Сон немовляти

Ідеал наших бабусь: ситий і рум`яний малюк, сплячий більшу частину доби, а в решту часу їсти з величезним апетитом. Молоді мами хочуть спілкуватися зі своєю крихіткою якомога частіше, тому спочатку вони з захопленням ловлять все дорогоцінні хвилини неспання немовляти. Але поступово втома бере своє, і виснажені батьки починають задаватися питанням: чому немовля погано спить? Що заважає його сну, чому він так часто прокидається вночі і вередує? Батьки співають захоплюючі колискові, заколисують чадо на руках або в колясці, укладають його з собою - і все одно не домагаються хорошого і глибокого сну.

Відео: НІЧНИЙ СОН МАТЕРІ ГРУДНОГО ДИТИНИ

Де грань між цими двома поглядами? Яким буде кращий сон немовляти для батьків і малюка - щоб дитина спала якомога частіше і довше, або ж щоб він засинав тоді, коли сам цього захоче?

Скільки спить немовля

За останні 30-40 років тривалість сну у дітей зменшилася. Або, принаймні, змінилися погляди педіатрів на це питання. Скільки спить немовля? Раніше вважалося, що сон немовляти у віці до трьох місяців становить близько 21 години на добу, і тільки 3 години він не спить. Зараз ця планка знижена. Але головне - складно укласти немовляти спати точно за розкладом педіатрів. Діти мають звичай спати по своїм власним графіком. Тому більш правильним буде вказати загальну тривалість сну на добу:

Відео: Сон в якому приснився дитина

• До 2-3 місяців малюк повинен спати не менше 16 годин на добу, в основному це 17-20 годин;
• У 6 місяців дитина спить 14-16 годин на добу;
• До році загальна тривалість сну становить близько 12-13 годин.

Чому немовля не спить вночі? Це, мабуть, найважче випробування для новоспечених батьків. Адже грудничку не пояснює, що татові потрібно виспатися, щоб піти на роботу, а мама теж падає з ніг, тому що не змогла прилягти вдень.

Відео: До чого сниться корміть.Соннік годувати уві сні

Проте, періодичне нічне неспання є абсолютною нормою - малюк в перші кілька місяців життя прокидається вночі 3-4 рази. Причому, на думку невропатологів, пік неспокійного сну доводиться на вік в 3-4 місяці - саме в цей час втомлені батьки і починають турбуватися, нормальний чи подібний сон.

По-перше, в цьому віці дозрівають мозкові структури, що регулюють сон, по-друге, малюк починає активно рухати ручками ніжками, і може ненавмисно розбудити себе. Іноді нетугое сповивання на ніч дозволяє позбутися від проблеми мимовільної м`язової активності.

Таким чином, сон немовляти має різну тривалість, і орієнтуватися на усереднені норми або досвід інших матусь не варто. Потрібно дивитися тільки на те, як почуває себе при цьому ваша власна дитина.

Якщо немовля погано спить

В яких випадках поганий сон немовляти - це наслідок простий звички або впливу зовнішніх факторів, а в яких він може бути симптомом або проблем зі здоров`ям? Розібратися з цим непросто - адже малюк не зможе пояснити, що саме його турбує, тому батькам доведеться пильно спостерігати за своєю дитиною. Як він поводиться в стані неспання? Чи задоволений він, посміхається, лепече або пхикає?

Коли немовля не спить вдень або вночі, перш ніж звертатися до лікаря, виключіть такі чинники:

• Малюк голодний (йому може не вистачати молока);
• Він мокрий (переповнився підгузник);
• Йому жарко або холодно (переодягніть, укрийте ковдрою або провітріть кімнату);
• У нього щось болить (найчастіша проблема - коліки);
• Його турбує відсутність мами (візьміть малюка на руки або покладіть до себе в ліжко);
• Він знаходиться в незвичній обстановці (подорож, поїздка в гості).

Простіше кажучи - в переважній більшості випадків поганий сон немовляти пов`язаний з фізіологічними причинами. До речі, одна з теорій про те, чому немовля не спить вночі, пов`язана з годуванням на вимогу. Допомогти у вирішенні цієї проблеми може спільний сон немовляти і мами - тоді і малюк поїсть, коли йому потрібно, і мама зможе виспатися.

Крім того, нічний сон часто можна поліпшити завдяки своєрідним ритуалам: купання у ванні з заспокійливими екстрактами, колискової піснею, ритмічними поглаживаниями по спинці. Малюки часто лякаються, якщо мама не знаходиться поруч - якщо спільний сон неможливий, то погладжування в ліжечку і заспокійливий мамин голос нададуть свій цілющий вплив.

Якщо немовля не спить вдень, не потрібно намагатися насильно приспати його, це може призвести до протилежного ефекту. Так само немає сенсу намагатися «умотать» малюка новими враженнями - він може перевозбудіться. Дайте дитині можливість заспокоїтися і відволіктися, запропонуйте груди або суміш, навіть якщо для цього ще не настав час. Не забудьте виміряти температуру. Примхи і незрозумілі вимоги - перша ознака того, що малюк погано себе почуває, і ці симптоми можуть бути початком захворювання.

Коли сон - це сигнал небезпеки

Отже, якщо малюк дуже погано спить, і немає ніяких видимих причин для того, щоб пояснити це, батькам варто показати малюка невропатолога. Але і занадто довгий сон може говорити про те, що зі здоров`ям крихітки не все гаразд. І про це потрібно пам`ятати батькам.

Якщо сон немовляти (не нічний) триває більше 4-5 годин, відразу спробуйте розбудити малюка, особливо якщо він не змінює позу за весь час сну. Це ж стосується випадків, якщо дихання дитини змінилося, стало поверхневим і важким, а так само якщо під час глибокого сну його губи або носогубний трикутник стали синюшними і малюка не вдається розбудити. У всіх цих випадках негайно викликайте швидку допомогу!

Тепер ви знаєте, скільки спить немовля, і як йому допомогти в нормалізації сну. Ми сподіваємося, що ви зможете впоратися з усіма проблемами сну у немовлят. Рада мамам: не нехтуйте можливістю відпочити днем, поки малюк солодко спить. Це допоможе вам відновити власні сили. Зовсім скоро ваш режим стане нормальним, але перший рік життя дитини - це непросте випробування для батьків.