Дитина погано їсть

«Ой, наш Іванко ну зовсім нічого не їсть», - зітхає бабуся. «І наша така ж, - відповідає їй сусідка, - ну ніяк не нагодувати». А ваше дитя їсть? Або теж проблеми з апетитом? Щось останнім часом все більше мам і особливо бабусь скаржаться на поганий апетит маленьких їдців. Але так чи погано все насправді? Чому ж наші дітки не їдять і як з цим боротися?

Чому дитина погано їсть?

Слід сказати, що проблеми з апетитом можуть трапитися у будь-якого з нас з різних причин. Але так, щоб він зовсім був відсутній, буває вкрай рідко, і такий стан має конкретне медична назва - анорексія.

Все ж куди частіше буває, що у дитини поганий апетит. І це небезпідставно. Якщо малюк дійсно неважливо їсть, потрібно знайти причину.

Найпоширеніша з них - хвороба. При будь-якому хворобливому стані активність ферментативної системи гальмується, і апетит природним чином знижується. Такий природний механізм дозволяє зменшити навантаження на організм (адже не потрібно переварювати багато їжі) і направити всі свої ресурси в русло боротьби з хворобою. Вважається, що це навіть добре, якщо хвора дитина не їсть: голодування часто йде на користь і одужання прискорюється.

Пам`ятайте, що в жарку брешемо року і особливо в несносно спекотні дні потреба організму в їжі також знижується природним чином. Слідкуйте за питним режимом малюка і давайте їсти тільки на вимогу - все, як і для себе.

Тимчасова відсутність апетиту може бути пов`язано з психологічним фактором. Малюк чимось засмучений, засмучений, стурбований. Сварка з батьками, «втик» за погану поведінку, втрата улюбленої іграшки ... Будь-яка невдача або досада можуть викликати тимчасову відсутність апетиту, коли «шматок в рот не лізе». Згадайте себе, з вами напевно таке не раз траплялося.

Негативні емоції, пов`язані з прийомом їжі, також часто є винуватцями відмови діток від їжі. Може, ви змушуєте його є, або у нього болів живіт в останній прийом їжі, або він обпікся гарячим, або є ще щось, що формує неприємне відчуття, пов`язане з вживанням їжі.

В ідеалі шлунковий сік повинен виділятися рефлекторно при першому ж натяку на черговий прийом їжі. У кожному віці це свої подразники: мама доклала малюка до грудей, взяла в руки пляшку з сумішшю, з кухні запахла їжа або чути дзвін посуду - і у малюка рефлекторно збуджується апетит, організм мимоволі налаштовується на прийом їжі. Ці подразники, кажуть фахівці, неодмінно повинні бути позитивними і правильними. Тобто у дитини не повинно виникати негативних асоціацій від очікування обіду (що дуже часто трапляється, коли дітей змушують є, наприклад) і рефлексне виділення шлункового соку а, отже, поява апетиту повинно виникати при схожих подразників, як ми назвали (а не при включенні телевізора або інших відволікаючих маніпуляціях, ніж зловживають багато батьків в прагненні хоч щось впихнути в рот нещасному чаду).

Загалом, якщо з подразниками все в порядку, апетит неодмінно буде. Інша справа, що дитина може їсти не всі пропоновані страви, а тільки вибірково. Наприклад, він не любить кашу або капусту, зате із задоволенням їсть рибку і картоплю. Враховуйте це.

А можливо, з апетитом все не так вже й погано? Може бути, малюк з`їдає досить для своєї ваги, віку і фізіологічних потреб? Щоб відповісти на це питання, потрібно знати, скільки буде їсти дитина, і при цьому враховувати так само калорійність подається страви, адже різні страви неоднаково ситні. Підрахуйте приблизну калорійність денного раціону свого дитини і можливо багато питань автоматично відпадуть.

Ну і, врешті-решт, маленький маніпулятор може просто тиснути на слабкі кнопочки. Якщо він знає, що для вас дуже важливо, щоб він наївся вдосталь, в помсту або з принципу привереда може відмовитися від їжі, щоб змусити батьків понервувати. Однак витримати голодний бунт дитина може максимум день (за умови, що нишком буде щось підгризати). Якщо він не їсть кілька днів і більше - причина явно інша.

Що робити, якщо дитина погано їсть?

Якщо з порціями все в порядку, і ви не змушуєте дворічного малюка з`їдати за обідом стільки ж, як і чоловіка, а, можливо, навіть більше (адже йому маленькому потрібно рости і одужувати), тоді подальші ваші дії будуть залежати від причини поганого апетиту.

Що не можна робити в будь-якому випадку, незалежно від того, чому дитина погано їсть, так це годувати насильно. Сьогодні питання про це вже не варто. У педіатрів немає ніяких сумнівів на цей рахунок, а аргументи на користь такого переконання наповнюються. Уже є дані про те, що примусове годування в дитинстві може бути причиною розвитку інфарктів і раку шлунка в майбутньому. Але як мінімум така тактика викликає огиду до самого процесу і формує стійку негативну асоціацію, пов`язану з прийомом їжі. Фактично ви тільки погіршуєте проблему і переконуєте дитину в тому, що їсти не варто - це неприємно.

Подібне ставлення до трапези можуть викликати і інші моделі поведінки батьків. Якщо ви вичитуєте дитини за обідом, якщо під час прийому їжі батьки постійно сваряться між собою, якщо дитина кожного разу сідає за стіл у поганому настрої і так далі, то не чекайте, що апетит буде поліпшуватися. Дуже скоро він зникне повністю, і доведеться лікувати анорексію, про яку ми згадували на початку статті. Тому подбайте про те, щоб прийом їжі сприймався малюком як щось дуже приємне.

Важливе значення має і смак страв. Діти не стануть їсти того, що несмачно або того, чого не люблять. Якщо є хоч одне блюдо або продукт, який ви не любите, то ви повинні зрозуміти свою дитину. Тому не припала до смаку їжа також може бути причиною відмови від трапези, причому, цілком обгрунтованою. Хоча якщо малюк повністю відмовляється від овочів, наприклад, то можна спробувати додавати їх невеликими дозами до улюблених страв, майстерно маскуючи, наприклад, перетираючи на самій дрібній тертці.

Але якщо ви напевно знаєте, що ваша дитина не любить горох, не нав`язуйте йому горохове пюре за обідом. Якщо гречану кашу з куркою він їсть із задоволенням, а зараз відмовляється, не зациклюйтеся на цьому. Взагалі, головне, щоб дитина пив. А потреба в їжі організм ніколи не «прошлепал». Жоден голодна дитина не відмовлятиметься від їжі, якщо тільки їжа - не те, що він просто не може в рот засунути. Тому якщо нормальне звичайне для нього блюдо малюк «забракував», зробіть вигляд, ніби нічого не сталося, і запросіть його до столу трохи пізніше, через 30-40 хвилин. Якщо відмова надійшла знову, холоднокровно пропустіть цей прийом їжі і запропонуйте їжу тільки до наступного - в такому випадку ніяких перекусів!

Взагалі рекомендується не давати дитині межу основними прийомами їжі різні «погризушкі», особливо солодкі. Печиво, банани, пироги - все це досить ситні продукти і далеко не найкорисніші (за винятком фруктів і сухофруктів), так що не дивно, якщо, з`ївши кілька шматків хліба на прогулянці, дитя відмовляється від обідньої тарілки супу. А корисні солодощі давайте дитині в якості десерту після основного прийому їжі.

Щоб апетит завжди приходив вчасно, постарайтеся годувати дітей за графіком, тоді організм буде чекати кожної наступної трапези. Подбайте про те, щоб страви були повноцінними і різноманітними: як би дитина не любив макарони, а й вони можуть набридати.

Намагайтеся не висловлювати своє невдоволення поданими стравами при дитині (це здебільшого стосується батьків). Навіть якщо малюкові і сподобалася їжа, він може за компанію відмовитися від обіду або вечері.

Якщо хочете, щоб їжа була в радість, подавайте її на чистій кухні за красиво прибраним столом і цікаво сервірованою. Говорячи про порціях, хочеться ще зазначити, що дітки більш охоче з`їдають весь невеликий обсяг страви, ніж кілька ложечок здоровенною тарілки. Маленькі бутербродики і дрібно порізані продукти також залучають більше їх уваги.

Має значення і спосіб приготування їжі. Їжа обов`язково повинна бути не тільки корисна, але і смачна. До речі, я помітила, що моя дочка стала є деякі продукти, ніколи раніше не входили в список її фаворитів, після того як ми змінили посуд (і стали готувати здорову їжу).

І наостанок: ніколи не переживайте з приводу того, що дитина худий. Можливо, у нього така генетична конституція тіла (придивіться до себе з чоловіком і найближчим родичам). Пам`ятайте, що худий дитина - завжди краще, ніж повний. І в плані здоров`я, і в плані якості життя. Дайте дитині можливість висловлювати свої гастрономічні уподобання.

Щодо грудних дітей, то у них можуть бути дещо інші причини відмови від їжі. Втім, за великим рахунком, вони дуже схожі на озвучені в цій статті. Так що якщо дитина не хоче брати груди, це теж не безпідставно. Можливо, мама недостатньо стежить за гігієною, і сторонні запахи викликають у крихти відразу (це може бути піт, парфуми). Може, ви поїли щось таке, що надають молочку неприємний присмак (гіркий або кислий). Може, у крихти забитий носик або болить животик - він може перенести ці відчуття в наступні годування. В цілому це вже окрема тема.

Але, як бачите, майже завжди в поганому апетиті дітей винні дорослі. Так що шукайте причину, милі мами. Можливо, десь ви явно напартачили ... І нехай відтепер ваші дітки їдять із задоволенням!