Кава при грудному вигодовуванні

Справжні цінителі доброї кави при одному тільки ароматі улюбленого напою можуть збожеволіти ... І, напевно, існує дуже небагато причин, за якими вони здатні відмовитися від кавування. Однією з таких для жінок є потенційна шкода кави при грудному вигодовуванні для їх дитинку. Про це говорять багато: і лікарі, і родичі, і подруги. Та й самі ми розуміємо, що кава майже завжди виключається з дієтичного раціону, а меню годуючої дуже близько до такого.

І все ж кави і грудне вигодовування - поняття не обов`язково виключають один одного. Більш того, деякі фахівці вважають, що новоспечена мама зовсім не змушена відмовлятися від кави, оскільки він не представляє ніякої шкоди малюкові. Одним словом, єдиної думки щодо даного питання, як завжди, не існує. Але це хороша новина: ви маєте право вчинити так, як вважаєте за потрібне.

Можливу шкоду кави при грудному вигодовуванні

Ще не так давно практично всі педіатри були одностайні в даному питанні: кава шкідлива для грудного дитинку, адже певна частина кофеїну неодмінно надходить в його маленький організм разом з материнським молоком.

Такі висновки не безпідставні: науковий і практичний досвід показує, що кава (головним чином через вміст кофеїну) дійсно таїть в собі небезпеку:

• підвищує нервову збудливість;
• є продуктом з високою алергенність;
• виводить рідину з організму;
• прискорює виведення кальцію і інших корисних речовин.

Але це лише потенційна небезпека гіркого напою для дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні. Зовсім необов`язково, що він відреагує алергічними проявами (висипанням на шкірі і розладом стільця) на чашечку кави, випитої мамою. Якщо при цьому жінка доставить собі кавове задоволення відразу ж після годування, тобто до наступного прикладання малюка залишиться максимальний проміжок часу, то цілком ймовірно, що і на стані нервової системи крихти кавування ніяк не позначиться.

Проте, є дані, що кофеїн не виводиться з організму дітей до року, надаючи накопичувальне дію. А передозування напевно становить небезпеку для крихти, тому, по-перше, зловживати годувальниці містять кофеїн напоями та продуктами ніяк не можна (до них серед іншого відносять і зелений чай при грудному вигодовуванні), а по-друге, якщо виникне необхідність введення немовляті, наприклад , еуфілін, то годує жінка неодмінно повинна попередити лікаря про те, що пила каву сьогодні, щоб не виникло передозування.

Якщо дуже хочеться кави при грудному вигодовуванні ...

Незважаючи на приховані ризики, все більше сучасних лікарів вважають прийнятним вживання кави жінкою, яка годує. Фахівці Американської академії педіатрії і зовсім вважають, що кава є абсолютно безпечним для немовляти, хоча і застерігають: незначна кількість кофеїну, що потрапляє в організм новонародженого разом з материнським молоком, може стати причиною підвищеного занепокоєння малюка.

До слова сказати, в західних країнах взагалі немає такого поняття, як дієта годуючої жінки: мами дозволено їсти все, що вона забажає чи вважатиме за потрібне. Так що в даному питанні все залежить тільки від вашої думки і відносини. Якщо ви вважаєте питво кави при грудному вигодовуванні невиправданим ризиком, то краще, звичайно ж, утриматися від вживання напою. Але якщо випити гарячого ароматної кави хочеться просто не під силу, то варто себе побалувати! Зрештою, почуття радості і задоволення для мами, що годує теж дуже важливі! Необхідно лише дотримуватися деяких правил обережності:

• краще утриматися від кави в перші тижні життя малюка (а в ідеалі - в перші 3 місяці);
• пийте кави відразу після годування, щоб максимально відстрочити наступне після цього прикладання дитинки до грудей;
• не зловживайте: чашечки кави один раз в декілька днів може бути цілком достатньо (ну, хоча б не більше чашки в день);
• пийте кави в першій половині дня;
• якщо ви п`єте каву, то зменшите споживання інших напоїв і продуктів, що містять кофеїн (шоколаду, чаю);
• збільште споживання води, якщо ви п`єте каву;
• неодмінно вживайте кальцій продукти: сир, сир, молоко, вершки - вони з кавою, між іншим, непогано поєднуються за смаком.

І завжди спостерігайте за реакцією дитини, особливо в перший раз: якщо себе проявили підвищену занепокоєння, безпричинні капризи і тривожність, поганий сон і розлад шлунку, то краще пригальмувати і спробувати знову трохи пізніше. Чим старше буде ставати дитина, тим менш чутливий він буде до продуктів і напоїв, що надходять в ваш організм і молочко.

Слід також зазначити, що вибирати необхідно тільки справжній натуральна кава високої якості. Розчинна кава пити взагалі не рекомендується, а напій без кофеїну може проходити хімічну обробку, що годує, ні до чого.

І якщо ви вже вирішили подарувати собі маленьку радість у вигляді чашечки кави, то ні про що не журіться! Втім, пильність втрачати теж не слід.

Будьте щасливі!