Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців

У віці 10 місяців у малюка йде активна підготовка до самостійної ходьбі. Дитина відмінно вміє стояти без опори. Сидить він також без опори, причому може це робити тривалий час і при цьому повертатися тулубом в різні боки. Малюк вміє грати двома руками, а повзає просто стрімко. Навіть ходьба у багатьох 10-місячних діточок вже виходить, з опорою на предмети меблів або з підтримкою дорослого.

Відео: Дитячий масаж 9-12 місяців

Малюк освоює різноманітність рухів, намагається залазити на стілець, а злазячи, нерідко шльопається на підлогу і приймається голосно ревти. Щоб таке траплялося якомога рідше, батькам потрібно не забороняти дитині подібні вправи, а навчати малюка, показувати йому, як це слід робити безпечним чином. Турботливим татам і мамам рекомендуємо не шкодувати часу на фізичний розвиток і тренування малюка. можна в дитячій кімнаті на шляху повзає крихти споруджувати смугу перешкод з подушок, стійких стільців, щоб малюк вчився перелазити або підлазити через них.

Нам, дорослим, здається, що переступити через що-небудь - це дрібниця, але ж для малюка - це ціла проблема. Учіть дитину переступати через щось, тоді він менше буде спотикатися, коли піде і побіжить. 10-місячні діти обожнюють рухатися під музику. Частіше провітрюйте приміщення своїй дитині подібні забави, танцюйте разом з ним під дитячі пісеньки, які можна підспівувати під час руху. Малюк може, сидячи, розгойдуватися, кивати головою, виконувати повороти під музику. А якщо він вміє стояти з підтримкою дорослого, вчіть його повертатися під музику стоячи, можна урізноманітнити руху грюканням в долоні.

Найкращий вік для виконання з дитиною гімнастичних вправ - це грудної. Чим раніше малюкові ви почнете прищеплювати навички руху, тим легше він навчиться правильному динамічному стереотипу. Особливо важливо виконувати в ході гімнастики ті вправи, які найчастіше вживаються в поточному житті. Так, протягом перших 6 місяців малюка слід вчити правильно перевертатися на живіт зі спини, оскільки, якщо це робити неправильно, через це може деформуватися хребет.

Після першого півріччя життя малюка потрібно вчити правильно повзати, тобто рухатися на четвереньках, а не підтягуватися руками, через що ніжки, мало рухаючись, почнуть відставати в розвитку. А ближче до однорічного віку пора навчати дитину правильної ходьбі, при якій у нього сформується гарна постава і нормально розвинуться ноги. Взагалі правильна ходьба - це прекрасний засіб фізичної культури протягом усього життя людини.

гімнастика ж являє собою найбільш напружену різновид рухової активності малюків, призначену для формування у дитини статичних і динамічних функцій - сидіння і повзання, стояння і ходьби. За допомогою гімнастики у дитини розвиваються ритмічність і пластичність, завдяки яким кожен рух відбувається з максимальною економією енергії, що призводить до меншої втомлюваності.

Пропоновані нижче вправи для малюків 10-місячного віку включають досить складні для дитини, комбіновані руху, при виконанні яких задіяні багато груп м`язів і, як мінімум, пара суглобів. За формою дані руху відповідають найбільш природним і часто вживаним в звичайному житті.

Особливості розвитку 10-місячну дитину, що забезпечують його готовність до занять гімнастикою

Дитина може стояти без опори і виконувати самостійно кілька кроків. Дитині подобається сидіти на корточках. У малюка до даного віку добре розвинене розуміння мови і інтонації дорослого. У зв`язку з цим дорослому необхідно використовувати команди, мовні інструкції, які повинні бути короткими і гранично простими: «сядь», «встань», «візьми» і т.д. Чим довший період занять, тим складніше повинні ставати вправи і тим більше інструкцій повинен засвоїти дитина.

Відео: Дитячий масаж дитині в 4-6 місяців. Оздоровчий масаж і гімнастика для дітей

Гімнастика і масаж для дитини 10 місяців

1. Виконуємо руху «Схрещування рук». Після цих рухів можна перейти до вправи «Бокс», давши малюку в руки гімнастичні кільця. Найбільш легкими рухами є вправи, виконані лежачи. Їх можна згодом ускладнити, виконуючи їх з уже сидить, а потім стоять дитиною. Після закінчення вправи масажуємо дитині ручки.

2. Ковзання ногами, велосипед і масаж нижніх кінцівок. Будь масаж починається з погладжувань і закінчується ними ж. Після виконання вправ масажуємо дитині ніжки у напрямку знизу вгору, тобто від стоп до стегон малюка.

3. Повороти зі спини на живіт. Пропонуємо малюкові повернутися спочатку через лівий бік, а потім - через правий.

Відео: Гімнастика для малюків 9 місяців

4. Масаж спини і сідниць:

• 2-3 рази погладити дитину уздовж спинки у напрямку до сідниць і назад;

• розтерти подушечками пальців спинку і сідниці, а потім - те ж саме, але вже тильною частиною зігнутих пальців;

• погладити спинку і сідниці 2-3 рази;

• 
  
  

  розім`яти спинку 2-3 рази;

• розім`яти сідниці по черзі - кожну по 5-6 разів;

• погладити спинку і сідниці 2-3 рази;

• поколачивающими і пощипують рухами пройтися по сідницях.

5. Підйоми ніг. Ніжки малюка повинні бути прямими, а не зігнутими в колінах. Щоб стимулювати підйоми на велику висоту, можна показувати дитині рукою бажаний рівень або тримати паличку на висоті і пропонувати малюкові дістати до неї прямими ніжками. Вправа прекрасно зміцнює м`язи дитячого животика.

6. присадка з положення лежачи. Ця вправа малюк виконує самостійно.

7. «Сіли-встали». Коли ви тільки приступите до розучування гімнастичного комплексу, дитина може присідати, спираючись на руки дорослого. Надалі, коли він буде робити дану вправу без зусиль, вручите йому гімнастичні кільця і нехай тепер малюк, присідаючи і піднімаючись, сам міцно тримається за опору.

8. присадка і вставання, але вже з опорою тільки за 1 руку.

9. Нахили вперед. Дитина стоїть спиною до дорослого. Дорослий фіксує своїми руками коліна і таз дитини і просить малюка нахилитися вперед за іграшкою, що лежить на підлозі. Вправа виконується 2-4 рази.

10. Повзання. Це не тільки відмінний спосіб пересування малюка, але і ефективна вправа для зміцнення всієї м`язової системи. У такому віці дитині повзання може вже набриднути. відволікаючи його грою. Залишайте на підлозі смугу перешкод, плазуйте з дитиною наввипередки.

11. Ходьба. Малюк до цього часу непогано ходить, якщо мама тримає його за обидві ручки. Можна ускладнювати цю вправу, пропонуючи малюкові присідати, нахилятися, переступати через перешкоду, виконувати повороти з положення стоячи. Якщо малюк виконує всі рухи впевнено, можна потихеньку привчати його триматися тільки за одну мамину руку. У цьому випадку дитина буде зайнятий не тільки тим, щоб виконувати руху, а й збереженням рівноваги.

12. Місток. З положення «лежачи на спині» виконуємо місток.

13. Тачка. Дитина лягає на живіт. Дорослий злегка піднімає малюка за ноги, а дитина впирається ручками в підлогу і переставляє ними на прохання дорослого. Можна покласти попереду іграшку і попросити дитину дістатися до неї. Вправа складне, виконується 2-3 рази. Ходьба на руках дуже корисна для зміцнення всієї м`язової системи.

При виконанні гімнастичних вправ рекомендується

Дитина виконує вправи в положенні лежачи, іноді - сидячи. В ході занять заохочуйте малюка до повзання. Найбільш часто повторювані мовні команди: &ldquo-сядь&rdquo-, "встань", "ляж" "ляж на живіт (на спинку)", "візьми", "дай", "тримай міцніше" і т.д. Необхідно продовжувати зміцнення дитячих м`язів не тільки для майбутньої ходьби, але і для тривалого сидіння. Завдяки мовним інструкціям у дитини виховуються умовні рухові рефлекси, розвивається координація рухів, покращується розуміння мови. Перед тим, як приступити до гімнастичним вправам, виконайте масаж, а потім дотримуйтесь рекомендовану послідовність вправ.

У запропонованому комплексі немає вправ, які передбачають ізольовані суглобові руху. Вони нецікаві малюкові, та й не властиві дітям даного віку. Основне завдання гімнастики для 10-місячної дитини - поліпшення якості рухів через відпрацювання їх правильності і точності. Привчаючись правильно виконувати ту чи іншу вправу, дитина отримує те, чого він не зможе отримати в звичайних рухливих іграх.