не викликають у вас довірять, можете готувати страви самостійно. Боятися не варто, нічого складного в цьому немає.

Правила домашнього готування:

1. Вимиті і очищені овочі покласти в каструлю або пароварку. Відварювати овочі небажано, оскільки в окропі вони втрачають всі корисні властивості. Краще готувати на пару;
2. Готувати до м`якості;
3. Подрібнити зварені овочі в блендері.
4. Щоб консистенція страви була рідкою, як кефір, не забувайте додавати овочевий бульйон в пюре.
5. Додавати молоко в відварні страви або солити їх не рекомендовано;
6. Рослинні масла можна додавати після знайомства з основним компонентом пюре;
7. Давати пюре слід тільки в теплому і свіжому вигляді.

Якщо дитина відмовляється від пюреподібних страв домашнього приготування, скористайтеся промисловим харчуванням з баночок і коробочок.

Основні правила годування

Перед тим як знайомити малюка з новими видами продуктів, потрібно освоїти такі правила:

1. Дотримуватися термінів. Термін введення окремого продукту залежить від віку малюка і виду вигодовування;
2. Стежити за здоров`ям малюка. Перед тим як вводити продукт, потрібно переконатися в хорошому самопочутті дитини. Якщо у крихти нездужання або присутній алергічний висип, відкладіть знайомство з новим смаком;
3. Нове блюдо краще пропонувати голодному малюкові;
4. Вводити блюдо потрібно поступово. Кожен продукт потрібно давати, починаючи з однієї чайної ложки, потім поступово - протягом 3-5 днів, доводите обсяг до необхідної порції;
5. Протягом 5 днів потрібно знайомити дитину з одним видом продукту, потім спостерігати за подальшою реакцією;
6. Перше пюре повинно бути монокомпонентні. Змішувати кілька видів продуктів варто тільки після повноцінного ознайомлення дитини з кожним з них. Подібна обережність дозволить визначитися з основними причинами харчової алергії у разі її виникнення;
7. Чи не примушувати до трапези. Коли дитина наїсться, він сам дасть знати - стане відвертатися, щільно закривати рот або відштовхувати їжу. Якщо малюка годувати насильно, то в подальшому, він може відмовитися від харчування. Пробуйте замінювати продукти або годувати дитину в інший час, на наступний день;
8. Щоб полегшити звикання до нових смаків, в перший час в страви потрібно додавати материнське молоко;
9. Після кожної повноцінної трапези прикладайте малюка до грудей. Такі дії допоможуть зберегти лактацію і психологічно задовольнити крихітку;
10. Кожна страва в раціоні крихти повинно бути свіжоприготовленим і являти собою форму кефіро- або сметаноподібної консистенції;
11. Перед подачею, приготовану страву потрібно охолодити до температури в 36-37С;
12. Готову страву можна зберігати;
13. Заборонено давати залишок недоїденою їжі в наступну годівлю.