Навчання плаванню дітей дошкільного віку

Відео: Початкове навчання плаванню немовлят, новонароджених, немовлят. Як навчити дитину плавати

Навик плавання для будь-якої людини настільки ж природний, як ходьба, біг, стрибки. Досить згадати, що ще в утробі матері дитинка вже знаходиться у водному середовищі, тобто, у вільному плаванні - в прямому сенсі. І тому також вважається, що навчання малюка плавання бажано починати якомога раніше, поки звичка до переміщення у водному середовищі не втрачено повністю. Помічено, що чим старша людина стає, тим більше посилюється його страх перед водою. І тим складніше з віком навчиться на воді триматися, не кажучи вже про плаванні повноцінному. Тим більше, раціонально починати навчання плаванню дитини вже з раннього віку - вже навіть до першого його походу в школу.

Відео: Результати навчання плаванню дітей: До і Після. випуск 2

Навчання плаванню дітей дошкільного віку не тільки дасть дитині один з дуже цінних навичок, які потім не раз йому знадобляться в житті. Плавання - це ще і повноцінна фізкультура, корисні фізичні навантаження, такі корисні для організму, що росте. Перебування у воді і на воді, поступове навчання плаванню зміцнює дитячий організм і виступає важливим елементом загартовування. Навчання плаванню дітей дошкільного віку, і подальше їх вільне вже самостійне плавання, сприяє зміцненню мускулатури дитини, благотворно позначається на дихальній системі малюка.

Під час перебування у воді, розвантажується хребет дитини, що важливо для профілактики сколіозу і формування правильної постави. Під час плавання для пересування у воді задіюються ті групи м`язів, на які в повсякденному житті навантаження припадає незначна. Таким чином, навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє також і формування гарної фігури, поліпшення тонусу м`язів. Благотворно позначається плавання і на емоційному стані дитини, робить позитивний вплив на нервову систему. Так, під час плавання забезпечується своєрідний водний «масаж», за рахунок чого знімається напруга (як нервове, так і фізичне) і стомлення, поліпшується сон та налагоджували емоційний фон.

Відео: Навчання плаванню дітей в басейні ХОРОШИМ ТРЕНЕРОМ

Важливо й те, що навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє нормалізації обмінних процесів, за рахунок чого дитина відчуває себе набагато краще - здоров`я поліпшується, а імунітет зміцнюється. Фахівці відзначають, що навчання плаванню, а потім - і регулярні заняття плаванням призводять до того, що дитина стає більш стійким до поширених дитячих захворювань і хворіє набагато рідше однолітків.

Певну роль в цьому відіграє і перепад температур, повітряні і сонячні ванни, що забезпечуються в ході навчання плаванню дітей дошкільного віку (якщо навчання відбувається поза межами басейну у відкритому водоймищі). Причому, навчання дітей дошкільного віку погожого літнього дня де-небудь на озері біля дачної ділянки все-таки більш «здорово» і показано, ніж придбання навичок плавання в басейні. Тим більше, батьки в цьому випадку можуть самостійно займатися з дитиною - малюк завжди більше довіряє мамі з татом, ніж тренеру. У той же час, навчання плаванню дітей дошкільного віку в басейні за допомогою фахівця також має ряд переваг: професіонал завжди знає, як в ідеалі повинна проходити тренування, вміє при необхідності надавати першу допомогу, а кількість і різноманітність басейнів дає можливість підібрати найбільш підходящий для навчання дитини того чи іншого віку.

Якщо все-таки батьки зацікавлені в самостійному навчанні плаванню дитини, слід дотримуватися певних для цього правил.

• Вчитися плавати потрібно на неглибокій воді, дно водойми при цьому має бути твердим, без можливої наявності ям або вирів. Головне - подолати страх дитини перед водою (якщо такий є, адже в більшості своїй діти води не бояться, і навіть воду люблять). Для цього можна з дитиною грати в «войнушки» водою, піднімати бризки руками. Якщо все-таки побоювання води у дитини присутня, заходити у водойму слід потихеньку, тримаючи малюка за руки в позиції лицем до лиця.
• Перебування дитини в воді має бути обмеженим - починаючи з 5-10 хвилин. При цьому бажано, щоб температура води становила не менше 20-24 градусів, в той час, як температура навколишнього середовища - 25-30 градусів. Дитина у воді не повинен мерзнути, при найменшому на це підозрі (малюк зблід, губи набувають синього відтінку), дитини з води потрібно виводити. Уже під час заходження в воду, малюка слід водою обтерти - краще, якщо він це зробить самостійно, пропускаючи воду крізь пальці і звикаючи до неї.
• Краще, якщо перший «сеанс» навчання плаванню дітей дошкільного віку вперше відбувається на море: солона морська вода краще «тримає» і малюкові в ній легше навчиться пересуватися. Але є при такому навчанні і мінус - в солоній воді не особливо попірнати, адже сіль подразнює очі. А занурюватися в воду, пірнати малюк повинен вчитися в процесі загального навчання плаванню.
• Занурення в воду у вигляді нирків освоювати також потрібно поступово: спочатку малюка занурюється в воду до шиї, з часом - щоб вода покрила рот, потім ніс. Можна запропонувати дитині пограти в «поплавки», спочатку продемонструвавши, як «поплавок» виглядає з боку. Для цього батько підтягує коліна, охоплює їх руками, затримує повітря, нагинає голову до грудей, і таким чином занурюється в воду. Потім пропонує повторити вправу малюкові, при цьому, злегка підтримуючи його, тим самим, надаючи впевненості. Згодом, коли малюк більш-менш освоїть навички плавання, можна буде пропонувати йому пограти в «водолазів»: збирати в воді розкидані на невеликій глибині іграшки. Або в «дельфінів» - поклавши на воду коло, запропонувати дитині підпірнути під нього.
• Надувні елементи в процесі навчання плаванню взагалі послужать у великій пригоді. Рекомендовано використовувати найрізноманітніші елементи, які утримують дитину на воді - нарукавники, круги, м`ячі, пінопластові дошки. Дитина може за них триматися, і в той же час відпрацьовувати рухи руками або ногами.
• Рухи ці малюкові потрібно показати ще на суші, наприклад, з використанням лавочки. Діти зазвичай радісно повторюють за дорослими руху, тому, проблем з навчанням дитини гребка руками і махам ногами, які потім він буде відтворювати в воді, виникати не повинно. Так, повторів кілька разів «плавальні» руху на суші, потрібно попросити дитину повторити їх у воді. Робити це він може, спочатку перебуваючи в надувному крузі. Згодом можна дитині запропонувати від кола відмовитися - замість нього підтримувати малюка в воді батько буде на руках. Важливо, щоб дитина відчула, яких зусиль йому потрібно докласти, щоб знаходиться в воді самостійно.