Пора гуляти: скільки потрібно бувати з новонародженим на вулиці в різні пори року

Бувати на свіжому повітрі, як правило, подобається і малюкам, і їхнім батькам. Але в реальності сім`ї відчувають труднощі з побудовою графіка прогулянок. Папа весь день проводить на роботі, а мама завантажена домашніми справами. У підсумку багато часу проводити на вулиці не виходить, що турбує дорослих. Тому важливо розібратися, скільки гуляти з новонародженим потрібно обов`язково і як правильно організувати цей процес.

Що стосується першого пункту, то ситуація така. Чим більше здорова дитина в гарну погоду буде бувати на вулиці, тим краще. Але якщо у вас немає няні або бабусі, які могли б постійно гуляти з малюком, поки ви зайняті домашніми справами, потрібно визначитися з необхідним тимчасовим мінімум.

вікова схема

Для недавно народжених дітей час прогулянок спочатку обмежена. Через 5-10 днів після виписки малюка вперше виносять на подвір`я на 10-20 хвилин в залежності від погоди і пори року. Далі час прогулянок щодня збільшується на 10-15 хвилин. В 1 місяць малюк вже може бувати на вулиці більше години взимку і близько 2,5 години влітку.

Таблиця - усереднена схема прогулянок в різні пори року

Годування: до або після

Якщо говорити про те, до або після їди потрібно гуляти, то тут варто згадати про те, що свіже повітря покращує апетит. Тому, якщо ви вийдете на вулицю з голодним малюком, прогулянка ваша триватиме не більше півгодини. Хоча, влітку для дітей на природному вигодовуванні не так принципово до або після годування вони вийдуть у двір. Підібравши відповідний одяг, дати груди маляті ви можете в будь-який момент. Взимку, звичайно, такий варіант не пройде.

А ось з дітьми на штучному вигодовуванні все складніше. Готову суміш з собою брати не можна. Єдиний вихід - засипати в ємність для годування суху суміш і взяти з собою термос з теплою водою. Але в морозний час року так робити не можна, інакше дитина нахапався холодного повітря.

Балкон-виручалочка

Про балконних прогулянках потрібно сказати окремо. Багато хто критикує такий вид «кисневої терапії», але буває, що у батьків просто немає можливості інакше організувати вилазку на вулицю. У будь-якому випадку ця частина квартири повинна бути пристосована для малюка. Закритий каркас і високо розташовані вікна захистять малюків від падіння з висоти, а москітні сітки вбережуть від комах.

Деякі лікарі, до речі, рекомендують залишати малюка на балконі, навіть якщо денна норма прогулянок «набрана». Зайвим повітря не буває. Але без нагляду малюк бути не повинен: постійно перевіряйте його стан, чим він зайнятий.

сезонні нюанси

Сезонний фактор не тільки впливає на час прогулянок, а й диктує правила, як збирати малюка на вулицю. Ось основні сезонні особливості, які варто враховувати.

зима

особливості: не рекомендується виносити малюка на вулицю, якщо температура опустилася нижче -10-15 ° C. Зимові прогулянки особливо корисні, оскільки в цей час року повітря додатково насичується киснем. Пам`ятайте, що теплообмін в організмі малюка проходить набагато інтенсивніше, ніж у дорослих. В результаті температура відчувається по-різному. Наприклад, якщо мамі тепло, то малюкові жарко. Якщо їй трохи прохолодно, то малюк в нормі. Тому не перестарайтеся з одягом, краще взяти з собою додаткову ковдру.

Температура повітря: до -10 ° C.

Необхідна одяг:

• памперс;
• трикотажний сліп;
• флісовий сліп або закритий флісовий комбінезон;
• шкарпетки, пінетки;
• трикотажний очіпок і шапка-вушанка на овчині;
• шарф;
• конверт або закритий комбінезон на овчині.

Якою має бути коляска:

• місткою, щоб без проблем додатково укутати малюка;
• з потужними гумовими колесами, з високою амортизацією і прохідністю;
• з додатковими матеріалами, що утеплюють елементами, в тому числі і знімними.

ризики:

• обмороження;
• перегрівання.

Що взяти з собою:

• запасний плед;
• дощовик на випадок мокрого снігу;
• носовичок;
• пустушку.

весна

особливості: на початку весни погода мінлива, тому легко помилитися з підбором гардеробу для крихти. У цю пору року виносити дитину на вулицю можна не тільки в колясці, а й в слінгу або спеціальної перенесенні.

Температура повітря: +15- 17 ° C.

Необхідна одяг:

• памперс;
• бавовняний сліп;
• шкарпетки;
• демісезонний шапка;
• утеплений закритий комбінезон з велюру.

Якою має бути коляска:

• виконана з волого-і вітростійкість матеріалів;
• укомплектована дощовиком і москітної накидкою;
• з місткою кошиком.

ризики:

• перегрівання;
• укуси комах;
• алергія на пилок квітучих рослин.

Що взяти з собою:

• запасний плед;
• дощовик і москітну накидку;
• вологі серветки;
• носовичок;
• пустушку.

літо

особливості: вдалий період для насичення організму вітаміном D. Але надмірне сонячне опромінення становить небезпеку, тому гуляти при температурі понад + 30 ° C не рекомендується. Одяг малюка повинна бути виключно світлих тонів. Головний убір - обов`язковий.

Температура повітря: +25- + 30 ° C.

Необхідна одяг:

• памперс;
• бавовняний сліп, боді або костюм з коротким рукавом;
• шкарпетки;
• панамка.

Якою має бути коляска:

• забезпечена глибоким капюшоном, який дозволить заховати малюка при пекучому сонці;
• укомплектована дощовиком і москітної накидкою;
• з місткою кошиком.

ризики:

• перегрівання;
• сонячний опік;
• укуси комах.

Що взяти з собою:

• москітну накидку;
• пляшечку з кип`яченою водою;
• вологі серветки;
• носовичок;
• запасний памперс;
• пустушку.

осінь

особливості: осінь відрізняється частими перепадами тиску. Часто змінюються показники температури і вологості, йдуть дощі. Все це може впливати на поведінку і самопочуття крихти. Щоб спокійно гуляти в цей період варто мати при собі додаткові кошти утеплення і захисту від вологи.

Температура повітря: +2 + 8 ° C.

Необхідна одяг:

• памперс;
• бавовняний сліп;
• флісовий сліп або закритий флісовий комбінезон;
• шкарпетки;
• трикотажний очіпок і демісезонний утеплена шапка;
• утеплений демісезонний конверт або комбінезон.

Якою має бути коляска:

• місткою, щоб без проблем додатково укутати малюка;
• виконана з волого-і вітростійкість матеріалів;
• з додатковими матеріалами, що утеплюють елементами, в тому числі і знімними;
• укомплектована дощовиком;
• з місткою кошиком.

ризики:

• перегрівання;
• переохолодження;
• утруднення дихання через спалювання листя.

Що взяти з собою:

• запасний плед;
• дощовик;
• зонт;
• носовичок;
• пустушку.

Якщо зараз ви налякані кількістю накопичених домашніх справ і боїтеся, що ні потягніть навіть прогулянкову «норму», заспокойтеся. Через це проходять багато мам. Вам, як і малюкові, просто потрібно адаптуватися. Дуже скоро ви навчитеся вибудовувати правильний розпорядок дня, коли гуляти з новонародженим - це не обов`язок, а задоволення.