Раціон харчування дитини в 6 місяців: нові продукти і правила знайомства з ними

З 6-місячного віку малюк починає освоювати нову їжу. Чи не квапте події і наберіться терпіння! Якщо раніше малюк їв тільки солодке грудне молочко, тепер йому складно зрозуміти, чому мама дає йому іншу їжу, не таку приємну на смак, та ще й з ложки! Але якщо ви будете дотримуватися режиму харчування дитини в 6 місяців, все пройде гладко.

Як годувати дитину в 6 місяців, кожна мама вирішує сама. Це залежить від режиму малюка, режиму сім`ї, його схильності до алергічних реакцій і інших чинників. Але є загальні правила формування раціону харчування дитини в 6 місяців на грудному вигодовуванні і іскусственнічка.

1. Кількість годувань в день складає 5. Зазвичай режим годування дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні і немовляти встановлюється наступним чином:
   

   6.00	Перше годування грудним молочком або адаптованою сумішшю
   10.00	Прикорм і (або) час другого годування
   14.00	Прикорм і (або) третіх годування
   18.00	четверте годування
   22.00	п`яте годування

   
   
   

   Часовий інтервал становить 4 години.

2. Введення нових продуктів в раціон харчування дитини в 6 місяців переважно в період другого або третього годувань. По-перше, так ви зможете протягом дня контролювати реакцію малюка на іншу їжу. А по-друге, у вас буде більше часу, щоб приготувати нове і свіже «блюдо».
3. Якщо у дитини є схильність до алергії або інші проблеми, обов`язково порадьтеся з педіатром про перші продуктах в раціоні крихти. Зазвичай в індивідуальному виборі продуктів потребують дітки алергіки, з непереносимістю тваринного білка, з вродженими чи набутими захворюваннями.
4. Режим харчування дитини в шість місяців на грудному вигодовуванні без проблем зі здоров`ям складають продукти в такій послідовності введення: овочі, каші, фрукти. Раціон дитини в 6 місяців на штучному вигодовуванні вимагає більшого вмісту білка. Тому якщо овочі були введені раніше (в 5 місяців), на півроку можна починати знайомити дитину з м`ясом. Для цього використовують двічі виварену курку, індичку, конину, кролика. Найпопулярнішу у нас яловичину і телятину залиште на потім: до 8 місяців дитячий організм не вміє засвоювати його специфічний білок, який міститься не тільки в молоці, але і в м`ясі корівок.
5. Всі нові продукти вводите в раціон дитини в 6 місяців до основного прийому їжі. Наприклад, так: дали пів ложечки овочевого пюре, догодовування грудьми або сумішшю. Через тиждень з`їли 120 грамів овочевого пюре, трошки догодовування грудьми або дали 30 грамів суміші. Загальний обсяг харчування в цьому віці має становити 150 грамів на одне годування. А давати невідомі продукти в першу чергу необхідно просто тому, що малюк голодний і з більшою ймовірністю їх з`їсть.

Як правильно пропонувати нові продукти

Нерідко переглядаючи спеціалізовані сайти, молоді мами знаходять раціон харчування дитини в 6 місяців в таблиці, де вказано, що дитині необхідно їсти і овочеві пюре з рослинним маслом, і каші, і фруктовий сік з фруктовим пюре. Після чого починають активно пропонувати малюкові нові продукти. Робити цього не можна! Інформація, представлена в таких таблицях, служить скоріше керівництвом до дії, яке говорить про те, які продукти теоретично можна давати дитині в цьому віці. Але головне правило мами повинно звучати так: 1 тиждень - 1 новий продукт. І поки не доведете його до максимального обсягу нічого нового малюкові не давайте.

Скільки ж нових продуктів, якщо порахувати, ви зможете запропонувати дитині протягом місяця? Правильно, не більше 4. Якщо ви готуєте кашу з маслом, то продуктів тут 2, і масло слід додавати після того, як малюк повністю адаптувався до основного компоненту.

Інші корисні рекомендації:

• йдіть від зворотного - Тобто пропонуйте дитині спочатку продукти з нейтральним смаком (наприклад, кабачкової пюре), а потім смачні (солодкі каші, пюре з яблук і груш). Спробувавши спочатку фруктове пюре, малюк може відмовитися від овочевого;
• використовуйте промислові каші і пюре - Вони більш кращі в цьому віці, так як виготовлені без молочного білка, з екологічно чистих продуктів, дуже зручні у використанні. До того ж економлять час!

Як готувати страви для малюка

• Чи не підсолюйте продукти: овочеві пюре повинні мати натуральний смак.
• Не додавайте цукор в каші і фруктові пюре.
• Якщо малюк не їсть ваші «страви», скористайтеся готовими з коробочок і баночок. Вони завжди дуже смачні і приготовлені без добавок.
• Овочі не відварюйте, а готуйте на пару. Так в них зберігається більше корисних речовин, а пюре отримує ніжний смак.
• Додавайте в пюре не вершкове, а рослинне масло. Воно містить цінний вітамін Е.
• Яблука для крихти краще запікати. Так вони виходять більш ніжними і смачними, з них зникає неприємна малюкам кислинка.

Ці загальні рекомендації допоможуть вам почати знайомство дитини з новими продуктами. І не зіткнутися з проблемами хворого животика або алергією.