Болить голова при вагітності

Доводиться визнавати, що вагітність рідко протікає без різних складнощів, болів і дискомфорту. Однією з найбільш поширених проблем цього періоду стають головні болі під час вагітності. Проведені дослідження підтвердили, що мігрень в цей період може виникати навіть серед жінок, які до настання вагітності ніколи не стикалися з проблемою головних болів.

Причини головного болю під час вагітності

Відразу слід зазначити, що стан в кожному випадку має оцінюватися індивідуально, з огляду на характер головного болю, терміни виношування дитини, певні ситуації і можливі причини даної проблеми. 

Серед найбільш характерних причин появи регулярної або сильного головного болю при вагітності називається прояв захворювань головного мозку або інших можливих хвороб, в числі яких гіпертонія, судинна дистонія, обмінні або інфекційні захворювання.

Жіночий організм з настанням вагітності зазнає кардинальних і регулярні зміни, багато систем і органи проходять функціональну перебудову. Головним фактором появи головних болів стають зміни судинної реактивності. Відбувається істотне збільшення загального обсягу крові, з підвищенням венозного тиску. Подібні зміни будуть безпосередньо впливати на стан нервової системи, через що періодично виникають головні болі.

Головні болі можуть бути різного характеру. Найчастіші випадки - біль напруги або поява мігрені. Саме з такими головними болями стикаються жінки під час вагітності в більшості випадків. Подібні болі зовсім не позначаються на протіканні вагітності, не призводять до негативного впливу для розвитку дитини, тому боятися того, що відбувається не потрібно.

Головний біль протягом перших трьох місяців вагітності може бути обумовлена зміною гормонального фону. У цей період відбувається інтенсивне накопичення гормонів в жіночому організмі. Причиною головних болів в останньому триместрі вагітності можуть виявитися переживання через велику набору ваги.

Відео: Як позбутися головного болю без таблеток вагітним. Масаж від головного болю

Але все ж подібні зміни можуть бути обумовлені не тільки дією гормонів або нервовими станами. Часом до головного болю під час вагітності призводить сильна напруга м`язів шиї. Така ситуація виникає, коли довгий час людина знаходиться в незручному для себе становищі. Призводити до головного болю може і знижений тиск (особливо це характерно для першого триместру) Або гіпертонія (підвищення артеріального тиску). В такому випадку ситуація вважається складніше, оскільки може свідчити про патології плода.

Також до головного болю під час вагітності можуть призводити і інші явища: велике споживання кофеїну, холодна їжа, алергічні реакції або безсоння.

Що робити при головного болю під час вагітності?

При постійного головного болю (частій появі) під час вагітності, яка заважає комфортному життю, слід звернутися за консультацією гінеколога. За результатами обстеження вдасться діагностувати проблему, щоб підібрати найбільш підходящий курс терапії. Заборонено вдаватися до самолікування при появі нападів болю, є дуже інтенсивною або сильною. Особливо при головному болю, що виникає на тлі загострення гаймориту або інших захворювань, при появі додаткових симптомів, в числі яких блювота, нудота або інші.

Під час вагітності категорично заборонено використовувати болезаспокійливі засоби, навіть в разі, коли головний біль виник по «звичайній» причини, в тому числі в результаті перепаду атмосферного тиску. Будь-які дії з використання лікарських препаратів потрібно обов`язково обговорювати зі своїм лікарем, щоб уникнути наслідків для розвитку плода.

Хоча можливі деякі доступні кожній жінці, досить прості, але при цьому ефективні і повністю безпечні заходи для профілактики або позбавлення від больового нападу, з поліпшенням свого самопочуття і зниженням інтенсивності больових відчуттів.

Розглянемо основні поради, які дозволять позбутися від головних болів:

• 
  
  

  Якщо головний біль виник через стрес, потрібно подарувати собі можливість повноцінного відпочинку. Постарайтеся по можливість уникати спілкування з людьми, які можуть призводити до нервозності і стресового стану.

• Досить ефективними засобами проти головного болю виявляються компреси. У тому числі можна скористатися холодним або теплим компресом, який прикладається до шиї або лобі. Вже через деякий час буде відчуватися помітне поліпшення власного стану.

• По можливості слід частіше приймати душ. Для позбавлення від головного ефективнішою рекомендується прохолодний душ. Якщо можливості прийняти душ не передбачається, можна мінімум окропити обличчя прохолодною водою.

• Досить ефективним засобом виявляється і масаж тіла, за яким слід звертатися до фахівця. Корисним засобом виявляється інтенсивний масаж плечового пояса і спинних м`язів.

• Часом проти головного болю ефективним засобом виявляється просте питво або вживання їжі. Під час вагітності потрібно не забувати про правильне харчування, з рясним харчуванням - важливі умови для організму в цей період.

• І не забувайте про серйозну користь прогулянок на свіжому повітрі, повноцінного відпочинку.

Рекомендовані способи для позбавлення від головного болю:

• Усунення чинників, які можуть призводити до появи головних болів.

• 
  
  

  Нормалізація свого режиму праці, забезпечення повноцінного відпочинку.

• Під час головного болю оптимальним засобом виявляється відпочинок, закривши при цьому очі. Рекомендується для цього вимкнути світло і опустити штори в кімнаті.

• Небажано приймати медикаментозні препарати при вагітності. Але в деяких випадках допускається таблетка парацетамолу, коли головний біль стає вже нестерпним. Необхідно пам`ятати, що при вагітності протипоказано використання Аспірину і Ібупрофену, з огляду на небезпеку внутрішніх кровотеч.

• Використання холодного або теплого компресу. Прикладається компрес до чола і основи шиї, дозволяє ефективно усунути мігренеподібні больові відчуття.

• Завдяки холодного душу вдається позбутися від мігрені за рахунок звуження кровоносних судин.

• Лікар може призначити малі дозування використання транквілізаторів в разі помірної головного болю, без необхідності використання медичних препаратів.

• Позбутися від головного болю дозволяє розслабляючий масаж у фахівця. Хоча зробити цей масаж може і чоловік. При масажі повинні виконуватися кругові рухи шкіри голови, щоб рухалася шкіра. Особливої уваги заслуговує область інтенсивних болів. У разі, коли причина появи головних болів полягає в остеохондрозі шийного відділу хребта, починати свій масаж потрібно з даної області.

• Регулярні прогулянки на свіжому повітрі, вранці і ввечері щодня.

• Слід дотримуватися дробового режиму харчування, відмовившись від продуктів, які можуть призводити до появи нападів головного болю.

• йога, медитація, тиха спокійна музика, аромо- і голкотерапія. При виборі ароматичних масел, потрібно уважно дотримуватися інструкції. Зокрема, дія масел лаванди, іланг-ілангу і лимона призводить до зниження артеріального тиску. Нормалізувати знижений тиск дозволяють апельсин, грейпфрут або вербена. При вагітності діють протипоказання на олії материнки, мірри, ялівцю, жасмину, чебрецю, кедра, базиліка, шавлії, м`яти перцевої і болотної, меліси та ін. Хоча відвари з трав меліси, м`яти, ромашки або шипшини дозволяють полегшити свій стан, зменшити головний біль.

• Не менш важливим фактором при усуненні головного болю виявляється вільне носове дихання. Щоб очистити носові пазухи, слід вдаватися до застосування фізіологічних розчинів і небулайзерів.

• Низький вміст цукру в крові може спровокувати появу головних болів. Для підтримання постійно рівня цукру важливо своєчасно їсти, включивши в раціон продукти з високим вмістом складних вуглеводів. У їх числі можна відзначити неочищені злаки, хліб з борошна грубого помелу, бобові, фрукти і овочі грубих сортів.

• Уникайте зневоднення організму, для цього потрібно досить рясне питво під час вагітності.

Коли необхідно звернутися за допомогою лікаря:

• При появі головного болю відразу після сну, вранці.

• Поява постійних болів, з більш інтенсивним характером, коли позбутися від них не дозволяють ніякі розглянуті способи.

• Коли разом з головними болями виникають певні порушення в роботі нервової системи - в тому числі підвищення або зниження чутливості, порушення мови, погіршення слуху, зору, порушення рухової активності, координації.

• При появі на тлі головного болю також зниженого або підвищеного тиску.

• При постійній локалізації больових відчуттів в певній галузі голови.