Чому дитина погано спить вночі?

Після народження крихітки молоді батьки стикаються з новими для себе проблемами. Багато мам турбуються через те, що вночі дитина плаче і погано спить. Причому це може стосуватися як новонародженого карапуза, так і малюка постарше. Така поведінка крихти можуть викликати різні причини, в яких і належить розібратися.

Вплив зовнішніх факторів і самопочуття

Перш за все, батькам варто з`ясувати, наскільки комфортно дитині на його спальному місці. Слід перевірити такі чинники:

• чи не сильно закутаний малюк;
• зручно йому в піжамі, можливо вона тисне або натирає;
• чи немає в кімнаті протягів;
• чи достатньо свіжий повітря в кімнаті, адже може крихті душно.

Можливо, один з цих зовнішніх факторів пояснює, чому дитина погано спить вночі.

Якщо ж мама впевнена, що обстановка досить комфортна для сну, то варто переконатися в хорошому самопочутті малюка. Можливо, у нього ріжуться зуби, болить живіт або піднялася температура. Усунувши причини нездужання, можна вирішити проблему зі сном.

Вікові та індивідуальні особливості

У дітей до 6 місяців поверхневий сон переважає над глибоким. Це призводить до того, що малюк може прокидатися кілька разів протягом ночі. Діти по-різному поводяться в таких ситуаціях і це пов`язано з їх індивідуальними особливостями. Деякі карапузи можуть заснути самостійно і не турбувати маму. Інші малюки вимагають участі мами.

Якщо дитині 6 місяців або навіть рік, а погано спить вночі, то це можна пояснити тим, що в такому віці діти можуть все ще потребуватиме нічних годівлях. Саме тому карапуз може прокидатися. Це стосується тих малюків, що перебувають на грудному вигодовуванні.

Деякі мами відзначають, що в 1,5-2 роки дитина стала погано спати вночі, хоча раніше такої проблеми не було. Батькам слід знати, що до даного віку у дітей можуть з`явитися різні страхи, нічні кошмари. Особливо до цього схильні активні, чутливі діти.

Турботливим батькам слід проявити терпіння до ситуації. Одним з варіантів вирішення є спільний сон. Кроха буде відчувати близькість мами і це допоможе йому заспокоїтися, кошмари будуть турбувати рідше. Але якщо в сім`ї не розглядається варіант спільного сну, то можна скористатися такими порадами:

• намагатися підходити до ліжечка на першу вимогу карапуза;
• протягом дня намагатися якомога частіше обіймати дитину, спілкуватися з ним, обіймати, так як це допомагає крихтах набувати впевненості, спокій;
• якщо дитина вже розмовляє, то слід обговорити проблему, з`ясувати причини страхів;
• можливо, допоможе залишений на ніч нічник.

Недолік рухової активності

Буває так, що дитина дуже погано спить вночі, через те, що днем він не витратив достатньо енергії. Мамі потрібно спробувати збільшити час прогулянки. Також необхідно додати різні рухливі ігри, які дозволять малюкові проявити свою фізичну активність. Це може допомогти нормалізувати нічний сон малюка.

Але може бути і так, що однорічна дитина погано спить вночі через те, що не може впоратися зі своїми емоціями, які заважають заснути. Краще у вечірній час почитати книжку, щоб малюк заспокоївся.

Також треба враховувати, що зміни в способі життя сім`ї здатні позначитися на нічному сні малюка. Наприклад, переїзд, поповнення в родині можуть викликати порушення в режимі. У даній ситуації допоможе увагу і терпіння до крихті.

Якщо батьки сильно переживають, то можна звернутися за порадою до лікаря. У деяких випадках лікар може рекомендувати будь-які препарати. Також мамі потрібно розуміти, що вона теж повинна бути такою, що відпочила. Тому, якщо дитина не дає жінці виспатися в нічний час, їй слід не соромитися попросити допомоги у друзів або родичів. Наприклад, щоб вони вдень погуляли з крихіткою, а матуся поспала.