Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні?

Історія появи кави йде далеко за часів правління Великого князя Володимира Святославича, це був дуже дорогий продукт, тому широкого застосування він не отримав. Батька Петра Першого, Олексія Михайловича, придворний лікар лікував від нежиті і головного болю, застосовуючи кави як лікувальний засіб. І тільки Петро Перший після відвідування Голландії пристрастився до цього напою і завіз його в Росію. Але пили його в ті часи тільки багаті, а після Великої Вітчизняної війни 1812 року кави став доступний для дворянства і середнього шару населення. Протягом двадцятого століття кави в Росії був дефіцитним продуктом і вважався делікатесом, який міг дозволити собі тільки заможна людина зі зв`язками. В кінці минулого століття він з`явився в вільну торгівлю в великому достаток і асортименті.

Кава - це гарячий напій, який виготовляють зі смажених зерен кавового дерева. Кавове дерево відноситься до сімейства вічнозелених чагарників і росте в місцях з жарким і вологим кліматом. Є дуже багато сортів кави, раніше пили тільки натуральний напій, а пізніше з`явилися розчинний (порошковий і гранульований). Готують його з екстракту натуральної кави. Розчинна кава користується великою популярністю в багатьох країнах.

Даний продукт має багато позитивних властивостей, в його складі багато корисних амінокислот, вітаміни групи РР, В1, В2, мікроелементи і макроелементи. Він є відмінним сечогінним засобом, має проносну дію. Головним є тонізуючий ефект: напій додає бадьорості, сприяє поліпшенню і концентрації уваги. Знімають синдром депресії і деякі речовини, що містяться в кавових зернах, сприяють відновленню клітин печінки. Що міститься кофеїн допоможе усунути головний біль при мігрені і низький артеріальний тиск.

Кава при грудному вигодовуванні

Дуже багато любителів і цінителів цього благородного напою, але, на жаль, вагітні жінки змушені відмовитися від нього на час виношування і годування дитини грудьми. Існує багато думок з приводу шкоди кави при грудному вигодовуванні. Деякі фахівці навіть вважають, що молодим мамам немає необхідності відмовлятися від улюбленого напою, що він не приносить шкоди дитині. Інші, навпаки, стверджують про негативний його дії при грудному вигодовуванні. Тому жінкам, які годують своїх дітей грудьми, потрібно вирішити самим, як вчинити. Однак не завадить знати деякі подробиці: пити каву при лактації або все ж немає.

Не так давно практично всі дитячі лікарі в один голос говорили про шкоду кави під час годування грудьми. Обгрунтовуючи свої побоювання наявністю в ньому кофеїну, який разом з молоком матері потрапляє в організм, що формується малюка. Багато наукові та практичні експерименти довели, що кава дійсно може чинити негативний вплив на дитину.

Вживання кави при грудному вигодовуванні, може привести до наступних небезпекам:

Відео: зелена кава при грудному вигодовуванні

Підвищенню збудливості нервової системи дитини.
Викликати алергічні реакції.
Вивести рідину з організму малюка.
Кофеїн здатний прискорити виведення корисних речовин і кальцію.
При лікуванні органів дихання у дітей із застосуванням препаратів, що містять кофеїн, необхідно коригувати дозування, в разі якщо мама пила каву або чай.

Але всі ці небезпеки можна віднести до можливих, тому що після випитої чашки кави необов`язково у дитини з`явиться алергія або розлад шлунку. Якщо і дозволити трохи напою, то краще це зробити відразу після годування, коли є кілька годин до наступного годування, найімовірніше нервова система малюка не постраждає. Однак науково доведено, що у дітей до року кофеїн погано виводиться організмом і має тенденцію накопичуватися, ось передозування його може таїти небезпеку для немовляти.

Американська асоціація педіатрів взагалі не бачить жодної загрози цього напою для малюків при грудному вигодовуванні, хоча і попереджає про те, що кофеїн може викликати підвищене занепокоєння дитини. Західні фахівці, радять молодій мамі харчуватися так, як вона вважає за потрібне. У нас рекомендують при вигодовуванні грудьми все ж дотримуватися дієти, а так як кава виключається у багатьох дієтах, то від нього краще відмовитися.

Кілька правил для годуючих матерів:

Перші три місяці життя дитини найкраще відмовитися від кави.
Пити його слід відразу після годування.
Чи не зловживати: достатньо однієї чашки в два дня.
Пити каву краще вранці.
Якщо п`єте каву, то не можна вживати інші продукти містять кофеїн.
Збільшити кількість випивається води.
Обов`язкове вживання продуктів містять кальцій, молоко, сир, сир, вершки.

При першій спробі включити в раціон кави, необхідно стежити за поведінкою малюка. Якщо з`явилася дратівливість, поганий сон, безпричинне занепокоєння, розлади стільця, потрібно припинити пити каву, і спробувати трохи пізніше. З віком, малюк буде менш чутливим до напоїв і продуктів, які вживає мама.

Зелена кава при грудному вигодовуванні

Багато жінок за час вагітності набирають зайві кілограми, після пологів хочуть швидко привести себе в порядок, і починають худнути, застосовуючи найрізноманітніші засоби для досягнення мети. Дуже часто можна почути про зелений кави з імбиром, і чудовому позбавлення від зайвих кілограмів. Відразу хочеться сказати все це міф. Справа в тому, що зелена кава, в своєму роді є напівфабрикатом, і його необхідно обсмажувати, тоді з`являється аромат і кофеїн.

Протягом вагітності та годування груддю жіночий організм змінює гормональний фон, тому в ці періоди не рекомендовано худнути. Краще подбає про здоров`я і розвитку дитини, а потім займатися корекцією фігури. Зелена кава при грудному вигодовуванні, можна використовувати, але з великою обережністю, адже споживання цього напою знижує апетит, і тим самим може знизити надходження корисних речовин дитині з молоком матері. І до того ж, змінений гормональний фон, може не зреагувати на зелену каву, і просто всі спроби схуднути не принесуть бажаного результату. Коли закінчиться період лактації і гормони прийдуть в норму, ось тоді можна зайнятися і собою не боячись нашкодити дитині. Зелена кава дійсно є відмінним антиоксидантом і може бути використаний для схуднення.

Розчинна кава при грудному вигодовуванні

Якщо цільні зерна кави змолоти і заварити, в них буде дещо менше кофеїну, ніж в молотом кави в виробничих умовах. Розчинні сорти кави виготовляються з дешевої кави сорту робуста, яке має більший вміст кофеїну. Тому всі види розчинної кави з підвищеним вмістом кофеїну. Пити розчинна кава при грудному вигодовуванні не потрібно - краще і безпечніше випити натурального звареної кави.

Можна зробити висновок, що вирішити, вживати каву чи ні може тільки сама мама, яка годує. Але все буде залежати від стану дитини, якщо педіатри рекомендують вашому малюкові дієти, то заради майбутнього здорового способу життя дитини, можна відмовити собі в задоволенні пити каву. У разі якщо дитина здорова, необхідно стежити за його реакцією на вживання вами кави. І якщо все нормально з малюком, не варто відмовляти собі в маленьких радощах, адже негативні емоції не принесуть користі ні вам, ні вашому малюку. Пам`ятати потрібно про дозу, і тоді точно буде все в нормі. Пити краще натуральну каву, а не розчинний напій. Кавові напої без вмісту кофеїну, в процесі виробництва піддаються хімічній обробці, їх не слід застосовувати в період лактації. Вибір за вами пити каву чи ні.

Поділися в соц. мережах: