Дитина відмовляється від їжі

Дитина відмовляється від їжі - що робити?

Нерідко від батьків можна почути скарги на те, що їх дитина погано їсть. Деякі діти взагалі відмовляються від їжі. І якщо у дитини при цьому невелику вагу і худенькі тіло, то така ситуація серйозно починає турбувати батьків. Заради того, щоб малюк з`їв хоча б ще одну зайву ложечку супу або каші, мами і бабусі готові йти на будь-які жертви. Вони варять молочні каші і овочеві супи, переповнені вітамінами, але всі їхні зусилля зводяться нанівець: дитина навіть дивитися не хоче на їжу.

Турботливим мамам і бабусям слід знати, що іноді зниження апетиту у дітей - це цілком нормальне і зрозуміле явище. Просто дитині поки і не потрібно великої кількості енергії, яку забезпечує їжа. Це у дорослих повсякденне життя пов`язана з різними фізичними навантаженнями і психологічним перенапруженням. Відповідно, і їжі дорослій людині потрібно набагато більше, ніж дитині, який тільки і робить, що лежить, сидить або пересувається в межах дитячої кімнати.

Ще однією причиною відмови дитини від їжі може стати надмірне споживання малюком солодощів - цукерок, печива і т.д. Солодощі мають підвищену енергетичну цінність, і малюк швидко заповнює потребу організму в калоріях, з`ївши пару вафель або цукерок. Добре ще, якщо він погоджується запити таку їжу чашкою кефіру або молока. Як тільки малюк збільшує свою рухову активність, його організм починає потребувати додаткових калоріях, і апетит повертається до дитини.

З віком організм дитини починає розвиватися більш швидкими темпами, і проблеми з годуванням загострюються. У дітей старшого віку шкільна програма досить складна, і на її засвоєння потрібно багато енергії. Щоб забезпечити свою дитину достатньою кількістю калорій, батьки намагаються нагодувати його досхочу, проте ситуація може загостритися до скандалу, тому що під примусом діти часто зовсім відмовляються їсти.

Що робити батькам, якщо їхня дитина не хоче їсти?

У дитячій дієтології самим критичним віком, коли діти не хочуть приймати їжу, вважається вік від одного року до п`яти. Причини при цьому можуть бути самими різними, перерахуємо основні з них.

• Дитина відрізняється підвищеною емоційною збудливістю. Дитяча нервова система чутливо реагує на будь-які події і часто відчуває перевантаження. А в збудженому нервовому стані дитячий організм не може швидко переключитися в режим прийняття їжі. Наприклад, повернувшись з дитиною з прогулянки додому, не слід садити його негайно за обідній стіл. Шлях малюк спочатку відійде від вражень, відпочине. Можна допомогти йому в цьому спокійною бесідою або читанням казки.

  Відео: Чому дитина відмовляється від їжі? - Доктор Комаровський

• Дитячий шлунково-кишковий тракт відрізняється від шлунково-кишкового тракту дорослої людини. У дитини ШКТ більш чутливий до якості продуктів харчування, і йому потрібен час, щоб досить розвинутися і дозріти для прийому різних видів їжі. Маленькі діти можуть страждати від розлади кишечника, які можуть проявлятися не тільки у вигляді проносу, але і у вигляді запорів, з болями в животі. Якщо ви помітили у своєї дитини проблеми зі стільцем, покажіть його лікаря-гастроентеролога. доктор призначить УЗД і аналізи калу, після чого поставить точний діагноз і порекомендує оптимальний режим дитячого харчування, а також призначить лікування, якщо це буде необхідно.

• 
  
  

  Погода може вплинути негативно на дитячий апетит. У жарку пору доби вироблення травних ферментів в організмі відбувається більш повільно, ніж у прохолодну погоду. Чим менше таких ферментів, тим гірше у дитини апетит. Тому в спекотні періоди не слід забезпечувати високі навантаження на дитячий кишечник. Замість м`ясних страв краще годувати дитину рибою, замість борщ давайте борщ, замість густий і гарячої каші - прохолодний мус.

• Навколишні умови не сприяють комфортному прийняття їжі. Наприклад, дитина сидить за незручним столом. Можливо, його відволікає працюючий телевізор. Якщо батьки посадили дитину їсти на самоті, а самі займаються своїми справами або розмовляють про щось, дитина може зацікавитися бесідою дорослих і забути про їжу. Буває і навпаки: дорослі насідають на дитину з метою змусити його з`їсти зайву ложку. Через це дитячий апетит також може пропасти.

• Дитина недостатньо активно рухається і просто не встигає «заробити» апетит. Слід частіше виводити його на прогулянки. Після того, як малюк вдосталь набігається на свіжому повітрі, він сам попросить поїсти. Краще, якщо протягом дня дитина буде гуляти на вулиці не менше двох разів, і при цьому бажано, щоб він грав в активні ігри.

• Дитина може бути розбещений їжею. Одні діти можуть відмовлятися від їжі через присутність в ній шматочків цибулі, інші не люблять їсти макарони, треті відмовляються від борщу, бо терпіти не можуть варену капусту. Хоча багато хто з продуктів, від яких відмовляється дитина, дуже корисні для дитячого організму, проте з цим нічого не поробиш: слід терпляче дочекатися, коли дитина спокійніше буде ставитися до цибулі в їжі, пінці в молоці і т.д. Можливим виходом з такої ситуації є скорочення в дитячому раціоні солодощів, щоб дитина охочіше їв звичайну їжу і не перебивав собі апетит цукерками.

• надмірне потурання дитячим капризам не сприяє поліпшенню апетиту у дитини, а, навпаки, може посилити його вибіркове ставлення до їжі. Якщо мама чи бабуся поспішають виконати кожне дитяче примха, і готують тільки ті страви, які дитина погоджується є, то з плином часу ситуація може ще більше погіршитися. Щоб такого не сталося, слід з 7-річного віку привчати дитину до режиму дня, миття посуду, прибирання в своїй кімнаті і до харчування простими стравами.

Якщо у дитини немає проблем зі здоров`ям, то тимчасове погіршення апетиту не вплине на ріст дитини, ні на його розвиток. Якщо дитина відмовляється їсти, просто дочекайтеся, коли він сам захоче що-небудь поїсти, і далі годуєте його частіше і невеликими порціями. Нав`язувати дитині їжу не має сенсу. Їжа, яку доводиться їсти через силу або з відразою, не принесе дитячому організму ніякої користі. Краще дочекатися, коли дитина сама, нарешті, попросить поїсти. Нехай і з`їсть він трохи, але, по крайней мере, він зробить це з апетитом і з задоволенням.