Скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Фолієва кислота, також відома як вітамін В9 - один з найважливіших елементів, що мають неоціненне значення як для майбутньої мами, так і для розвивається всередині неї плода. Розглядається речовина бере участь у виробленні клітин ДНК і кров`яних елементів, зменшує ймовірність розвитку різного роду вад і патологій, сприяє формуванню здорової плаценти. Скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Ознайомившись з нижчевикладеною інформацію, ви дізнаєтеся, в яких кількостях потрібно приймати фолієву кислоту і отримаєте в цілому повне уявлення про розглянутий речовині.

Дефіцит фолієвої кислоти: чим він небезпечний?

У процесі вагітності недостатній вміст вітаміну В9 в материнському організмі може привести до розвитку патологій нервової системи плода, наприклад, гідроцефалії, а у виняткових випадках навіть аненцефалії. Іноді відзначаються формування мозкових гриж, проблеми з фізичним і розумовим розвитком малюка і т.д. Дефіцит фолієвої кислоти

Зважаючи на це, фолієва кислота має бути присутня в організмі майбутньої мами в достатній кількості. З детальною інформацією з цього приводу вам пропонується ознайомитися далі. Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота в питаннях і відповідях

Для більшої зручності сприйняття інформація про фолієвої кислоти підготовлена у форматі питань і відповідей і оформлена у вигляді таблиці. Вартість близько 30 р. за 50 таблеток

Таблиця. Фолієва кислота в питаннях і відповідях

питання	відповідь
Навіщо приймати фолієву кислоту?	Дана речовина сприяє нормалізації процесів росту і розвитку плода, особливо на початкових термінах. При нестачі вітаміну В9, як зазначалося, істотно збільшується ймовірність виникнення різного роду вроджених вад.
Кому потрібно приймати фолієву кислоту?	Згідно зі статистичними даними, представленим медичними установами, у кожної другої жінки відзначається недостатній вміст фолієвої кислоти в організмі. До групи ризику входять пацієнтки, які вживають спиртні напої і приймають гормональні препарати.
Коли вітамін В9 найбільш важливий?	Найбільша потреба в фолієвої кислоти відзначається протягом перших 4 тижнів після зачаття - за цей час формується нервова трубка плода.
Як підвищити вміст фолієвої кислоти в організмі?	Фахівці рекомендують за 3-6 місяців (конкретний термін встановлює лікар) до запланованого зачаття, а також протягом усього терміну вагітності щодня приймати фолієву кислоту.
Кому показаний прийом вітаміну В9?	Як правило, лікарі призначають прийом фолієвої кислоти кожній вагітній жінці, незалежно від особливостей її раціону і інших подібних моментів. Пацієнткам, раніше народжували дітей з відхиленнями, спровокованими дефіцитом фолієвої кислоти в організмі, зазвичай призначається збільшена дозування. В цілому вирішенням усіх цих питань займається кваліфікований фахівець.
Чи можлива передозування вітаміну В9?	Встановлено, що для виникнення виражених проявів передозування людина повинна прийняти на добу близько 20-30 таблеток фолієвої кислоти. При незначних ж перевищення норми нирки просто виведуть надлишки речовини з організму в незмінному вигляді.
Чи потрібно чоловікам приймати фолієву кислоту?	Нестача фолієвої кислоти може привести до зменшення кількості здорових і повноцінних сперматозоїдів у чоловіків. Зважаючи на це, мінімум за 3 місяці до запланованого зачаття чоловікам також рекомендується почати приймати вітамін В9, при цьому концентрація повинна бути не менше профілактичної, тобто від 0,4 мг на добу.

Скільки пити фолієвої кислоти: рекомендовані дозування

У всьому світі дотримуються дозування від 0,8 мг на добу. У деяких випадках доза може бути істотно підвищена - аж до 3-4 мг. Важливо розуміти, що конкретні значення при будь-яких обставинах повинен підбирати кваліфікованій фахівець з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнтки. Вітаміни В12 + фолієва кислота

Фолієва кислота продається в таблетках, кожна з яких найчастіше містить 1 мг необхідного речовини. Тобто в одній таблетці знаходиться трохи більше мінімальної добової дози. В цілому ж лікарі в більшості випадків рекомендують жінкам, які планують завагітніти, пити до 3-4 мг фолієвої кислоти на добу, тому ніяких проблем в розподілу вітаміну В9 протягом дня не виникне.

Як правильно приймати фолієву кислоту?

До планування вагітності потрібно підійти з максимальною відповідальністю і уважністю.

По-перше, попередньо і чоловік, і жінка проходять необхідні обстеження, які дозволяють встановити наявність захворювань, що становлять загрозу для майбутньої вагітності.
По-друге, мінімум за кілька місяців до запланованого зачаття обидва майбутніх батьків повинні відмовитися від куріння - в даному випадку ця звичка шкідлива подвійно, тому що під впливом нікотину руйнується структура фолієвої кислоти. Алкоголь також виключаємо.
По-третє, потрібно позбутися від будь-якого роду гострих запалень та інфекцій, підлікувати хронічні недуги, усунути проблеми порожнини рота.

З чого почати планування вагітності Тепер безпосередньо про фолієвої кислоти. За результатами необхідних аналізів, фахівець, що допомагає парі спланувати вагітність, встановлює необхідність прийому вітаміну В9 і робить об`єктивні припущення про його вплив на здоров`я несформованого плоду. Відповідно до індивідуальних особливостей конкретної пари, лікар підбирає оптимальне дозування фолієвої кислоти. На майбутнє фахівець обов`язково призначить додаткові консультації і обстеження, за результатами яких дозування фолієвої кислоти при необхідності буде змінена. Чому важлива фолієва кислота при плануванні вагітності

Як зазначалося, фолієву кислоту потрібно починати приймати мінімум за 3 місяці до запланованого зачаття. Завдяки цьому буде не тільки збільшена ймовірність успішного запліднення, але і істотно підвищені шанси народження повноцінної дитини без відхилень.

Чи можна отримувати фолієву кислоту з продуктів харчування?

Розглядається речовина міститься в деяких продуктах. Його відносно багато в таких продуктах як: боби, цитрусові, курячі яйця, щавель, горіхи, вівсянка, морська риба, гречка, шпинат, кінза, кріп, мигдаль, сир, печінка і нирки (курячі, яловичі, свинячі). Печінка рекомендується готувати так, щоб вона не дуже обсмажувалася. Зелень найкраще є в вигляді свіжих салатів - при додаткової кулінарної обробки концентрація фолієвої кислоти істотно зменшується.

В цілому фахівці рекомендують майбутнім батькам щодня приймати в їжу продукти з вмістом фолієвої кислоти, але питання дієти в кожному конкретному випадку краще обговорювати з лікарем індивідуально. У яких продуктах міститься фолієва кислота

Таким чином, своєчасне, регулярний і правильний прийом фолієвої кислоти сприяє суттєвому підвищенню шансів на успішне зачаття і зменшення ризику появи патологій розвитку плоду. Оптимальне дозування вітаміну В9 і схему прийому для вас підбере лікар. У яких продуктах міститься фолієва кислота