Аскорбінова кислота при вагітності

Природно, що для здоров`я людини необхідно отримувати комплекси мінералів і вітамінів. Притому в тій кількості, в якому потребує наш організм. Потреби в вітамінах та мінералах зростають залежно від стану організму. Жінкам під час вагітності необхідно регулярне надходження корисних речовин.

Одним з важливих і значимих компонентів у період вагітності є аскорбінова кислота. Значення даного компонента дуже широко, і не обмежується лише підвищенням імунітету за рахунок вітаміну С.

Само собою, вітамін С підвищує опірність організму до різних вірусів і бактерій і зміцнює нашу імунну систему. Дефіцит цього вітаміну призводить до хвороби шлунково-кишкового тракту та гострі респіраторні вірусну інфекцію. Вітамін С сприяє зміцненню артерій і судин, що дуже важливо для нормального функціонування багатьох органів і систем. Якщо в організмі недостатня кількість аскорбінової кислоти, то це викликає кровоточивість ясен, випадання зубів, волосся, погане загоєння ран, сухість шкіри, виникнення синців, млявість, дратівливість, депресію, біль в суглобах.

Аскорбінова кислота виводить поганий холестерин, допомагає працювати іншим вітамінам: так, наприклад, активні форми вітаміну Д виробляються в нирках лише під впливом аскорбінової кислоти, а коли відбувається її нестача, то цей процес порушується. Вона здатна знешкоджувати отруйні речовини і токсини (бензол, свинець, сполуки миш`яку, ціаніди). Завдяки аскорбінової кислоти краще засвоюється залізо, що є дуже важливим при виношуванні плоду.

Аскорбінова кислота стимулює природну вироблення еластину і колагену, що є профілактикою розтяжок і сприяє еластичності м`язових тканин, що дуже важливо під час вагітності. Також знижує ризик кровотеч, так як підвищує згортання крові, прекрасна профілактика варикозу. В цілому прийом аскорбінової кислоти - це більш легкі пологи з мінімум ускладнень.

Вітамін С необхідний і для розвитку самого плоду. Малюк черпає сили з організму матері, тому їй необхідно мати всі потрібні вітаміни і мінерали, щоб дитина підживлювався ними. Дитина бере більшу кількість корисних речовин собі, а залишок залишає матері. Якщо брак вітаміну С відчуває жінка, то страждає і її малюк. Тоді плід починає гальмувати в своєму розвитку і зростанні. Будьте гранично уважні, і стежте, щоб аскорбінова кислота надходила в ваш організм в необхідній кількості. Організм відчуває велику потребу в ній восени і взимку. Однак якщо у жінки спостерігається хронічна нестача, то приймати слід навесні і влітку.

Не варто дуже старатися. У всі важлива міра. Перебір може також негативно позначитися на здоров`ї матері та дитини. У великих кількостях вона несе небезпеку для вагітності. Слід вживати не менше 60 мг аскорбінової кислоти в другому і третьому триместрах вагітності. Джерелами вітаміну С можуть бути біологічно активні добавки або їжа: капуста, чорна смородина, шипшина. Не варто переборщувати з цитрусовими. Вони є провокуючими факторами, які варто уникати. Вітамін С проникає через плаценту, тому великі дози можуть викликати у плода синдром відміни і подальші проблеми зі здоров`ям. Аскорбінова кислота при вагітності - річ корисна і потрібна, але не варто зловживати!