Чи варто пити каву при грудному вигодовуванні?

• 1 Небезпека кави при грудному вигодовуванні
• 2 Міфи і реальність
• 3 Зелений кава при грудному вигодовуванні

В першу чергу кави при годуванні грудьми небезпечний містяться в ньому кофеїном. Але, якщо ще десять років тому кави під час грудного вигодовування було категорично заборонено, то сьогодні ця думка піддалося невеликого коректування.

До слова, кофеїн входить до складу не тільки каву, а ще й чаю, особливо зелених сортів. При цьому чай рекомендується для поліпшення лактації. В результаті прийому чаю з дітьми нічого не відбувається, значить, невелика кількість кави теж нічим не зашкодить. По крайней мере, так думають фахівці. Не всі. Але багато. Особливо, просунуті і сучасні - з новими поглядами на вагітність, післяпологовий період і лактацію.

Кофеїн небезпечний для дитини тим, що дитячий організм не може його ні засвоїти, ні швидко вивести. В результаті ситуації, що склалася і регулярного вживання мамою великої кількості напою, речовина починає накопичуватися в організмі крихти і негативно впливати на нервову систему. Таким чином, дитина стає нервовою і легкозбудливою.

Вживати каву годуючим чи ні, кожна матуся вирішує в індивідуальному порядку. Головне, щоб були враховані аспекти, що впливають на наступні дії:

• Перший аспект - алергічна реакція або зміна стільця;
• Другий - підвищена збудливість, порушений сон і неспокійна поведінка;
• Третій аспект - при необхідності лікування мами кофеїновмісні препаратами слід враховувати і той момент, чи вживає вона кави, що дозволить відрегулювати дозування.

З усього вище написаного стає ясно, що пити розчинну каву при грудному вигодовуванні, як і натуральний можна. Але при цьому слід дотримуватися межі дозволеного.

Життя молодих мам просто наповнена міфами, але вони повинні були звикнути до них ще під час вагітності. Так ось один з міфів стверджує, що вживати каву можна, але тільки це повинен бути безкофеіновий напій. Не варто вірити цьому твердженню, в даних типах кави також присутній кофеїн, тільки в меншій кількості. Це якийсь полегшений варіант напою. Але якщо кофеїну в ньому дійсно менше, то рівень холестерину зашкалює.

Ще один міф стосується вживання зеленого чаю. Так, його можна вживати годуючим, але в міру, тому що він теж містить велику кількість кофеїну, який називається теїн. Цей компонент збуджує нервову систему. Накопичуючись в дитячому організмі, він призводить до нервозності, збудливості і втрати сну у малюка.

В ході ряду досліджень виявлено, що дитячий організм до року не здатний засвоювати кофеїн. Таку здатність він обзаводиться тільки на другому році життя. З організму дорослої людини кофеїн виводиться протягом 10 годин, у дитини - через сім днів.

До року нервова система дитини продовжує формуватися і розвиватися. Велике скупчення в організмі крихти кофеїну самим негативним чином позначиться на його нервовій системі. Також у дитини може з`явитися алергічна реакція.

Якщо і після цього ви не можете відмовитися від кави, тоді при виборі останнього враховуйте наступні факти:

• натуральний мелений кави з цільних зерен містить меншу кількість кофеїну, ніж промисловий напій;
• найбільшу кількість кофеїну містить розчинний кавовий порошок, який проводиться з рабусти - самого недорогого сорти кави.