Дитина погано їсть: що робити?

зміст:

• Причини поганого апетиту
• Дотримуйтеся режиму харчування!
• Покажіть наочний приклад
• Фантазії волю!
• Відео

Проблема з апетитом буває і дорослих і у дітей: когось мучить поганий настрій, а хтось відмовляється від їжі через хворобу. Однак якщо у дорослих пропажа апетиту не так критична, то коли дитина погано їсть, багато мам і тат починають перебирати в голові масу причин такої поведінки і намагаються насильно змусити дитину «ну з`їсти хоча б ще шматочок».

Найчастіше з проблемою поганого апетиту стикаються дітки віком 2-4 років

Причини поганого апетиту

На думку психологів і дієтологів, умовляти дитину, а вже тим більше примушувати їсти його не потрібно. В першу чергу, необхідно розібратися з причинами зникнення апетиту. До таких причин можна віднести:

• Хвороба дитини, адже саме в ці періоди апетит значно знижується;
• Наявність перекусів між прийомами їжі. До речі, тут дуже часто винні самі дорослі, які дозволяють малюкові прямо перед черговим обідом або вечерею перекушувати булками, печивом або цукерками. Природно, що поглинаючи солодощі і багато поживні продукти буквально за годину до їжі, дитина просто не встигне зголодніти;
• Пропажу настрою у дитини, несмачно приготована їжа або занадто велика порція, яка непосильна для маленького гурмана;
• Індивідуальну конституцію дитини або його біоритми;
• Звичайні капризи малюка з приводу відсутності компанії або через вікову кризу, який найчастіше трапляється у дітей в 2-4 роки.

Якщо дитина почала погано є, можливо він захворів, йому не подобаються запропоновані страви або він просто хоче покапризничать

Дотримуйтеся режиму харчування!

Розібравшись з причинами, не варто відразу ж змушувати дитину їсти через силу, адже це не принесе користі нікому. Перш за все, дорослим необхідно постаратися встановити певний режим харчування, тобто, давати дитині їжу приблизно в один і той же час. Наприклад, як в дитячих садах, адже саме режим харчування дисциплінує дітей. Також не потрібно давати дитині молоко або соки перед їжею, адже вони в якійсь мірі блокують апетит.

Не потрібно змушувати дитину їсти насильно, відволікати його домовленостями або переглядом телевізора - все це тільки шкодить

Покажіть наочний приклад

Якщо дитина погано їсть через своїх примх, можна показати йому приклад - просто сісти поруч, їсти з апетитом і нахвалювати їжу. Діти, як правило, дивляться на батьків, і якщо останні їдять без апетиту або дотримуються якихось дієт, то і малюк також почне ставитися до їжі. До речі, багато бабусі і дідусі радять умовляти дитину шляхом розповідання йому різних казок або дозволяючи дивитися телевізор. Насправді це лише відволікає дитину від трапези і апетит сам по собі пропадає. Нові продукти також не варто змушувати дитину пробувати і з`їдати насильно, а ось що стосується сприяння, то це найкраща похвала для дитини, який добре їсть. Важливо, що батьки повинні особливу увагу звертати не так на те, скільки дитина з`їла, сидячи за столом, а на його поведінку під час прийому їжі.

Покажіть своєму малюку наочний приклад, постарайтеся урізноманітнити раціон і проявляти фантазію в прикрасі дитячих страв

Фантазії волю!

У деяких випадках дорослі можуть проявити фантазію, готуючи їжу для дитини. Тобто, банальну яєчню або овочевий салат можна яскраво і красиво прикрасити таким чином, щоб малюк захотів все з`їсти. Також потрібно намагатися урізноманітнити дитяче меню, адже деякі страви, якими б корисними і смачними вони не були, з часом просто набридають.

Дитина погано їсть: що робити? відео