Груднічок не спиться днем

Більшість дорослих людей, як правило, більше сплять в нічний час, у дітей же у всіх все по-різному. Одні діти частіше сплять вдень, а інші - вночі. Денний сон, як правило, корисний для всіх, а діти в ньому потребують практично завжди - при цьому протягом доби дітей нерідко потрібно укладати двічі або тричі. Але після року діти вже все частіше з віком сплять всього один раз на добу.

Для малюків важливо встановити чіткий розпорядок дня. Завдяки йому батьки завжди зможуть знати, коли дитині пора є, коли спати, а коли пограти. Режим не завжди необхідно дотримуватися строго до хвилини, але в цілому на нього варто орієнтуватися - тоді життя буде налагоджена і спокійна, придбає певний "стрижень". Також добре для дітей завжди спати в одному місці - тоді малюк завжди буде, вкладаючись там в ліжко, готовим заснути, розуміти своє "місце для сну" і відразу підлаштовуватися під нього. Звичайно, не завжди вдасться укладати дитину вдома, але, знову ж таки, як і з режимом - нехай більшу частину часу все-таки все буде "як годиться". Якщо дитина проводить значну частину часу не вдома - наприклад, у бабусі, дідусі або в яслах - нехай, проте, вдома все-таки існує єдине місце для сну.

Зрозуміло, перед сном потрібно заспокоїти дитину і створити тиху, приємну атмосферу, закривши штори, прочитавши на ніч приємну казку, заспівавши колискову. Це розслабить малюка і забезпечить йому приємний, спокійний сон з чудовими сновидіннями.

Якщо дитина хоче спати, ні в якому разі не відкладайте цього занадто надовго, щоб не нашкодити дитячому здоров`ю. Якщо вчасно укласти маленького, то він обов`язково засне швидко-а от якщо перегуляв, організм уже частково налаштуватися на опір сну, і тоді заснути йому буде куди складніше. Ознаки втоми угледеть не складно - малюки починають терти очі, вередують. Деякі стають ненадовго "відчуженість", Неуважно дивлячись кудись у простір, тобто наполовину вже перебуваючи в царстві своїх мрій. Ще раз - якщо ви помітили подібні ознаки, краще, щоб укладання дитини сталося якомога швидше, і добре, якщо це буде відбуватися в найбільшу відповідність зі сталим режимом.

Вже починаючи з тримісячного віку поступово діти вчаться, однак, заспокоюватися і засипати самі. При цьому вони іноді смокчуть пальчик або тискають улюблені іграшки, але можуть і просто відразу закривати очі. Це добре, і якщо дитина вже вміє так робити, намагайтеся, щоб це відбувалося якомога частіше, без необхідності заколисувань, годувань або ще яких-небудь способів заспокоєння - коли дитинча навчиться засинати сам, він буде спати довше і спокійніше.

Не завжди просто привчити дитину дотримуватися режиму сну - це може зайняти певний час, але почати робити це слід якомога раніше, щоб сформувати здорові звички і дозволити малюкові в майбутньому насолоджуватися повноцінним і правильним сном протягом усього його життя.

Якщо поки що малюк не хоче спати вдень, але при цьому відмінно спить в ночі, не укладайте його насильно. Займіть його чимось зі звичайних дитячих занять - книги, розвиваючі ігри. Якщо дитині вже третій рік, то він вже поступово вчиться якийсь час розважатися і самостійно.

Щоб налаштовувати дитину на сон, що не галасуйте ввечері - ні самі, ні в іграх з ним, не включайте голосно телевізор, комп`ютер або будь-який відтворює звуки пристрій. Малюки мають дуже сильну збудливістю, і налаштувати їх на сон після перезбудження буде важко. А ось гарна і приємна ванна на ніч, заспокійливі розмови про цікаві пройшли за день події послаблять, заспокоять і посприяють приємному сну.

"Мій малюк не хоче спати вдень. Раніше спав добре. Що робити, чи не захворів?" - Турбуються багато мам. Насправді після двох років багато дітей вже припиняють спати вдень, але іноді батьки бачать в цьому проблему, причому не тільки турбуючись про стан здоров`я - вони позбавляються декількох вільних годин. Хоча, дійсно, і про здоров`я не варто забувати - перехвилювався днем дитина нерідко складніше починає засинати ввечері.

Скільки ж всього тоді винаходять батьки, щоб умовити заснути своїх чад! Обіцяють все найкраще, аби заснул- качають на гойдалках, навіть катають на дитячих машинках! Деякі взагалі потрапляють в досить смішну ситуацію: намагаючись умовити малюка наслідувати собі, прикидаються сплячими і удавання стає правдою - стомлена за день мама засинає, а малюк встає і тихенько собі грає в іграшки.

В одній родині, наприклад, мама була впевнена, що якщо дитина в 2,5 року ще не спить вдень, то це дуже погано. Вона колихала його по дві години, дозволяла брати з собою смачненькі ласощі і строго забороняла вставати. Так-сяк малюк засипав і спав приблизно годину, вкладання іноді займало мало не вдвічі більше часу. Зате ось на нічний сон він йшов о першій годині ночі, нерідко зі скандалом, і дуже довго не міг заснути. Необхідність відправлятися спати стала для нього сприйматися безрадісно - і вдень, і вночі.

Зате, коли болісний денний сон нарешті скасували, на ніч дитина стала укладатися в дев`ятій вечора і куди більш спокійно. Вдень же сон замінили на "тиха година" з безшумними іграми.