Квашена капуста при вагітності

Квашена капуста відноситься до числа найулюбленіших продуктів на Русі з давніх пір. Наші предки не просто насолоджувалися смаком квашеної капусти, але також використовували її для цілющих, корисних властивостей. Щозими було прийнято заготовлювати унікальне соління, бажано у великій кількості.

І сьогодні в раціоні наших сімей зберігається популярність квашеної капусти. Бути може, не завжди регулярно, але хоча б періодично більшість з нас не проти насолоджуватися кисленьким і солоним. У період вагітності такі потреби зростають кардинально. Для вагітних жінок такий стан аж ніяк може вважатися нормою.

Квашена капуста в раціоні вагітної жінки

Багато жінок розповідали, що без квашеної капусти навіть не можуть уявити своє вагітність. Адже вона постійно додавалася до свого практично щоденний раціон. Інші жінки, нехай і в менших кількостях, теж періодично хочуть кисло-солоні продукти. Тому виникає резонне питання про можливість додавання квашеної капусти в раціон вагітної жінки. Якщо переглянути численні керівництва по правильному харчуванню при вагітності, можна дізнатися про хороше гарнір з квашеної капусти для риби або м`яса, оскільки дозволяє ефективніше засвоювати білкову їжу.

Квашена капуста при вагітності для підтримки форми

При появі під час вагітності проблеми зайвої ваги, лікуючий лікар може рекомендувати різні засоби, серед яких кисла капуста. Адже цей дивовижний продукт при порівняно невеликій кількості калорій, забезпечує хороший ефект для організму, з більш щадним впливом порівняно зі свіжою капустою.

Жінки після вагітності нерідко стверджують - саме завдяки квашеній капусті вдалося позбутися від нудоти при токсикозі. Додати інформацію може мама чи бабуся - абсолютно натуральний продукт, тому шкідливих наслідків для організму бути не повинно. Набагато краще в порівнянні різних солоність і копченостей, які жінки починають робити в своїх гастрономічних напливами.

Користь квашеної капусти під час вагітності

Дійсно, квашена капуста забезпечує серйозну користь для організму. Серед основних корисних властивостей продукту можна відзначити:

- Велика кількість вітаміну С, селен, які стають профілактикою ГРВІ, сприяючи зміцненні імунної системи (ефективна допомога при високій температурі або болях в грудях), покращуючи засвоєння деяких поживних речовин, в тому числі заліза.

- Сприяє кращому надходженню заліза в жіночий організм, яке допоможе запобігти анемію, забезпечуючи і необхідні запаси для плода.

- Зміст фолієвої кислоти - гранично важливого вітаміну для вагітної жінки і самої дитини (беручи участь в появі нових клітин).

- Позитивний вплив для засвоєння білків за рахунок вітаміну В6 в складі квашеної капусти.

- Впевнений лідер за кількістю вітаміну К, який особливо важливий під час пологів. Адже його наявність покращує згортання крові.

- Позбавляє від нудоти (особливо завдяки розсолу квашеної капусти). Справжній порятунок при токсикозах.

- Квашена капуста є ефективним засобом профілактики розвитку ракових клітин у малюка, виразкових хвороб.

- Позитивна дія для волосся і нігтів (в складі містить не тільки перераховані елементи, але також цинк, нікотинову кислоту і магній).

- Запобігання печії. Досить починати прийом їжі з квашеної капусти - дві-три столові ложки.

- Усунення хвороботворних бактерій в кишечнику.

- Активація травлення, запобігаючи здуття, позбавляючи від запорів.

- Розсіл з квашеної капусти буде корисний при геморої.

- Підтримка нормального обміну речовин.

- Врегулювання холестерину і цукру в крові, підтримання нормального рівня кислотно-лужного балансу організму.

Відео: Про найголовніше: Пластика особи, харчування під час вагітності, фактор некрозу пухлини

Квашена капуста при порівняно невеликій кількості калорій (25 ккал на 100 гр.) Сприяє швидкому насиченню. Наявність в складі тартроновой кислоти стає профілактикою жирових відкладень, виводячи вуглеводи з організму - важливі умови в період вагітності. Завдяки розсолу квашеної капусти поліпшується апетит.

Список корисних властивостей квашеної капусти може бути продовжений і далі. Серед основних переваг продукту - комплекс ефектів, в тому числі загальнозміцнюючий, протизапальний, бактерицидний, імуностимулюючий, антиканцерогенний і знеболюючий.

Відео: Корисна Лі Квашена Капуста І Квас? розумне Людство

Запобіжні заходи та обмеження

Але в будь-якому випадку міру потрібно знати. Лікарі стверджують - при вживанні квашеної капусти в безконтрольному кількості може виникнути метеоризм. Продукт містить велику кількість солі, тому можуть виникати набряки. З квашеною капустою краще бути гранично обережною при хворобах печінки, нирок, підшлункової залози, гастриті, гіпертонії, виразці з підвищеною кислотністю або панкреатиті.

Важливо на завершення статті відзначити, що ефект від розсолу корисніше в порівнянні з квашеною капустою, дія на організм буде м`якше. Але в будь-якому випадку це питання потребує індивідуальної консультації з лікарем.