Досить багато людей відчуває дефіцит найважливіших вітамінів і мікроелементів, в тому числі і фолієвої кислоти. Але вкрай мало з них здогадується про існування проблеми. Даний вітамін дуже корисний для нормального функціонування нашого організму. Особливо нестача фолієвої кислоти при вагітності позначається на самих жінок і їхніх дітей.
- 1 Прийом фолієвої при вагітності - важливість вітаміну для плода
- 2 Чи завжди потрібна фолієва кислота вагітним?
- 3 У яких продуктах міститься життєво важливий вітамін
- 4 Наслідки передозування фолієвої кислоти для вагітних
У нормі організм людини здатний самостійно виробити певну кількість цього важливого вітаміну. Але, на жаль, одержуваного недостатньо для нормального функціонування всіх органів. Дозування фолієвої кислоти при вагітності практично в рівній мірі важлива для малюка і матері.
Нестача вітаміну В9 може призводити до негативних наслідків. У зв`язку з його активною участю у формуванні плаценти, дефіцит речовини може призводити до такого стану, як плацентарна недостатність, або взагалі до переривання вагітності. Не менш важлива фолієва кислота і при процесі формування внутрішніх органів дитини. Всім відомо, що це відбувається в першому триместрі. Саме цим пояснюється рекомендація лікаря в обов`язковому застосуванні фолієвої при вагітності, в дозуванні, яка була їм призначена.
Також цей вітамін важливий при формуванні мозку дитини. Його недолік може призводити до сумних наслідків. Наприклад, до затримки фізичного або психічного розвитку.
Фахівці радять почати прийом фолієвої ще до настання вагітності. Такими чином, ваш організм зможе вчасно зорієнтуватися і налаштуватися на прийом додаткових навантажень, пов`язаних з майбутнім материнством. Фолієва кислота при вагітності в дозуванні, призначеної лікарем, вкрай необхідна.
До речі, якщо ви готуєтеся до материнства заздалегідь, то доцільно приймати вітамін також і майбутньому батькові дитини.
3 У яких продуктах міститься життєво важливий вітамін
Багато жінок, не бажаючи приймати штучних вітамінів, шукають інформацію про те, де міститься максимальна кількість фолієвої кислоти. Так як з латинського найменування дана речовина переводиться як «лист», то логічно було б припустити, що воно присутнє в зелені.
Найбільша кількість фолієвої кислоти містить петрушка, брокколі, брюссельська капуста, гарбуз, дріжджі, шпинат, борошно грубого помелу, диня, авокадо, спаржа, цибуля, зелений горошок і листовий салат, а також абрикоси і боби. У зв`язку з чим можна зробити висновок, що люди, які дотримуються вегетаріанства, ніколи не відчувають дефіциту даної речовини в організмі.
Якщо вагітна жінка не скаржиться на здоров`я і самопочуття, то немає ніякої необхідності перевищувати дозування. Здебільшого спеціальні вітамінні комплекси, розроблені для майбутніх мам, чудово справляються з цією проблемою. При спільному поєднанні їх і вітаміну В9 варто правильно вибрати дозування, щоб уникнути перенасичення організму.
4 Наслідки передозування фолієвої кислоти для вагітних
Фолієва кислота при плануванні вагітності призначається фахівцями досить часто. Деякі жінки вважають, що дозування сильно перебільшена. Але лікарі кажуть, що перенасичення може наступити тільки у виняткових випадках. Наприклад, якщо за день прийняти близько 30 таблеток. Менші дози достатньо швидко виводяться організмом без стороннього втручання.
Однак, якщо ви сильно переживаєте за те, що лікар міг призначити некоректну дозу, то порадьтеся з фахівцем, якому довіряєте. Але пам`ятайте - зменшуючи дозування самостійно, можна домогтися нестачі цього вітаміну у свою дитину.
Ніколи не бійтеся задавати зайвих питань лікаря, який веде вагітність, саме він почасти відповідає за ваше здоров`я і здоров`я ще ненародженої дитини. При найменших сумнівах консультуйтеся з іншими людьми. Головне - не займайтеся самолікуванням. Інакше ситуація може тільки погіршитися, і в цьому випадку за малюка будете відповідати тільки ви. Подумайте, чи виправданий цей ризик.
Фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота при вагітності
Чи потрібна фолієва кислота при вагітності або плануванні вагітності?
Фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота при вагітності
Навіщо потрібна фолієва кислота перед вагітністю
Фолієва кислота при вагітності: дозування
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Навіщо приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності?
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Скільки мкг фолієвої кислоти приймати при вагітності?
Скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності
Фолацин при вагітності
Фолієва кислота при плануванні вагітності
Фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота для чоловіків - запорука продовження роду
Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти
Фолієва кислота при вагітності