Чому піврічний малюк неспокійно спить?

причини

Сон ділять на фази, що чергуються. Під час фази повільного сну людина повністю розслабляється і не переживає сновидінь. Здорові дорослі люди протягом ночі сплять глибоко і спокійно. Однак вночі людина переживає фазу швидкого сну - він сприйнятливий до звуків, здійснює рухи (перевертається, розкидає руки). На цій фазі людині сняться сни.

Всі немовлята сплять «швидко». Це зумовлено недостатньою зрілістю нервової системи. Саме з цієї причини маленькі діти сплять неспокійно і часто прокидаються серед ночі. Якщо дитина перших місяців життя перевтомився, пережив стрес або переляк, проблема зі сном лише посилиться. Малюк ще не вміє справлятися зі своїми емоціями, тому спокійний сон стане для нього непосильним завданням. Але дорослі можуть допомогти своєму малюкові, головне - знати, як це зробити.

Недостача сну

У грудних дітей немає чіткого графіка сну, тому батьки не можуть точно порахувати, скільки годин на день спить їх чадо. Діти перших місяців життя сплять не тільки в ліжечку і колясці, але і на руках у дорослих, а також близько материнських грудей. Якщо малюк хоча б на десять хвилин прикрив очі і мирно сопе - він спить. Молода мама повинна стежити за тим, скільки разів за день немовля спить. Якщо малюк, наприклад, кожну годину спить по п`ять хвилин, навряд чи він буде спати вдень три-чотири години.

Неспокійний сон на півроку

Нерідко буває так, що до шести місяців малюк не відчував труднощів з нічним відпочинком, однак до першого півріччя сон раптово стає неспокійним і неміцним. З чим же це пов`язано?

Укладання на нічний сон

Діти, які до кінця дня втомлюються від нових вражень, перед сном вередують і плачуть. Вся справа в тому, що малюки хочуть спати, але емоційне напруження заважає їм заспокоїтися, від чого вони відчувають моральний і фізичний дискомфорт. Особливо це стосується дітей, яких батьки перед сном розважають активними іграми, бадьорою музикою і мультфільмами.

Якщо мама запізниться з підготовкою малюка до сну хоча б на півгодини, чутливий малюк неодмінно відреагує на збій графіка плачем. Саме з цієї причини дитину потрібно вчасно, не відхиляючись від розпорядку дня, укладати на нічний сон. Порушеної дитини допоможуть заспокоїти такі процедури, як:

• тепла ванна;
• прикладання до грудей;
• колискова;
• заколисування на руках.

У кімнаті, де спить малюк, потрібно приглушити світло. Екрани комп`ютера і телевізора слід вимкнути хоча б за годину до сну.

Заколисування на руках

Більшість дітей першого року життя не можуть самостійно засинати і погано сплять, тому батьки застосовують різні прийоми, які допомагають малюкові заспокоїтися. Заколисування - це дієва міра, яка дозволяє дитині швидко і спокійно заснути. Багато мам намагаються не привчати малюка до закачування на руках, боячись, що крихітка швидко звикне до цього ритуалу і не зможе самостійно засинати. Але ці побоювання безпідставні, адже діти першого року життя фізично потребують материнської теплі і ритмічних погойдування.

Заколисування дійсно допомагає грудничку заснути, і цьому є пояснення. Коли жінка виношує малюка, малюк заспокоюється при ритмічних рухах тіла матері. Після народження дитина також позитивно реагує на ритмічне хитання і без праці засинає.

Рекомендуємо статті по темі:
• Як відучити дитину від заколисування на руках
• Чому дитина крекче і тужиться
• Новонароджений погано спить вдень

Коли мама бере дитину на руки, він відчуває тепло близької людини, що також сприятливо впливає на дитячу нервову систему.

спільний сон

якщо дитина шести місяців погано спить вночі, батьки приймають рішення про організацію спільного сну. У такого підходу є безперечні плюси:

• батьки висипаються;
• крихітка відчуває себе не так самотньо, як в окремому ліжечку, а тому міцніше спить;
• мамі простіше організовувати нічні годування.

Коли налагодиться сон?

Відзначено, що малюк починає краще спати, коли перестає харчуватися грудним молоком. Після відлучення від грудей діти стають самостійними. Якщо малюк не їсть вночі, його органи травлення неактивні, тому дитину не турбує бурчання в животі або здуття в кишечнику. Однак кожна мама повинна докласти максимум зусиль до того, щоб прогодувати малюка грудьми хоча б до року.

До двох років практично всі діти вміють самостійно засинати. Якщо підріс малюк погано спить вночі (схлипує, плаче, здригається), а також у нього спостерігаються інші порушення поведінки - агресія, істерики без приводу і постійний страх, потрібно відвідати дитячого невролога.

Як укладати дитину

Щоб малюк перших місяців життя повноцінно відпочивав вночі, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил. Дитину укладають кожен день в один і той же час. За пару годин до сну не грають в активні гучні ігри і не відвідують з дитиною незнайомі місця. А ось прогулянка на свіжому повітрі за пару годин до нічного відпочинку заспокоїть дитину. Перед відходом до сну малюк повинен бути умиротвореним і спокійним.

Купання - відмінний спосіб заспокоєння порушеної дитини. Піврічна карапуз вже може купатися у великій ванні. Плавання відмінно знімає напругу в м`язах і заспокоює дитину. Маленькі діти можуть безпечно плавати зі спеціальним надувним кругом, який фіксується на шиї. Однак якщо дитина буде проявляти активність більше десяти хвилин, він ще більше збадьориться, тому час водних процедур обмежують.

Температура води, в якій купається малюк, не перевищує тридцяти шести градусів.

Не можна укладати на нічний сон голодного дитини. Діти перших місяців життя гостро реагують на відчуття голоду, яке заважає нормальному сну, тому перед укладанням малюка годують.

Кімната, де відпочиває дитина, повинна добре провітрюватися. Рекомендується також обладнати її зволожувачем повітря, адже дитячий організм погано реагує на жаркий пересушене повітря.

Одяг, в якій спить малюк, повинна бути «дихаючої» і зручною. В ліжечко стелять бавовняну простирадло. Подушка дітям перших місяців життя не потрібна. Що стосується пози, то піврічний малюк вже вміє зручно для себе розташовуватися в ліжечку.