Калорії плюс вітаміни: чим корисно і небезпечно сало при вагітності?

Вагітність - чудова, але дуже відповідальна пора в житті будь-якої жінки. У цей період майбутня мама несе відповідальність не тільки за своє здоров`я, але і за здоров`я і благополуччя свого малюка.

Дуже важливо під час вагітності уникати вживання занадто калорійних, жирних або солоних продуктів.

Неконтрольоване вживання такої їжі може привести до додаткової небажаної навантаженні на і так перевантажений організм вагітної жінки.

• Загальні відомості
• Сало під час вагітності
• користь
• шкода
• показання
• Протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Але що робити, коли хочеться побалувати себе якимось улюбленим, нехай і шкідливим, продуктом? Наприклад салом?

Абсолютно обмежувати себе в усьому вагітній жінці все-таки не варто. З`їсти трохи живильного сала, звичайно, можна, але при цьому слід суворо дотримуватися певних правил і рекомендацій.

Загальні відомості

Сало - це тваринний жир, найчастіше свинячий, який вживається в їжу людьми в свіжому, солоному або копченому вигляді.

Традиція вживати сало в їжу зародилася ще в епоху Стародавнього Риму, а сьогодні цей продукт заслужив велику популярність у багатьох країнах світу.

Проте, сало залишається досить корисним продуктом. так, в ньому в надлишку присутні вітаміни А, Д, Е, які дуже корисні для нашого організму.

А вживання сала з часником може навіть налагодити роботу деяких життєво важливих органів, таких як нирки, печінку, шлунок і т.д.

Найбільш корисним є несолоне або слабосоленої сало. Однак багато людей вважають за краще вживати його в копченому, вареному, або навіть смаженому вигляді.

Хай живе сало! Програма «Доброго ранку»

Сало під час вагітності

Чи можна вагітним їсти сало? Для вагітної жінки вживання в їжу сала несе за собою ряд суттєвих ризиків.

Але дотримуючись деяку обережність, побалувати себе цим продуктом майбутня мама цілком може.

Але перед цим бажано детальніше ознайомитись з плюсами і мінусами його вживання.

користь

Багато медичні фахівці стверджують, що солоне сало, попередньо очищене від солі і ретельно промите, може справити позитивний вплив на організм мами і майбутньої дитини.

Але при цьому вживати його потрібно в дуже малих дозах, не більш 10-20 грамів на добу.

При цьому потрібно зовсім відмовитися від солоного сала, так як воно буде сприяти накопиченню зайвої рідини в організмі, яка буде створювати додаткове навантаження на нирки вагітної. Це може привести до вкрай небажаних наслідків.

шкода

Сало надзвичайно перенасичене сіллю, це перший мінус, через якого вагітної варто уникати вживати в їжу багато сала.

Це може привести до ожиріння і до суттєвих збоїв в роботі важливих органів жіночого організму, а також мати негативний вплив на ще не народжену дитину.

Сало. Корисно або шкідливо? Програма «Жити здорово!»

показання

Вживати сало вагітної варто при сильному бажанні поживних і насичених вітамінами продуктів. Бувають випадки, коли вагітна є затятим шанувальником цього делікатесу.

Якщо справа йде так, то не варто занадто сильно знущатися над своїм шлунком, і все-таки покуштувати трохи сала. Це задовольнить апетит мами, а також надасть істотну допомогу її організму.

Протипоказання

Причинами, при яких вагітній жінці все-таки варто видалити сало зі свого раціону, є: проблеми з печінкою, з нирками, шлункові розлади або хронічна непереносимість цього продукту.

способи вживання

Ідеальним варіантом «сала для вагітних» буде власний, приготований в домашніх умовах продукт. В такому випадку, жінка, що чекає дитину, може бути повністю спокійна за свій організм і безпеку дитини.

Якщо ж можливості самостійно приготувати для себе сало у вас немає, то можна придбати його в магазині. Але при цьому потрібно бути абсолютно впевненою в якості продукту і в його термін придатності.

також слід звернути увагу на зовнішній вигляд сала, його запах, і обгортку, в яку упакований продукт. Зазвичай неякісне сало видає себе ще на полиці магазину завдяки своєму характерному запаху і непрезентабельного зовнішнім виглядом.

Це все стосується населеного або малосолона сала. Копчене сало для вагітних - стовідсоткове табу.

Медики також категорично забороняють вживати обсмажене сало, так як воно здатне завдати будь-кому, навіть найсильнішому людському організму непоправної шкоди.

А поєднання смаженого сала з різними спеціями ще більше погіршує ситуацію. Тому вагітній жінці варто побоюватися такого роду способу приготування сала.

Запобіжні заходи

Вагітність - це час коли жінці потрібно сильно зменшити свої апетити і ретельно стежити за своїм здоров`ям. Відносно сильно калорійних продуктів теж потрібно бути вкрай обережною.

Купуючи сало в магазині, ретельно перевірте у відсутності в ньому будь-якого роду канцерогенів: консерваторів, харчових добавок, барвників, стабілізаторів смаку і т. д. Всі ці речовини можуть привести до серйозних болів в животі, а також створити небезпеку для вашого малюка.

Якщо ви не впевнені в безпечності вживання вами сала, то просто проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем. Медичний спеціаліст, найімовірніше, матиме вам всі необхідні рекомендації і вкаже перелік продуктів, придатних для вживання.

Сало не зовсім нешкідливе. Його вживання таїть в собі чимало нюансів, які завжди потрібно враховувати, бажаючи насолодитися цим м`ясним продуктом.

але разом з калоріями в салі є багато корисних вітамінів, таких необхідних будь-якому людському організму.

Вагітна жінка при необхідності теж не повинна відмовляти собі у вживанні сала. Однак в даному випадку вживати його потрібно дуже акуратно і в невеликих кількостях.

І тоді сало буде не тільки повністю безпечно для майбутньої мами, але і принесе чимало користі для її особливого організму.