Як підняти дитині імунітет

Імунна система виконує в організмі людина одну з найважливіших функцій - захищає його від зазіхання шкідливих мікроорганізмів, як-то бактерій або вірусів, і бореться з їх «провокаціями». Дуже важливо зміцнювати імунітет вже з наймолодшого віку: новонароджений чоловічок дуже навіть здатний протистояти викликам ззовні. Але це за умови, що його мама, ще будучи вагітною, вела відповідний спосіб життя, не піддавалася захворювань, при яких необхідно було пити таблетки, не вживала алкоголь і не курила, що не нервувала ... Так, імунітет дитини формується ще в утробі, і в першу чергу, від поведінки матері залежить, наскільки сильним і витривалим народитися її малюк.

Сьогодні лікарі з жалем констатують: майже 70% дошкільнят мають ослаблену імунну систему. Це пояснюється багатьма факторами, серед яких незбалансоване харчування і продукти сумнівного походження, і несприятлива екологічна обстановка, і пристрасть жінок вже з юного віку, наприклад, до сигарет. Також сучасні жінки в період вагітності часто піддаються всіляким захворювань (серед них переважають гострі респіраторні інфекції), при яких показаний прийом певних ліків. Все це не сприяє нормальному формуванню імунної системи плода.

Також причиною ослабленої імунної системи у дитинки може стати зайва опіка з боку матері. Як правило, гіперопіка властива жінкам, які народили вперше: вони, переживаючи, загортають малюка при будь-якому сквознячке, не дозволяють йому тягнути ручки в рот, хвилюються при вигляді брудної соски, яку дитина облизує. Ніхто не говорить, що потрібно дитині вивалятися в грязі або весь час тримати на холодному вітрі, не приведи Господи. Але просто вся справа в тому, що імунна система у нього формується в процесі боротьби з чужорідними тілами, під час пристосування і адаптації до навколишнього середовища. Малюк зустрічається з бактеріями вже відразу після народження, і якщо весь час його активно уберігати від негативних впливів зовнішнього оточення, імунна система вирішить, що ніякої роботи їй немає. У підсумку, коли малюк у майбутньому таки зустрітися в повному обсязі з атакою бактерій або вірусів, імунна система просто не зможе їх атаку відбити.

Таким чином, головними умовами формування імунітету у малюка є поведінка матері під час вагітності, обов`язкове грудне вигодовування, а також розумне загартовування і свіже повітря.

Дитину зі слабкою імунною системою можна визначити по частих захворювань і нездатності протистояти інфекціям. Так, йому вже з дитинства притаманні нежить, кашель, хронічні ангіни, регулярні бронхіти. Також такі дітки часто «мучаться животиком»: їм характерні проноси, болю в животі і його здуття. Поганий імунітет сприяє і збільшенню лімфатичних вузлів, які можуть прощупується під щелепою, на шиї спереду і ззаду, в пахвовій западині. Насправді, збільшення лімфовузлів як такої хворобою не вважається: так організм реагує на чужорідні тіла, що потрапили в організм. Збільшені лімфовузли - це як би маячок, сигнал до того, що треба робити аналіз імунної системи для визначення, де гніздитися вогнище захворювання.

Для зміцнення імунітету дитини є кілька способів, які доцільно проводити навіть в комплексі. Важливим для міцної імунної системи буде харчування - організму необхідні продукти, які в достатній кількості містять всі потрібні вітаміни, мінерали і білки. Серед вітамінів маленькому організму вкрай необхідні вітаміни А, С, Е, D, а також вітаміни групи В. Ними багаті бобові, зернові культури, свіжі овочі і фрукти, рослинні масла. Мінеральні речовини і білки присутні в печінці, горіхах, пшениці і насінні, в овочах і сухофруктах. Дуже важливо, щоб серед всіх мікроелементів в маленький організм надходила достатня кількість йоду - він входить не тільки до складу гормонів щитовидної залози, а й бере участь в механізмах імунного захисту. А тому треба стежити, щоб дитина в достатній кількості вживав в їжу морську рибу, буряк, ягоди, гриби, редис. Але, на жаль, сьогодні не завжди такі корисні на словах продукти несуть користь і на ділі. А тому навіть при правильному і збалансованому харчуванні лікарі радять вживати і спеціальні вітамінні комплекси - особливо в зимово-весняний період.

Сприяє зміцненню імунітету і спеціальна лікувальна гімнастика. Вправи її прості, в зв`язку з чим освоїти їх може навіть зовсім маленька дитина у віці до 1,5 рочки. Так, навчіть малюка після того, як він почистить зуби і вмиється, дістати кінчиком язика до підборіддя і потримати його в такому положенні декілька секунд. Таким чином, внаслідок напруги мови і дужок глотки поступово створюється «захист» гландах і носоглотці. Корисно також вранці розминати шию - повільні обертання голови діють на лімфатичні вузли і захищають їх від запалення. Бронхолегочную систему здатні захистити спеціальні вправи «аля Тарзан». Так, потрібно навчити дитину легенько бити себе кулаками по грудній клітці на видиху. При цьому нехай він видає звуки «а», «о», «у».

Існують сьогодні і спеціальні різноманітні препарати, що сприяють зміцненню і розвитку імунітету. Називають їх адаптогенами, а відносяться до них препарати, створені на основі цілющих ехінацеї, лимонника, кореня солодки, женьшеня. Є тільки одне попередження: будь-який препарат, дозування і курс в обов`язковому порядку повинен визначати лікар. В іншому випадку є небезпека отримати діаметрально протилежний результат - пригнічення імунної системи.