Сіль при вагітності

зміст:

• Сіль і організм людини
• Йодована і морська сіль при вагітності
• Сіль при вагітності: протипоказання
• Відео

Раціон жінки з настанням вагітності стає збалансованим і, що найголовніше, виключає споживання шкідливих напоїв і продуктів. Всім знайоме твердження «сіль - біла смерть», відповідно до якого даний продукт слід вважати небезпечним для здоров`я будь-якої людини, а значить і для майбутньої мами. Чи справді шкідлива сіль при вагітності?

Судоми ніг можуть виникати через «синдрому здавлювання нижньої порожнистої вени»

Сіль і організм людини

Слід відразу зазначити, що виключати сіль з раціону харчування не варто, так як вона поставляє в людський організм натрій. Якщо даний мікроелемент разом з калієм споживаються вагітної на рівні норми, то належним чином функціонують серце, мозок, відбувається в нирках фільтрація сечі. А ось недолік цього білого харчового продукту може призвести до порушень травлення, руйнування м`язової і кісткової тканин, депресій, погіршення серцево-судинної діяльності, нервовим і навіть психічних захворювань і ін.

Систематичний прийом надмірної кількості кухонної солі викликає підвищення кров`яного тиску, різноманітні хвороби нирок, серця, рак шлунка, набряк повік, захворювання очей.

Згідно з наведеною інформацією акцентуємо на тому, що жінці в період виношування дитини необхідно вживати в їжу звичайну кількість солі, який мав би перевищувати 4-5 г на добу з урахуванням всіх споживаних страв. Зловживання даної харчовою добавкою може спровокувати гіпертонію, ослаблення системи кровообігу, спрагу, яка в змозі привести до появи небажаних для майбутньої мами набряків. Сильне обмеження в споживанні сіллю може погано вплинути на майбутню дитину, а саме на розвиток його нирок.

Позбутися від нападу потрібно спеціальним вправою

Йодована і морська сіль при вагітності

Жінкам в «цікавому положенні» бажано віддавати перевагу йодованої, морський або ж нерафінованої солям. Так, в першій є йод, надходження в організм якого особливо необхідно в першій половині вагітності для правильного формування скелета у плода і його інтелектуального розвитку. Потрібно знати, що при кип`ятінні даний елемент випаровується з солі, тому її в блюдо необхідно додавати безпосередньо перед вживанням. А ось передозування йодом може викликати серйозні захворювання, пов`язані зі щитовидною залозою.

Морська сіль - ціла комора мікроелементів, серед яких потрібно виділити магній, кальцій, калій, йод і ін. Її споживання вагітній жінці можна збільшити в 1,5 рази в порівнянні зі звичайною кухонною харчовою добавкою, так як морська сіль менш очищена, що говорить про більш низької концентрації натрію в ній.

Сіль при вагітності: протипоказання

В першу чергу ще раз повторюємо, що неприпустимо зловживати солененьким. Це стосується не тільки солі, але і таких продуктів як копчене, оселедець, мариновані огірки і помідори, квашена капуста, сулугуні, бринза. Особливо шкідливою є звичка досолювати будь-які страви, попередньо не скуштувавши його на смак.

Скоротити споживання солі до мінімуму слід при підвищеному артеріальному тиску (гіпертонії), захворюваннях нирок, печінки, серцевих неполадки, токсикозі, виражених набряках. При таких ускладненнях майбутнім мамам призначають солі дієту, з меню якої їх ознайомить лікар.

Ну і останній важливий момент полягає в тому, що при вагітності тільки несолону їжу їсти також не можна.

Надмірне навантаження на будь-який життєво важливий орган може бути чревата серйозними неприємностями, як для вагітної, так і для її майбутньої дитини, тому дотримуйтеся міри у всьому.

Сіль при вагітності відео