Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні

Найскладніше при грудному вигодовуванні для мами, що годує - відмовлятися від багатьох улюблених і звичних ласощів, страв і напоїв. В тому числі, дуже спірне питання - вживання напоїв з кофеїном. Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні?

Користь кави для годуючої мами

• Кава, в тому числі розчинний, здатний підвищувати артеріальний тиск до 10 пунктів. Висновок - цей божественний підбадьорливий нектар корисний гіпотонікам (людям з низьким тиском), і шкідливий для гіпертоніків (людей з високим тиском).
• Підвищує розумову і фізичну активність, що важливо при нестачі сну і хронічної втоми мамі, що годує.
• Збільшує швидкість спалювання калорій.

Шкода чи користь від вживання кави

Поряд з усіма плюсами у божественного підбадьорливого нектару є недоліки. Наприклад, це звикання і виникнення кофеїнової залежності. Також у багатьох людей спостерігається прискорене серцебиття навіть після вживання однієї чашки.

Що важливо мамі, що годує: кава дозволено до вживання при годуванні груддю. Однак слід враховувати, що у немовляти при вживанні мамою навіть однієї чашки цього напою з`являється занепокоєння, надмірна активність, порушення сну і навіть алергічні реакції у вигляді плям і висипу. Що в цій ситуації важливіше - чашка улюбленого напою, що бадьорить або негативні реакції малюка, вирішувати, звичайно, доводиться мамі самостійно.

Два фактори, які важливі годуючим мамам і можуть вас зупинити від вживання напою, що бадьорить: він є сильним алергеном і викликає звикання. Тобто ви самі даруєте немовляті його першу залежність.

Також ви можете потрапити в залежність, з якої вибратися складно, як із замкнутого кола: випиваючи чашку кави з молоком, ви хочете підбадьоритися, щоб було більше сил доглядати за дитиною. Однак якщо випити кави, а потім відразу погодувати малюка грудьми, він стає ще активніше і вередливими, вимагаючи все більше сил і уваги.

Однак, якщо ваша звичка занадто сильна, нічого поганого не повинно трапитися від однієї чашки кави вранці з молоком. Ключові слова: вранці і однієї чашки. Кофеїну при вживанні напою разом з молоком буде трохи і він до вечора виведеться, не порушуючи спокою і сну малюка.

Так що, якщо іншого способу підбадьоритися прямо зараз у вас немає (контрастний душ, зарядка, вода з лимоном або м`ятою, година сну), можете дозволити собі випити чашку кави.

Як вживати каву при грудному вигодовуванні

Однак перед тим як повертатися до улюбленого напою, переконайтеся, що у вашого крихти НЕ буде на нього алергії. Якщо після ранкової кави у малюка до вечора або на наступний ранок з`явився висип або почервоніння незрозумілого походження, що годує мамі доведеться відкласти улюблену ранкову звичку на місяць-другий.

Думка Е. О. Комаровського

Євген Олегович Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислухається більшість мам, бачить 3 причини обмежити вживання кави при годуванні груддю. До них відносяться алергія і порушення стільця у немовля, необгрунтоване занепокоєння і порушення сну і найголовнішу, чисто з медичної точки зору, - при лікуванні захворювань легенів ліками еуфілін (теофілін) в організмі немовляти виникає передозування кофеїном, тому що цей препарат сам по собі містить значну дозу кофеїну, а вкупі з маминої улюбленої звичкою може призвести до передозування кофеїном, який виводиться з організму немовляти дуже повільно. Так що, якщо у малюка спостерігаються проблеми з легенями, вживання кофеїновмісних напоїв вам протипоказано.

Якщо ж вищеперелічених проблем у вашого крихти не спостерігається, можна не відмовляти собі в улюбленій ранкової звичкою. Зрозуміло, дотримуючи міру.

Кофеїн при годуванні груддю

Негатив вживання підбадьорливого нектару під час грудного вигодовування пов`язують з кофеїном. Однак кофеїн буває не тільки в ньому, а міститься в багатьох цілком нешкідливих продуктах. Якщо хочете уникнути появи діатезу, примхливості і плаксивості малюка, відмовтеся на час годування від наступних продуктів:

1. Будь-який шоколад і шоколадосодержащіе продукти, незалежно від того, темний він або світлий.
2. Какао і какаовмісних продукти.
3. Чорний чай (в ньому кількість кофеїну не менш).
4. Кола та інші енергетичні напої.

Не забувайте золоте правило: у великих кількостях і ліки можуть стати отрутою. Саме тому, що годує мамі варто дотримуватися балансу і вживати улюблений підбадьорливий нектар в міру.

Дізнайтеся також: Чи можна цикорій при грудному вигодовуванні