Морська капуста при вагітності

зміст:

Користь і шкода морської капусти для вагітної

Під час виношування дитинчати майбутній мамі слід повноцінно харчуватися. Їжа повинна бути насичена всіма необхідними вітамінами і мікроелементами, які допоможуть оптимально виносити і народити здорового малюка. Та й самопочуття жінки в "цікавому положенні" буде набагато краще, що також сприятливо позначиться як на самій вагітності, так і і на процесі вирішення. Морська капуста - це джерело багатьох корисних речовин, необхідних для повноцінного росту і розвитку плода. Також вона позитивно впливає на функції серця і кишечника жінки. Який же вплив ламінарія (як її ще називають) надає на організм вагітної? Наскільки вона корисна або шкідлива?

• Йодомарин при вагітності

Знайте міру

У разі вживання морської капусти жінкам в положенні необхідно знати, що велика кількість йоду, яке в ній міститься, може як позитивно, так і негативно позначитися на розвитку плоду і на самопочутті майбутньої мами. Найголовніше - знати міру. Фахівці радять не захоплюватися ламінарією, а вживати її строго з розрахунку рекомендованих доз, які обчислює доктор. Саме міра у вживанні цього продукту допоможе в боротьбі з гіпертонією, яка часто супроводжує вагітність, при запорах і нервовому напруженні.

Морська капуста при вагітності: протипоказання

Найважливішим протипоказанням є алергічна реакція майбутньої породіллі на продукти з великим вмістом йоду. Небажано вживати ламінарію при деяких порушеннях травного тракту, при хворобах нирок і сечовивідних шляхів. Знову ж таки, все це потрібно обговорювати з лікарем.

Користь морської капусти

Для майбутньої мами дуже важливо отримувати достатню кількість корисних речовин саме з морської капусти, так як вона містить в собі фолієву кислоту і йод в необхідних кількостях, що сприяє захисту від викиднів. Це стосується першого триместру вагітності. Якщо брати другий триместр, то тут дуже необхідно залізо, яке сприяє сприятливому розвитку плода і запобігає анемії у жінки. Є в ламінарії і кальцій, надходження якого дуже важливо в період до 28 тижнів. Він сприяє зміцненню кісткової і ендокринної системи, а також нирок у малюка. Ще морська капуста багата фосфором, магнієм, калієм і натрієм.

Ламінарія насичена вітамінами групи В, що допомагає становленню і зміцненню нервової системи дитини, перешкоджає безсонні. Аскорбінова кислота (вітамін С) підвищує імунітет вагітної жінки, позитивно позначається на розвитку плаценти і плодового яйця. Аскорбінка дуже корисна в 1 і 3 періоді вагітності. Розвитку зору у малюка допомагає і вітамін А, також міститься в продукті. Для майбутньої породіллі морська капуста корисна, як каталізатор поліпшення процесів травлення. Вона ефективна при запорах і очищає від шлаків кишечник. Постійно вживаючи ламінарію, можна вивести з організму радіонуклєїди і зайвий холестерин, позбутися від підвищеного тиску і поліпшити показники крові.

Крім того, ламінарія використовується як дієтичний продукт, що допомагає уникнути небажаної набирання ваги, характерною особливо для третього триместру вагітності. А, як відомо, зайві кілограми можуть не кращим чином позначитися на здоров`ї та самопочутті як породіллі, так і немовляти. Тому вживати морську капусту просто необхідно, але попередньо потрібно отримати консультацію у фахівця, щоб продукт пішов тільки на користь вам і вашій дитинці. Будьте здорові!