Дитина погано їсть - чому? І що робити?

Дитина погано їсть - Чому? і що робити?

Для мами велике щастя коли дитина ситий. А коли дитина погано їсть, для деяких мам це велика трагедія. Мами часто скаржаться на свою дитину, що він погано їсть.

Дітки всі різні і в кожному випадку варто розглядати причини поганого апетиту індивідуально. Зазвичай дітки маленького віку добре розвинене почуття голоду, і кожен малюк з`їдає необхідне йому кількість їжі для нормального розвитку і життєдіяльності.

Найчастіше причиною поганого апетиту дитини є батьки. Не треба панікувати якщо дитина виглядає добре, він не має скарг на здоров`я, але при цьому як здається батькам погано їсть.

Чому дитина погано їсть?

1. Дитину примушують їсти. Часто змушуючи дитину їсти, ви можете викликати у нього до їжі неприязнь.

Не змушуйте дитину з`їдати все до останньої краплі. Накладайте йому помірні порції, не потрібно накладати занадто багато.

2. При приготуванні їжі не враховуються смакові пристрасті дитини. Кожна дитина має свої смакові особливостями, хтось любить молочні каші, хтось краще з`їсть м`ясну кашку, а хтось любить овочеве рагу.

Враховуйте смакові особливості вашого малюка, придивіться до нього, дізнайтеся, що він їсть краще. Давайте йому улюблену страву частіше. Можна його комбінувати з іншим новим блюдом. Заради інтересу малюк спробує нове блюдо і якщо воно йому не сподобається, доїсть свою улюблену страву. Дитина росте і його смакові пристрасті змінюються, і цілком можливо що через якийсь час у дитини розшириться коло улюблених страв.

3. Дитина перекушує між прийомами їжі. В організмі дитини сигнал про насичення в мозок приходить досить швидко, на відміну від дорослих. Всього парочка печенюшок з`їдені незадовго до прийому їжі, дадуть сигнал в мозок про насичення, і дитина не стане їсти основне блюдо, коли прийде час є.

4. Поганий апетит після хвороби. Від дитини, який тільки відновився після хвороби, не потрібно очікувати "вовчого" апетиту. У діток в маленькому віці причиною поганого апетиту може стати прорізування зубів. У дитини з ослабленою нервовою системою, апетит теж буде слабким. У діточок з ослабленою нервовою системою слини виділяється менше, і тверду їжу їм жувати важкувато. Щоб це згладити поливайте підливами сухі другі страви (котлетки, макарони, кашки) або ж можна дати склянку води, для запивання сухої їжі.

5. Підвищені вимоги і заборона. Не варто дитини змушувати їсти за допомогою хитрощів. Наприклад не потрібно говорити йому якщо він з`їсть кашу, то отримає цукерку. Адже заборонений плід завжди солодший. Таким чином дитина ще більше спрямує свій інтерес в сторону цукерок, а основну їжу їсти не захоче. Можливо він і з`їсть її з під палки, але цілком можливо що ця їжа стане викликати у нього огиду і його може сташно. Так само і занадто велика порція яку змушують їсти може викликати неприязнь і огиду.

Постарайтеся з прийомом їжі не викликати негативних емоцій. Не тисніть на нього змушуючи і умовляючи з`їсти тарілочку. Взагалі розмов під час їжі не потрібно вести, а вже тим більше розмов на підвищених тонах. Не варто квапити дитину під час споживання їжі. Деякі батьки користуються методом "рекламного годування". Дитину садять їсти перед телевізором і поки він сидить залучений рекламним роликом, батьки підсовують йому в рот їжу. Найчастіше дитина ковтає її НЕ пережовуючи, що надалі може привести до більш складних проблем, ніж поганий апетит у вигляді проблем з шлунком і підшлунковою залозою.

6. Вплив пори року на апетит. У літні спекотні дні з, апетит знижується і це нормально, а спрага навпаки збільшується і дитині більше хочеться пити ніж є. Не змушуйте його їсти в спеку, це може привести до розладу травлення.

Відео: Якщо ДИТИНА ПОГАНО ЕСТ. Рішення проблеми за 1 $. Фікс Прайс. Fix Price

За 30 хв до їди дайте дитині склянку води. Чи не соку або чаю а саме води. Вона допоможе підвищити слиновиділення і відповідно апетит.

Не забувайте протягом дня давати дитині і соки, особливо гарні свіжо вичавлені соки, в них дуже багато корисних речовин і вітамінів.

Варто звернути увагу на відмову їжі ні з того ні з сього. Така відмова цілком може бути ознакою захворювання. В цьому випадку краще звернутися до лікаря.

Підіб`ємо невеликий підсумок: якщо дитина погано їсть, вам доведеться докласти свою фантазію і вигадку. Раціон харчування можна урізноманітнити, можна пофантазувати над зовнішнім виглядом приготованого блюда. Так наприклад кашку можна прикрасити шматочками сухофруктів, намалювавши ними смішну пику. Просте молоко можна перетворити в коктейль з додаванням фруктів і т.д.

ось картинки прикрашених дитячих страв і бутербродів.

Підрахуйте калорійність добового споживання їжі дитиною.

Потрібне добове кількість калорій:
6 міс. - 1 рік. - 800 ккал
1-3 роки - 1300-1500 ккал
3-6 років - 1800-2000 ккал
6-10 років - 2000-2400 ккал
10-13 років - 2900 ккал

На практиці виявлено, що підрахувавши добове споживання калорій дитини який за словами мами погано їсть, з`ясовується що він навіть перевищує норму. Ось наприклад 100 гр. вівсянки - це 375 ккал., дитячий сирок - це 319 ккал., 100 гр. банана - це 95 ккал.

Відео: Дитина погано їсть, у дитини поганий апетит. Що робити? Відгук про ТРІМЕТАБОЛОМ

Не варто недооцінювати дитини, ставлення до нього як до особистості. Візьміть на замітку його переваги в їжі або ж дозвольте йому взяти участь в приготуванні їжі (для більш старших діток). Запитуйте у нього, щоб він хотів з`їсти на обід або вечерю. Цілком можливо, що він відповість вам взаємністю, і стане їсти краще. Не варто драматизувати, якщо дитина погано поїв, малюк одразу вловлює ваш настрій і в майбутньому можуть цим маніпулювати.

Перед тим як ви в черговий раз ви вирішите застосувати агресивні заходи по відношенню до дитини яка не з`їв обід, запитайте себе "Чи хочете ви щоб у вашої дитини були і в майбутньому (вже в дорослому житті) проблеми з харчуванням?

Ставтеся до дитини так, як вам хотілося б, щоб ставилися до вас. Так само варто переглянути свій режим харчування. Якщо мама відмовляється від прийому їжі, то і дитина дивлячись на неї так само буде відмовлятися.