Чому дитина відмовляється від їжі і що робити мамі?

Батьки досить часто зустрічаються з проблемою, коли дитина відмовляється від їжі. Малюк тікає від каші або бутерброда, тому нагодувати його досить важко. Чи варто переживати з цього приводу? Чи може відсутність апетиту вплинути на зростання і імунну систему малюка?

Причини відмови від їжі

Для початку варто з`ясувати, чому ваше чадо кривляється і плаче при вигляді тарілки з супом, а після цього вживати необхідних заходів.

• ситість

Як правило, мами і бабусі вирішують за малюка, скільки їжі йому потрібно, але малюк, хоч йому рік або два, знає свій апетит краще, ніж батьки. Хоча діти витрачають більше енергії, ніж дорослі, їдять вони менше.

Необхідно розуміти, що повнота - це не ознака міцного здоров`я. Худі дітки з не дуже хорошим апетитом бувають енергійними і фізично витривалими.

Рухливі діти краще їдять, ніж ті, хто звик до сидячого способу життя. Кіндер, що просиділи цілий день за комп`ютером або телевізором, чи не витратили достатню кількість сил, тому і потреба в їжі менше.

Порції дитини і дорослого відрізняються, адже шлунок крихти набагато менше. Якщо малюка перегодовувати, то апетит також знижується.

• відсутність зацікавленості

При переїзді, зміні режиму дня або з інших причин прийом їжі дитини переноситься в інше місце або час. Це може стати стресом і знизити потребу в їжі.

Діти - хороші психологи і в рік, і в десять. Мама, яка переживає, що дитина погано їсть, постійно готує малюкові все нові страви замість відкинутих. Помічаючи це, малюк починає маніпулювати батьками, вимагаючи все нову і нову їжу, поки не отримає улюблене.

Іноді мама з татом, не бажаючи конфліктів, починають підкуповувати малюка, щоб він поїв. У цій ситуації дитина знову займає домінуючу позицію і вередує, поки не отримує все, що він хоче.

Часті перекушування дитини просто перебивають апетит, ось чому малюк не хоче їсти в основний час прийому їжі.

• розлад психіки

Відсутність апетиту іноді говорить про те, що у вашого хлопця виникло почуття тривоги, смутку або депресія. Поговоріть з ним і з`ясуйте, що ж його турбує.

Якщо малюк відмовляється від їжі, то, можливо, у нього з`явилися неприємні спогади, пов`язані з прийомом їжі. Наприклад, його змушували їсти, коли він хворів, йому не хотілося або пропонували нелюбимі страви.

Часто батьки приступають до активних дій, щоб нагодувати дітей, - умовляють, змушують, підкуповують, загрожують або відволікають. Від носильної годування дитина бунтує ще більше.

• симптом хвороби

Інфекції, які можуть виникнути у малюка, будуть робити його млявим і байдужим до їжі. Якщо в шість років малюк скаже, що йому погано, то в рік дитя буде просто плакати і відмовлятися від каші. Ця причина найбільш поширена у дітей.

Харчуємося правильно!

Якщо існує проблема з апетитом, батьки повинні підійди до процесу харчування по-іншому.

• Сніданки, обіди і вечері повинні збирати всю сім`ю за столом, щоб поспілкуватися, поговорити і приємно провести час. Прийом їжі буде асоціюватися з приємною подією, і дитина з задоволенням буде чекати цього години.
• Їсти треба в сприятливій обстановці, тому не варто реагувати криком і примусом, якщо дитина відмовляється від їжі. Краще хвалите його, коли він добре поїв, навчитеся з ним домовлятися. Мине не рік, а всього пару тижнів - і ви навчитеся лояльно підходить до цього питання і робити все правильно, головне, не зі скандалом.
• Не всі дітки їдять однаково - комусь потрібно більше, комусь менше. Фізіологічні особливості також варто враховувати.
• Не варто змушувати малюка доїдати все, що лежить на тарілочці, але нехай спробує кожне із запропонованих страв - картоплю, котлетку, салат і інше.
• Кладіть їжу маленькими порціями - краще покласти потім добавку.
• Не порівнюйте чадо з його братами і сестрами або іншими дітьми.

Психологи рекомендують залучати малюків до приготування їжі, так у них виникне здоровий інтерес, і вони обов`язково з`їдять те, що самі зробили. Наприклад, трирічний малюк може легко насипати макарони в окріп або крупу з суп. Більш доросла дитина вже може нарізати салат або допомогти мамі спекти пиріг. Не бійтеся залучати дітей до приготування їжі - цей процес їм сподобається, і апетит покращиться сам собою.

Бігаємо, стрибаємо і граємо на свіжому повітрі

Сучасна цивілізація кардинально змінює спосіб життя як дорослих, так і дітей. Дошкільна та шкільна освіта відбувається в закритих класах, в оточенні м`яких іграшок або за партами. Рухливі ігри з однолітками змінилися іграми за комп`ютером. Тому не варто дивуватися, що у здорової дитини знижений апетит.
Чому б трохи не змінити спосіб життя дитини, зробивши корекцію в бік ігор на свіжому повітрі, занять спортом, плавання і прогулянок босоніж по зеленій траві? Це важливо як в рік, так в і 15, і в 60 років. Таким чином активізуються витрати енергії, заповнити які дитина захоче їжею. Проблема зникне сама собою, і робити щось надприродне не доведеться.

Чи існує проблема?

Згідно зі статистикою, до 60 відсотків дітей шкільного та дошкільного віку мають проблеми з апетитом, тобто вважаються малоїжки. Невеликі порції їжі повністю задовольняють їх потреби.

Педіатри радять звернути увагу на ознаки, які говорять про те, що маляті вистачає харчування:

• активність, життєрадісність, нормальний психічний стан;
• збільшення ваги і нормальне для віку дитини фізичний розвиток;
• регулярне сечовипускання і стілець;
• пружні м`язи і гладкий шкірний покрив;
• крихітка прекрасно переносить фізичні навантаження, без стомлюваності, тобто, побігавши і пострибавши на вулиці з однолітками, довго не відпочиває на лавці поруч з мамою;
• відсутність млявості і перевозбудімості, адже недостача поживних речовин може привести до порушення роботи нервової системи.

У педіатрії налічується понад 200 показників здоров`я малюків (вага, зріст, солі в сечі і т. Д.). Кожного з батьків хвилює, якщо його чадо не вкладається в якісь параметри. Але норми - це всього лише умовності. Якщо існують сильні відхилення від показників, лікар детально обстежує малюка. Не варто переживати, якщо малюк в один рік набрав 10 кг, а не 8 або 12, а з`їдає по 150 грам їжі, а не 250, як рекомендовано. Кожна дитина індивідуальна, і не варто його порівнювати з сусідським. Поруч з вами завжди є що спостерігає малюка доктор, який при появі проблеми відразу її виявить. Тому не треба переживати.

Якщо ваша дитина прекрасно розвивається, щасливий, задоволений життям, зростає, отже і апетит у нього адекватний його потребам. Через рік крихітка підросте і буде з`їдати більше, так що не треба «робити з мухи слона».

Апетит багато в чому залежить від енерговитрат і вироблення гормону росту. Взимку у багатьох дітей знижується вироблення цього гормону, чому зменшується потреба в їжі. Це природний фізіологічний процес і біологічний захист дитячого організму від зайвої їжі, якої в холодний період мало (не ростуть овочі, фрукти, зелень і інше).

Педіатр Комаровський Є. О. рекомендує батькам не перетворювати їжу в самоціль. Дитина відмовляється від їжі - значить, він не має потреби в зайві калорії. Головне, що дитина - в рік або п`ять років - активний, з нормальною поведінкою, а цифри на вагах - це другорядне. З`їдене без апетиту не піде малюкові на користь і не засвоїться як годиться. Рецепт від цього легендарного доктора простий - літо в селі. Сонце, повітря, вода, без одягу в одних трусиках. Про їжу не згадувати, поки дитина сама не попросить. Запасіться терпінням, і проблема буде вирішена.