Оптимальний вік немовляти для навчання плаванню

Однією з найбільш ефективних процедур по зміцненню здоров`я немовлят заслужено вважається плавання. Протягом всіх дев`яти місяців розвитку в утробі матері дитина знаходиться в навколоплідної рідини. Тому повернення у водне середовище для нього не є чимось незвичайним, і в перший час після пологів він прекрасно себе в ній відчуває. За процесом плавання повинні стежити батьки, яким рекомендується ознайомитися з правилами проведення подібного роду процедур.

Коли починати?

Перше питання, яким задаються батьки малюка, що прийняли рішення позайматися з ним плаванням, полягає в тому, який саме вік немовляти є для цього оптимальним. Фахівці дотримуються думки, що приступати до таких процедур можна на третьому-четвертому тижні життя дитини. Чим пізніше після зазначеного терміну буде розпочато процес, тим важче грудничку буде пристосуватися до водного середовища, від якої він почне відвикати.

Згодом у багатьох малюків розвивається боязнь води, і вони не відчувають себе в ній комфортно в тих випадках, коли не можуть дотягнутися ніжками до дна. Однак в самому ранньому віці цей страх відсутній, і купання навіть в найглибшому басейні разом з мамою приносить дитині тільки радість. Єдине, що в даному випадку потрібно від батьків - не налякати маленького купальника і привчати його до водного середовища поступово, освоюючи нові руху і позиції.

Перед початком водних процедур дитини потрібно до них підготувати. Його необхідно завчасно погодувати, він повинен бути таким, що відпочив і перебувати в гарному настрої. Якщо малюк вередує і чимось роздратований, ні про яке плаванні не може бути й мови. Позитивний настрій повинен бути і у самих батьків, так як, в іншому випадку, дитині передасться ваш стан, і він навідріз відмовиться від купання.

Як навчити грудничка плавати?

Більшість батьків відчувають сумніви з приводу того, що новонароджених, що не володіють розвиненою мускулатурою, можна навчити плавати. Такий підхід до вирішення проблеми є в корені неправильним. Діти, які не досягли чотиримісячного віку, володіють вродженим плавальним рефлексом, які залишилися у них з тих пір, як вони знаходилися в утробі матері. Вони сприймають воду, як сприятливе середовище для проживання, і відчувають себе в ній набагато впевненіше дорослих. Після занурення в воду маса тіла умовно знижується в 6-7 разів, і від мускулатури вміння триматися на плаву ніяк не залежить. Перебуваючи у воді, дитина прагне здійснювати рухи руками і ногами, що сприяє розвитку його опорно-рухового апарату при мінімальному опорі навколишнього середовища.

Заняття плаванням з малюком бажано починати з використанням спеціального кола чи інших надувних пристосувань. Їх доцільно застосовувати по відношенню до дітей старше двох місяців, які навчилися тримати голівку. Коли дитина звикне до навколишнього його обстановці, всі ці аксесуари можна буде прибрати. Найскладніше - навчити грудничка триматися на воді і побороти страх глибини. Цього вдається досягти не завжди, але при належному терпінні з боку батьків успіх в цьому починанні їм гарантований.

Плавання в басейні

Плавання для немовлят можна організувати і в ванній, але максимальну користь і задоволення принесуть тільки заняття в дитячому басейні. Від звичайного басейну його відрізняють:

• температура води завжди утримується на позначці 35 градусів за Цельсієм;
• фільтрація води проводиться без використання хлорки та інших шкідливих речовин;
• глибина басейну оптимальна для занять з маленькими дітьми.

На сьогоднішній день такі заклади є в більшості міст, заняття в них коштують відносно недорого. Сплативши абонемент або разове відвідування, ви отримаєте гарантію того, що дитина буде в безпеці, його здоров`ю не буде завдано шкоди. До всіх відвідувачів дитячих басейнів висуваються жорсткі санітарно-гігієнічні вимоги, які виключають потрапляння в воду інфекцій або інших забруднень. Так, дитині дозволяється відвідувати заклад тільки при наявності довідки від педіатра, а матері - тільки після проходження огляду у дерматолога, гінеколога і терапевта.

Навчання плаванню і пірнання в дитячому басейні має на увазі під собою не тільки індивідуальні, але і групові заняття з інструктором. Мета цих занять зовсім не полягає в тому, щоб зробити з вашого малюка спортсмена, а націлена на підвищення рівня здоров`я дітей і прискорення їх адаптації у водному середовищі. Після декількох місяців участі в групових заняттях дитини вдається навчити триматися на воді, також він зможе пірнати на невелику глибину. У переважній більшості випадків такі процедури приносять дітям тільки радість і задоволення, і їх часом буває дуже складно витягнути з води.

Спостереження за малюками в басейні з боку інструктора бажано, але не обов`язково. Батьки можуть займатися навчанням немовляти плавання самостійно, покладаючись на власні сили. У таких випадках їм необхідно пам`ятати наступні правила:

• не можна випускати дитину з поля зору;
• протягом усього процесу навчання бажано знаходитися в безпосередній близькості від малюка, на відстані витягнутої руки;
• потрібно стежити за станом дитини і при перших ознаках його погіршення припиняти заняття.

Щоб швидко навчити дитину плавання і пірнання, необхідно надавати йому не тільки фізичну, а й психологічну підтримку. Діти дуже добре відчувають емоційний стан батьків, і їх настрій часом прямо залежить від настрою матері. Найкраще процес навчання перетворити в гру: плескатися, бризкатися водою, пірнати, видувати під водою бульбашки і т. Д. Маленьким дітям все це дуже цікаво, і вони самі не помічають, як в процесі пустощів знаходять навички плавання.

Якщо ви сумніваєтеся в своїх силах, але при цьому не хочете звертатися за допомогою до інструктора, можна пройти курси з підготовки батьків до навчання новонароджених азам плавання. Таких курсів існує безліч і навчитися з їх допомогою основам цих нехитрих процедур не складе для вас ніяких труднощів. Пройти навчання можна як в самому дитячому басейні, так і в дитячій поліклініці, не кажучи вже про інтернет, де такі навчальні відеоролики зустрічаються на кожному кроці.

Аксесуари для басейну

Щоб полегшити процес навчання новонароджених плавання і пірнання в басейні, існує велика кількість аксесуарів і пристосувань. Основні з них необхідно розглянути окремо.

1) Плавальний коло і надувні нарукавники. Перший призначається в першу чергу для дітей у віці до року, у яких ще дуже слабо розвинені м`язи рук і спини. Одягнувши на грудничка спеціальний надувний круг, можна не побоюватися того, що малюк наковтається води або почне тонути. Самостійно плавати з його використанням дитина не навчиться, тому даний засіб доцільно застосовувати тільки на самому початку навчання. Те ж саме стосується і надувних нарукавників, які показані до використання дітьми більш старшої вікової групи. Вони призначені тільки для того, щоб малюк не потонув, і не впливають на його здатність самостійно утримуватися на плаву.

2) Шапочка для плавання немовлят. На відміну від звичайної гумової шапочки для плавання, вона має спеціальні пінопластовими вставками, які утримують голову малюка на плаву. Такі аксесуари застосовуються в дитячих басейнах для того, щоб навчити маленьких дітей тримати голову над поверхнею води. Плавальні шапочки для немовлят прикрашені барвистими вставками і малюнками, які дуже подобаються дітям і підвищують їх інтерес до процедур.

3) Спеціальні підгузники для плавання. Призначені для того, щоб під час навчання плаванню з дитиною не стався неприємний конфуз. Такі підгузники останнім часом набули широкого поширення, і в деякі дитячі басейни вас без них просто не пустять. Матеріал, з якого виготовлені такі аксесуари, не промокає і не подразнює шкіру. Крім одноразових підгузників для плавання, існують також спеціальні багаторазові плавки, мають таке ж призначення.

У басейн можна взяти з собою всілякі іграшки, що тримаються на плаву (пластмасові качечки, м`ячики і т. Д.). Головне, щоб вони не мали гострими краями і не могли нашкодити дітям.

Батькам теж необхідно подбати про персональні аксесуарах, без яких їх можуть не пустити в басейн. Серед обов`язкових атрибутів необхідно відзначити:

1. Купальник, плавки.
2. Рушник.
3. Гумові тапочки.

Щоб прийняти душ до і після басейну, вам також можуть знадобитися кошти гігієни: мило, шампунь, гель для душу і т. Д.

плавання будинку

Якщо ви з якихось причин не можете або не хочете відвідувати разом зі своєю дитиною басейн, можна спробувати навчити малюка азам плавання в домашніх умовах. Для цього на перших порах буде цілком достатньо ванній, наповненій теплою водою (від 36 до 38 градусів за Цельсієм). Навчити грудничка триматися на воді можна в двох положеннях: на спині і на животі. У першому випадку вам необхідно буде підтримувати потилицю малюка, а в другому - підборіддя, щоб він не наковтався води.

Немовлята, потрапляючи у водне середовище, як правило, починають рухати ніжками і ручками, слідуючи закладеному в підсвідомості плавального рефлексу. Батькам при цьому необхідно підбадьорювати дитини: ласкаво говорити з ним, погладжувати і т. Д. Це заспокоїть малюка і дасть йому відчути, що мама поруч і турбуватися нема про що. Занурювати немовляти в воду потрібно впевненими рухами, але не занадто різко, щоб його не налякати. Існує декілька поширених способів навчання дитини плаванню в ванні:

1) Поштовхи і повороти. Підтримуючи малюка знизу, потрібно поступово наближати його тіло до стінки ванни ніжками вперед. Торкаючись перешкоди, діти рефлекторно відштовхуються від нього ногами і пливуть практично без участі дорослих. Від вас в цей момент потрібно буде тільки підтримувати голову малюка, щоб його обличчя перебувало над поверхнею води.

2) Вісімки. Підтримуючи немовляти в положенні лежачи на животі або на спині, потрібно не поспішаючи рухати його по водній поверхні, виписуючи «вісімки». Якщо дитині сподобається процес, він почне допомагати вам ручками і ніжками, таким чином навчаючись плавати.

3) Вертикальне положення. Такий метод максимально наближає позу немовляти до тієї, в якій він перебував в утробі матері до народження. Посадивши дитину на дно ванни, потрібно максимально нахилити його вперед, підтримуючи груди. Опинившись по підборіддя у воді, малюк рефлекторно почне гребти ручками.