Коли дитина починає спати всю ніч?

Більшість батьків досить серйозно ставляться до питання про те, скільки необхідно спати маляті вночі. Адже тривалість сну це один з найважливіших показників здоров`я дитини. Тривалість сну - індивідуальний показник, проте, для того щоб бути спокійними за здоров`я свого малюка батькам обов`язково необхідно знати норми сну і причини, через які дитина може неспокійно спати.

зміст

• 1 Скільки повинен спати дитина?
• 2 Чому дитина прокидається вночі?
• 3 В якому віці діти починають спати вночі?
• 4 Як змінити час сну і неспання у дитини
• 5 Як нормалізувати дитячий сон
• 6 Зі скількох діти починають спати всю ніч: Відгуки читачок
• 7 Коли дитина починає міцно спати всю ніч: Відео Доктор Комаровський

Скільки повинен спати дитина?

Як відомо, на тривалість сну малюка впливає досить велика кількість різних факторів, наприклад, психологічних і фізичних. Також час сну може залежати від такого показника, як розпорядок дня і темперамент.
У тому випадку якщо в поведінці дитини не спостерігається змін, але спить він менше звичайного, то переживати за його здоров`я не варто. Однак, не надавати цьому факту особливого значення можна тільки тоді, коли відхилення від норми сну - незначне. Як правило, чим молодша дитина, тим довше він спить.

Одні з найбільш важливих знань для батьків - норми сну для дітей різного віку. Ці знання необхідні для того щоб:

• Уникати великих навантажень.
• Уникати зайвого перевтоми.
• Забезпечувати достатню кількість сну для дитини.
• Покращувати настрій дитини.

Як правило, кількість часу сну безпосередньо пов`язано з віковими показниками. Чим молодша дитина, тим більшим повинен бути час його сну. Наприклад, немовля спить близько 20 годин, дитина у віці від року спить приблизно 13 годин, 4-5 річна дитина спить 11 годин, малюк від 6 до 13 років близько -10 годин, дитина від 13 до 18 років - 7 -9 годин .

Можливо відсутність денного сну.

11- 1213 - 154 до 8 років1,5 - 2

Можливо відсутність денного сну.

10 - 1211 - 138 до 11 років-10 - 11,510,5 -1111 до 12 років-9,5 - 119,5 - 1112 до 15 років-8,5 - 108,5 -1015 до 17 років-7,5 - 107,5 - 10

Гранично допустиме відхилення від 1 до 2,5 годин.

Всі ці норми носять досить середній характер. Деяким дітям необхідно більше часу для сну. Головний показник, на який повинні орієнтуватися батьки - самопочуття дитини.

Вид темпераменту також досить сильно впливає на тривалість часу сну.
В першу чергу часу сну повинно вистачати для повноцінного відпочинку дитини. Недосипання дуже несприятливо для дитячого організму воно може привести до:

• Перевтоми.
• Розладів психіки.
• Синдрому дефіциту уваги.
• Гіперактивності.

Перші ознаки можуть не проявлятися досить довго протягом декількох тижнів. Однак, в процесі накопичення хронічної втоми поведінку дитини може сильно змінюватися.

На загальноприйняту норму сну, розподілену відповідно до віку потрібно орієнтуватися приблизно. Але варто пам`ятати, що недосипання може призвести до:

• Погіршення функціонування головного мозку.
• Зниженню уважності.
• Наростання втоми.

Чому дитина прокидається вночі?

Практично всі діти прокидаються вночі. Це пов`язано з тим, що цикл сну у дитини дещо коротший, ніж у дорослого. Тому це явище цілком нормально. Крім того, нічні пробудження можуть бути пов`язані і з характером дитини.

До досягнення віку в 18 місяців діти найчастіше сплять досить неспокійно і прокидаються по кілька разів. Як правило, цей показник варіюється від 6 до 8 раз. Таке явище в цьому віці цілком зрозуміло, тому що сон у таких маленьких дітей ще досить поверхневий. Найкраще постійно контролювати сплячого малюка, для того щоб після пробудження він не лякався.
Нічні пробудження можуть мати різний характер:

• Вони можуть бути своєрідним дитячим протестом проти укладання в ліжко.
• Також пробудження може бути пов`язано з різними страхами. Як правило, в такій ситуації дитина прокидається неспокійний або плаче.
• Пробудження може відбуватися через біль.
• Дитина також може прокидатися через мокрого підгузника.
• Також дитина може прокидатися через проблеми з диханням.
• На пробудження може впливати також перепад температур і рівень вологості в приміщенні.
• Дитина може прокидатися і від гучних звуків.

Розлади такого характеру, як правило, проходять самі і не вимагають особливого лікування. У тому випадку, якщо з часом нічні страхи не проходять, то краще за все проконсультуватися з неврологом.

Досить часто малюк прокидається вночі через те, що йому некомфортно. Якщо дитина посеред ночі прокидається, і якийсь час не спить, то це може свідчити про розвиток будь-яких розладів. Однак, у деяких дітей таке явище може спостерігатися аж до 7 років. Тому для того щоб визначити чи є це стояння патологією необхідно порадитися з фахівцем.