Чому дитина погано спить вночі?

Проблема дитячого неспокійного сну знайома багатьом батькам. Досить часто діти погано сплять вночі в перші роки життя до трьох років. І якщо європейські лікарі не бачать в неспокійному нічному сні дитини особливої загрози, то наші співвітчизники, як правило, кваліфікують це явище як неврологічне порушення. Чи варто лікувати дитину, якщо він погано спить вночі, і які причини неспокійного сну малюка? Про все це та багато іншого поговоримо в нашій сьогоднішній публікації.

Почнемо з того, що ліки ваша дитина завжди встигне прийняти, тому, перш ніж годувати його «хімією», давайте розберемося, які основні причини неспокійного нічного сну дитини.

Чому дитина погано спить вночі?

Думка про те, що карапузи перших місяців життя сплять міцно, в більшості випадків помилково. Справа в тому, що ті батьки, які укладають малюків на нічний сон окремо від себе, найчастіше стикаються з неспокійним сном дитини. У малюків до 6 місяців поверхневий сон переважає над глибоким, тому вони дуже часто прокидаються від «найменшого шурхоту». У віці 6-12 місяців нічний сон дитини залежить від його індивідуальних особливостей: одні з них засипають самостійно, іншим потрібна допомога. Причиною нічних пробуджень може стати і нічне годування грудьми. У віці від 1.5 до 3-х років у малюків можуть з`явитися страхи (темряви, фантастичних персонажів і т.д.), які і стають нічними кошмарами.

Причина друга - темперамент дитини. Якщо ваш малюк досить активний, вимогливий і швидко «заводиться», то з такою дитиною складно в будь-якому віці. Йому притаманні проблеми зі сном в будь-якому віці, оскільки самостійно розслаблятися і засипати він просто не вміє.

Третьою причиною неспокійного сну дитини може стати неправильний спосіб життя. Якщо малюк протягом дня витрачає мало енергії, то він недостатньо втомлюється. Діти настільки активні, що навіть прогулянка тривалістю дві години не звалить їх з ніг.

Некомфортна для сну обстановка також може стати причиною неспокійного сну. Зверніть увагу на те, наскільки тепло ви укутують малюка, в зручній чи піжамі він спить і на якому постільній білизні - жорсткому або м`якому? Перевірте, чи не душно у малюка в кімнаті. Досить часто після усунення цих факторів дитина досить швидко засинає.

Ну, і найпоширенішими причинами неспокійного сну є порушення здоров`я малюка або зміни в його житті. Якщо у дитини болить живіт або прорізуються зуби, то зовсім не дивно, що він прокидається серед ночі і плаче. Також порушення нічного сну дитини можуть бути пов`язані з переїздом, появою братика або коли дитину насильно поклали спати окремо від батьків. Дитина переживає і погано спить.

Як допомогти?

Природно, жоден люблячий батько не стане ігнорувати неспокійний сон малюка. Тому перше, що спадає на думку після «безсонної ночі» - як налагодити сон дитини?

Перш за все, слід встановити причину неспокійного сну, а потім спробувати її усунути. Так, якщо малюк погано спить окремо від батьків, то не варто травмувати його психіку і краще перебувати з ним в одній кімнаті вночі.

Справитися з нічними страхами більш дорослого малюка можна простим увагою і розмовою. З`ясуйте, чого саме дитина боїться, і допоможіть «вигнати» страшилок в формі гри. Включений нічник нехай служить чарівним «коконом», який загороджує малюка від страшилок. Улюблений плюшевий ведмедик - охоронцем сну і т.д.

Налагодити нічний сон допоможуть активні ігри протягом дня, а також розвиваючі заняття після обіду. Збільште тривалість прогулянок, навантажуйте дитину фізично: нехай малюк бігає і стрибає на майданчику стільки, скільки хоче. Перед сном дитині можна зробити розслабляючий масаж. Дуже вразливих дітей краще укладати спати в спальні батьків, а потім переносити в дитяче ліжечко.

Якщо причиною нічного сну стали ріжучі зубки або коліки, можна дати малюкові болезаспокійливі засоби.

У будь-якому разі не панікуйте, а спокійно ставитеся до того, що дитина може вночі прокидатися і проситися до вас на руки або в ліжко. Терпіння і ласка допоможуть налагодити сон малюка і забути про нічні кошмари.

Удачі вам!

Поділися в соц. мережах: