Поганий апетит у дитини

Не часто зустрінеш маму, яку зовсім не хвилює те, що її дитина не їсть. Також не багато знайдеться діточок, які завжди їдять з апетитом. Отже, поганий апетит у дитини є справжньою глобальною проблемою, і її вже дуже добре встигли вивчити фахівці. Висновки, до яких вони прийшли, неодмінно повинні Вас порадувати. Адже в абсолютній більшості всіх випадків проблему можна вирішити, причому дуже просто, і нічого небезпечного в такій ситуації немає.

Чому дитина погано їсть

Латинське слово «appetitus» на російську перекладається як «бажання, прагнення». Коли людина відчуває бажання з`їсти щось, ми говоримо, що у нього з`явився апетит. Механізм його формування досить складний, на це впливає безліч різних чинників:

швидкість обмінних реакцій в організмі-
ступінь засвоєння поживних речовин-
вміст у крові проміжних продуктів метаболізма-
інтенсивність вироблення гормону росту і інших гормонів-
діяльність залоз внутрішньої секреціі-
кількість жирових клітин в організмі-
стан водного балансу-
особливості роботи травної системи-
кількість енергії, що витрачається, тобто образ життя-
температурний режим-
погодні умови-
пора року-
характеристики їжі (смакові якості, консистенція, зовнішній вигляд).

З цього всього Ви вже могли зрозуміти, що поганий апетит у дитини найчастіше має свої фізіологічні причини, які в нормі нічим йому не шкодять і носять тимчасовий характер. Так, цілком закономірно, що дитина не хоче їсти, якщо:

він мало рухається, витрачає недостатньо енергії-
у нього немає потреби в зігріванні тіла, тобто дитина тепло одягнений або знаходиться в теплому помещеніі-
дитячий організм знаходиться в стадії зниженою активності росту, тобто продукування гормонів в даний період замедлено-
ступінь засвоєння що надходять в організм поживних речовин досить висока (тобто мінімальні порції їжі засвоюються організмом дуже добре) -
їжа несмачна (кисла, солона, гірка) або незвична (занадто густа, дуже гаряча або холодна).

На останньому пункті варто зупинитися. Існує таке поняття, як вибірковий апетит у дитини. Тобто він може з задоволенням їсти одне, і навідріз відмовлятися від іншого. В першу чергу, звичайно, слід виключити можливість того, що пропоноване блюдо дійсно несмачне або неприємне для поїдання, а тому завжди пробуйте їжу самі, перш ніж запропонувати її дітям.

Разом з тим, дуже часто буває, що дитина в принципі не їсть певний вид продуктів. Це може мати кілька пояснень. Можливо, в дитячому організмі не вистачає певних ферментів, необхідних для перетравлювання і засвоєння тих чи інших речовин. У такому випадку лікар, після з`ясування причини, призначить дитині відповідні препарати. Може бути, у дитини є непереносимість якогось продукту, тобто алергія на нього - і організм сам це відчуває. Зрештою, кожен має право на переваги в їжі. Але мова йде про поживну корисну їжу, тобто не може бути такого, щоб дитина з апетитом поїдала булочки або солодощі, але повністю відмовлявся від «нормальної» їжі. Якщо таке відбувається, то тут вина вже цілком лягає на плечі батьків, і вони повинні виправити свій «косяк».

В цілому, апетит у дитини не може бути завжди однаковим. У літню пору, наприклад, діти ростуть швидше, ніж узимку, а тому можуть хотіти їсти більше. З іншого боку, в періоди сильної спеки зникає потреба вироблення організмом додаткової енергії на його обігрів - і апетит природним способом знижується. У періоди активного росту і статевого дозрівання, знову-таки, потреби в калоріях зростають. Якщо дитина переїв, то в наступні кілька днів у нього може і не бути апетиту через брак потрібних ферментів.

Крім того, практично всі гострі захворювання і запальні процеси в організмі можуть супроводжуватися втратою апетиту. Якщо дитина хвора або тільки захворює і при цьому відмовляється від їжі - не годуйте або пропонуйте йому легшу і менш калорійну їжу. Але поїти при цьому потрібно обов`язково. Між іншим, деякі діти погано їдять саме з цієї причини: вони п`ють мало води. Іншою причиною може бути дефіцит деяких поживних речовин в дитячому організмі (крім вітаміну Д), зокрема заліза або цинку.

На відсутність апетиту здатні також вплинути поганий настрій, емоційне потрясіння, стрес, незвична обстановка та інше - завжди враховуйте це.

Поганий апетит у дитини до року

За великим рахунком все, про що ми вже говорили і про що ще будемо говорити, стосується дітей будь-якого віку: будь то дитина 2, 3, 4, 5 років, молодше або старше. І все ж, якщо погано їсть новонароджена дитина, то мама повинна додатково знати ще дещо.

Відео: Що робити, коли у малюка поганий апетит

Причиною відмови новонародженого від їжі можуть бути труднощі в годуванні: неправильне захоплення дитиною грудей, «тугий» сосок (коли малюкові фізично важко висмоктувати молоко), дуже маленька або велика дірочка в соску, закладений носик у немовляти тощо.

Навіть у найменших дітей у роті може розвинутися молочниця або стоматит, що доставляє сильний дискомфорт і біль. Неприємні відчуття в яснах і відмова від їжі може бути викликаний процесом прорізування зубів у дитини: цей період потрібно просто пережити.

В можливо, мамине молочко просто має неприємний або незвичний для малюка присмак (наприклад, якщо мама зловживала продуктами з дуже вираженим смаком або запахом, як часник). Нерідко трапляється, що після того, як грудничку запропонують солодке питво, він відмовляється від годування грудьми. Це також може статися, якщо дитина спробувала їсти з пляшки з досить великим отвором, коли йому не довелося докладати зусиль для «добування» їжі.

Епізодичні відмови від грудей або суміші у немовлят можуть бути пов`язані з випробуваним ними дискомфортом: дуже туге сповивання, задуха або спека, брудний підгузник, болі в животі, коліки та інше. Чи не применшуйте і значення особистої гігієни: мама, яка пропонує малюкові груди, не повинна нічим (вибачте за слово) смердіти: піт, різке парфум і інші запахи, які виходять від тіла і грудей матері, можуть дратувати дитину.

Відео: Що робити, якщо рёбенок не хоче? - Доктор Комаровський

Що робити, якщо дитина погано їсть

Якщо дитина не хоче їсти, то найперше, що повинні зробити батьки, це точно впевнитися в тому, що він саме не хоче. Тому що абсолютно можливо, що дитя просто не може їсти. Це відбувається з наступних причин:

їжа «не така»: несмачна, некомфортною температури-
їжа надходить погано (то, що ми говорили про новонароджених: погана соска, туга груди) -
хворобливі відчуття в порожнині рота (виразки, ранки, опухлі ясна, запальні процеси в глотці) -
дитині важко дихати (в першу чергу маються на увазі немовлята, нездатні смоктати груди, якщо у них закладений ніс) -
є проблеми в роботі кишечника (при схильності до запорів і метеоризму під час вступу до кишечник першої порції їжі його стінки різко скорочуються, що викликає біль і дискомфорт).

Одну з цих причин, по якій дитина хоче, але не може їсти, батьки повинні запідозрити (а потім знайти і усунути), якщо він з апетитом приймається за їжу або груди, але незабаром відмовляється продовжувати. Швидше за все, це буде можливо зробити самостійно. Втім, в деяких випадках зустрічається дитяча анорексія, коли дитина дійсно не може приймати їжу. Це стан небезпечне і вимагає лікарської допомоги, але зустрічається таке на практиці вкрай рідко.

Якщо ж дитина дійсно не хоче, то в такій ситуації значення має лише одне: як він себе почуває і як він росте / розвивається. Блідий, слабкий, пасивний дитина, який вважає за краще сидіти на місці, а то і зовсім лежати, та ще й відстає в зростанні або психічно нестабільний, швидше за все, нездоровий і потребує лікарського огляду і медичному обстеженні. Якщо дитя пустує і грає, бігає і сміється, добре себе почуває і не висловлює ніякого занепокоєння або нездужання, але при цьому не хоче їсти, то в кваліфікованої допомоги часто потребує його мама. Що ми маємо на увазі ...

У природі, в звичайних природних умовах, відмова дитинча від їжі служить для його матері сигналом тривоги і занепокоєння. Тому що тієї самою природою в ній закладений інстинкт вигодовування свого потомства. І з цієї причини абсолютна більшість всіх мам і бабусь намагається нагодувати малюка за всяку ціну, у що б то не стало. У хід йдуть вмовляння, розваги, загрози, угоди і навіть застосування фізичної сили. Інстинктивна потреба матері «нагодувати» дитини настільки сильна, що шукає свою реалізацію будь-якими способами, навіть якщо вони шкідливі і небезпечні. А вони шкідливі.

Лікарі запевняють всіх батьків, що практично завжди, коли у дитини поганий апетит, це пов`язано з особливостями його метаболізму і функціонування організму в цілому. Наприклад, в той час як у одних дітей засвоюється лише 10% від з`їденого (і їм доводиться їсти більше), у інших - майже всі 100% (і потреба організму в їжі в такому випадку буде значно меншою).

Дитячий організм сам знає і відчуває, скільки їжі йому потрібно саме зараз, в даний період його розвитку. Норм, скільки повинен з`їдати дитина, не існує і бути не може. А тому все, що мамі мало едящего малюка потрібно зробити, - зрозуміти і прийняти це, заспокоїтися самій і залишити в спокої свого сина. Не забувайте і про те, що потреби в кількості їжі у дитини і дорослого різні. Не може 3-річний син з`їдати стільки ж, як його батько.

Відео: Коли поганий апетит дійсно перетворюється в проблему? - Доктор Комаровський

Проте, якщо здорова дитина відмовляється від їжі, особливо від корисної і здорової їжі на користь смачних шкідливостей, то батькам слід звернути увагу на те, чим, як і коли вони годують своїх дітей.

Як поліпшити апетит дитини

Найчастіше ми здатні поліпшити апетит дитини хоча б трохи, і зазвичай навіть цього буває достатньо для того, щоб дитина отримувала необхідний заряд енергії (тобто певний калораж).

Безумовно, харчові звички і правильний спосіб життя дитини формують його батьки. Тобто з раннього дитинства ми повинні привчати малят до правильного здорового харчування власним прикладом. Його загальні принципи відомі всім: основу раціону повинні складати складні вуглеводи і клітковина (крупи з цільного зерна, овочі, фрукти), в достатній кількості в щоденному меню повинні бути присутніми також м`ясо, риба, молочні продукти. Не можна виключати з раціону рослинні жири. І неодмінно слід дотримуватися питний режим.

Але якщо дитина відмовляється від їжі або має поганий апетит, то батькам слід взяти до уваги наступні поради:

Виробіть режим прийому їжі. Для дітей без апетиту це грає особливо важливу роль, адже коли їжа надходить у шлунок завжди в один і той же час, в організмі виробляється рефлекс: до наступної трапези починає активно виділятися шлунковий сік, викликаючи почуття голоду.
Давайте дитині вітамінно-мінеральні добавки. По-перше, це буде в будь-якому випадку корисно, тому що всі ми відчуваємо дефіцит поживних речовин, а діти - поготів. По-друге, можливо саме в недостатності того чи іншого елемента і криється причина поганого апетиту у чада.
Якщо дитина не хоче їсти, ні в якому разі не змушуйте його і не тисніть на нього: таким чином можна просто виробити у нього звичку їсти або навчити його приймати їжу заради задоволення. Це в корені невірно. Крім того, насильницьке годування може призвести до виникнення захворювань органів шлунково-кишкового тракту.
Не наполягайте на тому, щоб дитина їла, якщо він загрався, чимось захопився, перехвилювався або ще не прокинувся - і відмовляється від їжі. Йому зараз просто не до цього.
Сідайте обідати разом. Деякі діти добре їдять «за компанію», а на самоті не відчувають хорошого апетиту.
Спробуйте красиво сервірувати стіл і страви.
Залучайте дитину до готування їжі та накривання столу, дозвольте йому брати участь в підготовці до вечері, відчути свою важливість, похвалитися татові, що він ліпив вареники або нарізав салат. Для багатьох діток приготована власноруч їжа буває смачніше. І, безумовно, похваліть і подякуйте свого помічника.
Чи не накладайте занадто великих порцій: краще менше, ніж більше.
Якщо дитина не хоче їсти - не змушуйте. Запропонуйте йому ту ж саму їжу в наступний прийом їжі (тобто якщо не захотів обідати, в наступний раз запропонувати поїсти тільки на вечерю). При цьому різні перекушування потрібно виключити. Врахуйте, що людський організм без жодного збитку для себе може обходитися без їжі протягом декількох діб (головне при цьому пити). Так що коли дитя зголодніє - їстиме, не хвилюйтеся.
У жарку пору року зробіть акцент на легкозасвоюваній їжі, білкові продукти можна звести до мінімуму на користь рослинної клітковини, особливо фруктів.
Подбайте про те, щоб дитина витрачав більше енергії: щоденні прогулянки, активні ігри, заняття в спортивних секціях, одягання більш легкого одягу і підтримку невисокої температури в приміщенні, купання в трохи більш прохолодній воді.
Виключіть з раціону або зменшіть кількість в ньому солодощів.
Не читайте дитині лекцій про їжу. Відмовився від обіду - добре, і більше не згадуйте про це, поки сам не попросить їсти.
Ніколи не з`ясовуйте відносин, не лайте і не карайте дитину безпосередньо перед прийомом їжі: це може викликати стійкий відмова від їжі в конкретному випадку, а при регулярному повторенні - взагалі.
Постарайтеся, щоб у дитини не виникало ніяких негативних емоцій і асоціацій, пов`язаних з прийомом їжі. Якщо вони вже сформувалися (тобто протягом тривалого часу його насильно змушували є), то знадобиться чимало часу, щоб від них позбутися - звичайно, не без Вашої участі.
Взагалі ніколи не просите дитини є - тільки пропонуйте. Просити повинен дитина.

Медики в один голос твердять: худий і мало едящій дитина хворіє значно рідше, ніж вгодований, переїдати або живиться одноманітно. Більш того, годувати дитину, яка не відчуває в цьому потребу (тобто раз не їсть, значить, реально його організму це не потрібно), безглуздо: за браком необхідних для перетравлення їжі ферментів вона не буде засвоюватися дитячим організмом, створюючи лише додаткове навантаження на органи і провокуючи ряд проблем. Більш того: фахівці стверджують, що діти відчувають дуже сильні фізичні та психічні страждання, коли їх змушують їсти. Існує навіть наукова теорія про те, що це може стати однією з причин розвитку у дитини серцевих і шлункових захворювань в майбутньому, зокрема інфаркту міокарда і раку шлунка.

Спробуйте змінити підхід до годування дітей, нагулюють апетит правильно - і, швидше за все, ви побачите позитивний результат. Всі будуть спокійні і задоволені. А заощаджений на виготовлення страв час мама зможе витратити на себе. Найчастіше відсутність у дитини апетиту - це психологічна проблема мами, а не фізіологічний порушення в дитячому організмі. Не шукайте в цьому ніяких патологій. Адже при бажанні знайти можна все.

Поділися в соц. мережах: