Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців

Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців

У 10 місяців крихітка активно готується до того, щоб піти самостійно. Він уже добре варто з опорою, може довго сидіти без опори і при цьому здійснювати повороти тулуба, грати двома руками, повзає дитина взагалі зі «швидкістю звуку». Малюк вже може навіть ходити або сам уздовж опори, або з підтримкою за руки батька. Вивчайте дитину самостійно підніматися на диван, стілець, а також правильно з них злазити, попою вперед, щоб не впасти і не розбити ніс. Покажіть дитині різноманітність рухів, які він вже може виконувати. Наприклад, можна спорудити домашню смугу перешкод, через яку потрібно пролізти або пройти. Вивчайте його переступати через щось, підніматися на 1-2 сходинки (більше поки малюк не подужає), пролазити через тунель (спеціальний дитячий або побудований зі стільців), кільце. Відмінна забава в цьому віці для малюка - це танці. У дітей в 10 місяців, як правило, прекрасний слух і завжди гарний настрій. Підберіть мелодії, які йому подобаються, це може бути і легка сучасна музика, дитячі пісеньки або класичні мелодії, наприклад, вальси Штрауса або твори Моцарта, Шопена. Танцюють всі дітки по-різному одні розгойдуються з боку в бік, інші кивають річний в такт музики, треті виконують пружні присідання і т.д. Танцюйте разом з малюком, якщо він вже ходить з підтримкою за одну ручку, навчіть його виконувати повороти, можна додати руху руками: хлопки або ладушки, ліхтарики.

Масаж, гімнастика для дитини 10 місяців - Комплекс вправ

1. Починаємо гімнастику зі схрещування рук за відомою раніше схемою. Потім можна відразу виконати вправу «бокс», вклавши в ручки дитини колечка. Вправи вже можна виконувати не тільки лежачи і сидячи, але і стоячи. Тепер легко помасажуйте ручки дитини.

2. Ковзаючі кроки, велосипед та масаж ніг. Пам`ятайте, що будь-який масаж починаємо і закінчуємо погладжуванням, виконуємо від низу до верху, тобто від стопи до стегна.

3. Повороти зі спини на живіт через лівий і правий бік. Тепер виконайте масаж спини і сідниць.

4. підйоми ніг. Слідкуйте за тим, щоб ноги дитини були випрямлені в колінах. Дитина вже може виконувати цю вправу самостійно, воно добре підходить для зміцнення м`язів живота.

5. Прісажіванія з положення лежачи.

6. «Сіли-встали». Виконуйте присідання, крихітка при цьому спирається на ваші руки, коли малюк добре освоїть цю вправу можна вкласти в його ручки кільця чи іграшки з круглою ручкой. Це ускладнює вправу, адже тепер дитині потрібно самому міцно тримати опору, коли він тримається за ваші руки, його фіксуєте ви.

7. Пробуйте також зробити 1-3 вправи з присадка і вставанням з опорою тільки за одну руку.

8. нахили вперед. Поставте дитини спиною до себе і фіксуйте його ноги і таз, попросіть його нахилитися вперед і підняти іграшку з підлоги. Вправу виконуйте 2-4 рази.

9. повзання. Пам`ятайте, що повзання - це не просто спосіб пересування дитини, а прекрасна вправа для зміцнення всіх груп м`язів. Якщо малюк вже наполегливо вимагає ваших рук, щоб прийняти вертикальне положення, залучіть його грою. Зробіть смугу перешкод, що потрібно подолати, поползать разом з крихіткою наввипередки, до речі, це дуже гарна вправа і для мами.

10. ходьба. Ходити за ручки люблять зараз всі малюки, адже так вони можуть досліджувати світ. Ускладнюйте руху, допоможіть освоїти малюкові присідання, переступання, повороти з положення стоячи. Стимулюйте дитину ходити вже з підтримкою за одну руку, а не за дві. Малюкові в цьому випадку потрібно буде вчитися тримати рівновагу.

11. Місток з положення лежачи на спині. Років з положення лежачи на животі.

12. Тачка. Це ходьба на руках. Малюк лежить на животі, Ви піднімаєте невисоко його ноги, і малюк встає руках і виконує переставні руху ними на ваше прохання. Стимулювати малюка йти можна іграшкою, що лежить на відстані перед ним. Вправа виконайте 2-3 рази. Воно хоч і важке, але дуже корисне, тому що добре розвиває всі групи м`язів.

Хороша відео інструкція масажу для дитини від 10 місяців: