Чому немовля погано або мало спить?

Хоча з боку здається, що недавно з`явився на світ немовля постійно спить і прокидається тільки поїсти, батьки знають, що це не так. Спить малюк дійсно багато - в середньому 16-20 годин на добу, і цей час рівномірно розподіляється і на нічні, і на денні години. У здорових дітей безперервний сон рідко триває довше 3-4 годин, і чим старша дитина, тим більше часу він проводить, вивчаючи новий для нього світ.

Деякі дітлахи з перших днів життя не сплять довше, не даючи мамам спокою, інші люблять поспати. Якщо малюк легко засинає і прокидається в гарному настрої - турбуватися нема про що. А ось якщо дитина мало або погано спить, йому важко заснути і він прокидається кожні 5-10 хвилин або не спить більше 4-5 годин підряд - швидше за все, у нього порушення сну.

Чому він погано спить?

Доросла людина теж не може заснути або спить тривожно, якщо у нього щось не в порядку або йому щось заважає. Але малюк на відміну від нас не вміє сказати, чому він не спить. Перевірте - можливо, він мокрий? Сучасні підгузники, звичайно «вбирають кілька літрів води», але тримати на собі поважчав памперс малюкові, звичайно ж, незручно. А може бути, у мами мало молока, і малюк не наївся.

Як і дорослим, дітям важко заснути, коли в кімнаті дуже жарко або холодно. Якщо немовля активно сучит ручками і ніжками - швидше за все він замерз, а якщо його чоло почервонів і щічки порожевіли - йому жарко. Новонароджений погано спить вдень, якщо:

• йому заважає шум в будинку. Хоча немовля перших тижнів життя майже не реагує на звуки, не всякий дитина засне під гучну музику, різкі стуки, шум, гучні голоси;
• в кімнаті занадто світло. Ви ж теж ворочаєтеся з боку на бік, якщо вам в обличчя б`є яскраве денне світло? Задерніте фіранки або опустіть жалюзі, це допоможе дитині заспокоїтися;
• у нього болить живіт або мучать кольки. Зробіть легкий масаж і покладіть на животик малюкові теплу (але не гарячу) грілку, а в літній день - тільки що пропрасовану теплу пеленку-
  у нього ріжуться зубки.

Можливо, малюк не спить, тому що йому ще незвично перебувати далеко від мами - адже дев`ять місяців він був з нею одним цілим, його заколисували її кроки, заспокоював стукіт маминого серця. Частіше беріть його на руки, розмовляйте з ним, пестіть - йому дуже потрібні мамині дотику. Навіть самі тривожні діти легше засипають в рюкзаку-слінгу, притулившись до мами.

Однак стійкі порушення сну можуть бути і симптомами серйозних захворювань центральної нервової системи (ЦНС), підвищеного внутрішньочерепного тиску, дихальних розладів. Тому якщо впоратися з ними «домашніми способами» у мами не виходить, потрібно показати малюка педіатра.

Малюк часто прокидається вночі

Цикли сну у маленьких дітей набагато коротше, ніж у дорослих, а сон у них дуже чуйний. До того ж у малюка ще немає усталеного режиму дня - немовля, особливо в перші тижні і місяці життя, не особливо розрізняє день і ніч. Його добу розмічені годуваннями і звичними діями - прогулянка, гімнастика з мамою, купання. Саме ритуали поступово привчають дитину до розпорядку дня. Вечірнє купання налаштовує грудничка на спокійний сон, і з кожним днем малюк буде все довше безперервно спати вночі.

Рекомендуємо статті по темі:
• Як привчити немовляти спати всю ніч
• Груднічок погано спить вночі
• Чому немовля висовує язик

Більшість малюків з півночі до ранку кілька разів прокидаються на годування, але незабаром знову засинають. «Перегуляв» днем дитина іноді не може заснути, і батькам доводиться три або чотири рази повторювати звичний вечірній ритуал - погодували, заколисали на руках ...

Інші малюки не сплять, тому що вони не наїдаються перед сном або на першому нічному годуванні, а мама про це не знає. Таких дітей ближче до вечора годують зменшеними порціями, а ввечері і вночі тримають їх у грудях довше або збільшують порцію в пляшечці. На відміну від дорослих, немовлятам не вредно наїдатися перед сном, якщо вони здорові.

Але чому перевірені способи укласти немовляти не завжди допомагають? Може бути, ваш малюк «сова» - такі діти прокидаються серед ночі в гарному настрої і вимагають уваги від батьків. Вони не просять їсти, у них сухі памперси і не турбує животик, але спати вони відмовляються. Маленького «Совушка» ввечері потрібно годувати і укладати спати трохи пізніше, ніж інших малюків. Нічний сон «збивається» і після недавно перенесеної простуди або іншого захворювання, але через деякий час налагоджується сам собою.

Деяких прокинулися дітей просто не потрібно чіпати. Побачивши, що немовля відкрив очі, мама прикладає його до грудей або дає пляшечку з водою, заколисує, розмовляє з ним ... І виявляється, що дитина не голодний і відмовляється від водички - а спати не хоче! Простежте за дитиною, не підходячи до ліжечка: раптом він прокинувся всього на кілька хвилин і незабаром засне знову? А ось якщо ви станете його «торсати», вгамувати його буде складно.

Що робити

Найпростіший спосіб налагодити режим денного сну у здорової дитини - прогулянки на свіжому повітрі. Під шум вітру і шелест дерев малюк спокійно засинає у своїй погойдується на ходу візку. У гарну погоду гуляйте з немовлям двічі в день. Мами, які годують груддю, можуть і не повертатися додому для годування, а погодувати прямо на прогулянці - після цього дитина знову спокійно засне. Щоб сон дитини був глибоким і спокійним, важливо створити малюкові умови для відпочинку і вдома:

• затемняйте дитячу перед сном;
• в ній і влітку, і взимку потрібно підтримувати температуру повітря 20-23 ° С
  не шуміть і не включайте гучну і ритмічну музику, коли дитині пора спати. Класична музика допомагає малюкам заспокоїтися і заснути.

У воду для вечірнього купання додайте відвари ромашки і череди. Ці трави розслаблюють і заспокоюють нервову систему. Тривожним дітлахам можна зшити подушечку (саше) з травою валеріани. Її запах теж заспокоює і допомагає міцніше спати.