Як навчити дитину плавати

Відео: "Як навчити малюка пірнати і плавати" очима мами

Сьогодні у батьків є можливість вибору: довірити навчання малюка плаванню інструктору-фахівця або робити це самостійно. Якщо дитина маленька, то, звичайно ж, він більше довіряє татові з мамою, і поруч з ними буде відчувати себе більш захищеним, ніж з чужим дядьком. Отже, як же правильно навчити дружбу з водою хлопчика чи дівчинку?

Вчимо дитину не боятися води

З самого початку визначитеся, де ви будете вчити дитину плавати. Якщо це водоймище, то зверніть увагу на його санітарний стан, перевірте, чи немає корчів, скла та інших травмуючих предметів на дні.

Навчати дитину плавати рекомендується з 4-5 років. Пам`ятайте, що нормальним в процесі навчання вважається рівень води не вище грудей дитину.

Оскільки основним видом діяльності в дошкільному віці є гра, то привчати дитя дружити з водою потрібно в ігровій формі. Якщо ваше чадо сміливе, то просто беріть його за руку і заходите в воду.

Спробуйте виконати кілька вправ. Наприклад, «Морський бій» - бризкання один на одного долонями. Виграє той, хто змусить суперника відступити. Ця гра навчить дитину не боятися потрапляння води в очі і обличчя.

Далі більш складна гра «Насос». Попросіть малюка зробити вдих, опустити обличчя у воду і там видихнути. Спочатку продемонструйте самі, як це відбувається. Нехай спочатку очі дитини будуть закритими.

Якщо це завдання він подужає і буде виконувати його без остраху, то можна переходити до наступного етапу - занурення тіла у воду з відкритими очима. Стати обличчям до дитини і візьміть його за руки. Разом опускайтеся за рахунком і піднімайтеся. Якщо цю вправу учень виконує без остраху, значить, підготовчий етап майже пройдено.

Далі рекомендується виконувати вправу "Поплавок" на спливання. Попросіть дитину вдихнути, потім сісти в воді, руками обхопити коліна, затримати на 10-15 секунд дихання. Продемонструйте малюкові, як за рахунок сили, що виштовхує ваше тіло спливає на поверхню, подібно поплавця, спиною. Все виходить? Далі ускладнюємо вправу. Коли тіло спливає, дитина повинна витягнути кінцівки в сторони і полежати в такій позі на воді пару секунд. При цьому голова малюка знаходиться обличчям вниз. Вправа продемонструє: наявність у легенях повітря допомагає тілу спливати. Воно може спокійно триматися на воді.

Відео: Плавання для дітей: не робіть ці помилки, навчаючи дитину плавати!

Вчимо ковзати по воді на грудях

Отже, підготовчий етап (а це не одне і не два заняття з малюком) успішно освоєно. Далі слід приступати до вправ для ковзання по воді.

Дитина повинна зробити глибокий вдих, відштовхнутися ніжками від дна і ковзати по воді з опущеною вниз головою, прямими руками і ногами.

Наступна вправа - ковзання з відштовхуванням від тіла дорослого. Глибина води та ж. Папа або мама стоять ззаду малюка. Він піднімає вгору руки, накладає долоньку правої руки на ліву, робить вдих, затримує дихання, лягає на воду, відштовхуючись від ваших ніг з силою. Голова, знову ж таки, повинна бути у воді. Так дитина повинна проскользить по воді на грудях 2-3 метра.

Відео: Дитина купається, як навчити дитину плавати?

Пливемо!

Наступний етап навчання - плавальні рухи. Візьміть дитину за руки, нехай він ляже на воду і ви повинні дати йому можливість працювати ногами вгору-вниз, просуваючись у воді пішки. Ніжки малюка повинні бути прямими.

Далі підключаємо руки. Продемонструйте синові чи доньці правильне занурення їх у воду. Рука при змаху над водою згинається в лікті злегка. Гребок робиться прямий рукою, яка проходить під животом до стегна. Коли гребок закінчується, то голову слід повертати в бік працюючої руки. Допомагайте малюкові домагатися синхронізації рухів. Спочатку виконується гребок правою рукою, повертається голова і робиться вдих, далі гребок лівою, поворот голови вниз обличчям, видих в воду. При цьому працюють прямі ноги.

Навіть якщо у дитини починає виходити, він може проплисти декілька метрів, будьте поруч з ним. Хваліть. Спочатку завжди контролюйте, щоб він не заходив глибоко, не залишайте його одного в воді надовго. Згодом він удосконалює навички, зможе плавати на глибині впевнено і довго.

Поділися в соц. мережах: